Home Cooked Meals Made Easy
D'Ernärung vun enger gesënnlecher Ernährung ass an der Spëtzt vu villen Haiser dës Deeg. A fir gudde Grond - mir wëssen de Wäert vun deem; gesond Liewensmëttel kann hëllefen, Krankheeten wéi Type 2 Diabetis ze managen an ze bréngen, Energieniveau ze erhéijen, Päerd ze verleeën a bäidroe fir a jonk a fillen ze jugend. Wann nëmmen et einfach! Akaafsstécker, Préparatioun a Virbereedungen kënne laangfristeg, konfusiouns a kostspaus sinn.
Glécklecherweis hunn Firmen ugefaangen ze preparéieren Mielenduellungssystemer.
Firmen wéi Blo Apron an Sun Basket (organesch Zutaten) bidden eng grouss Diversitéit Rezepter fir eenzel Persounen a Famill ze këmmeren. Dës Miel Liwwersystemer Maartqualitéit, frësche, Haffméissege mat gudde Degustéieren Rezepter. D'Zil ass fir doheem gekacht Eeër ze fokusséieren, andeems se e puer vun der Stress vum Miel Prep eliminéiert. Zimlech nei nei trendy Miel Liwwerservicer ass d'Partnerschaft (lancéierter am Juli 2016) tëscht der amerikanescher Diabetisverband a Chef'd, déi Rezept Kachen einfach ze preparéieren fir Leit mat Diabetis inspiréiert vun den amerikanesche Diabetisverband 's Präventiounen vu Kachbueren.
D'Eenzegaß vun dëser Partnerschaft ass datt all Rezept sech séch mat bestëmmten Diätetären evaluéiert goufen, fir datt et den Ernährungsrichtlinien fir Leit mat Diabetis entsprécht.
Dëst bedeit datt d'Platen kalorieeleg a kohärent kontrolléiert, niddereg an sättlech Fett a Natrium a reich an Faser sinn.
Zousätzlech fir Partnerschaft mat der amerikanescher Diabetis Association, Chef'd huet mat Atkins, Gewiicht Iwwerraschungen a villes méi matgemaach. Fir déi Leit mat Diabetis déi iessen ganz wéineg Kohlrhydrate Diessen iessen oder wéissten Gewicht Watchers, kann dat eng Optioun fir Iech sinn.
Si hunn och e puer Vegetarier , vegan a glutenfräi Rezepter.
En anere Bonus ass dee Chef'd gëtt vun engem ausgezeechente Chefkoart mat bal 30 Joer Erfahrung an der Liewensmëttelindustrie geführt. D'Lëscht vu Chefs, déi zu dësen Rezepter bäigedroen hunn erstaunlech.
Wéi et fonktionnéiert
Ech hunn duerch den Prozess getraff an et ass zimlech einfach an einfach ze benotzen. Als éischt, Dir wielt of wéi Dir Är Rezepter wëllt zwou Mehl oder Véier Mehl erlaben. Nexter, wielt wéi vill Platen déi Dir pro Woche gitt. Dir kënnt bis zu 7 Mëllech pro Woch bestellen, a jiddfereen ass mat Zutaten virgeschloen, déi direkt un Ärer Dier zougeliwwert ginn. Dir kënnt Äre Miel Plang personaliséieren, wann Dir e bestëmmte Allergien hutt. Wielt Är Viraussetzungen - Wëllt Dir Iessen mat Fësch, Huewen, Rëndfleesch?
Nodeems Dir Är Sektioune gemaach hutt, gëtt e automateschen Menü oppaken. Dir kënnt Miesswëscheren ausmaachen, déi Iech net schreien . Och e puer Mieres méi kascht méi wéi aner wéi abegraff wéi d'Zutaten, wat d'Präisser variéieren. Dir kënnt Pricier-Iessen fir manner teuer wuessen. Wat méi Mehl fille fir Iech pro Woch wielen, wat méi Suen d'Miel Liwwerung System kascht. All Iessen fannt Dir detailléiert Ernährungsinformatiounen, inklusive Kohlenhydratgehalt. Doriwwer eraus rezepéieren d'Schwieregkeetsgrade, d'Zäit néideg, wéi och d'Art vun der Kichenausrüstung néideg ass fir Är Iesse virbereeden.
Wann Dir e Weekend ze probéieren oder Miel ze wiesselen fir Är Zäitplang ze passen, kënnt Dir.
Wat ass den Ernährungsgehalt?
D'Iessen lafen ganz kleng a moderéiert an Kalorien a kohärent kontrolléiert. Déi meeschte Mëschen schéngen vun 220-540 Kalorien ze reegelen, mat enger grousser Diversitéit. Ech hunn och fonnt datt dës Iessen vu 5-16g Fett, 11-58g Kohlrhythmus, 4-9g Glasfaser, 20-47g Protein an 200-570 mg Natrium. Zousätzlech fir d'Basis vun der Ernährung ze liesen, d'Labelen och d'Quantitéit vu Phosphor a Kalium pro Miel. Dëst ass wichteg fir déi Persoune mat Diabetis, déi och Nier Krankheeten hunn an hir Matière vun dësen zwou Mineralstäerke kucken.
Si bréngen och e puer Perspektiven
D'Firma bitt e puer Virbilder:
- Dir kritt Sue wann Dir Kollegen invitéiert.
- Et gëtt keng Memberschaft oder Abonnementskäschte.
- Dir kritt gratis Versand vun Iessen fir all Bestellung iwwer $ 40.
- Dir kënnt Äre Liwwerdatum auswielen an e spezielle Notiz fir d'Liwwerung addieren.
- Dir ka Kaddosartikelen fir d'Leit mat Diabetis kaafen.
Dëst ass e schéine Wee fir d'Sprang-Start gesond iessen
Wann Dir oder een deen Dir wësst hutt Diabetiker an Dir hutt e Bündel vu Kuchbueren kaaft, awer wësst net wou et ze starten ass dat e super Plaz fir ze beginnen. Wann Dir op Rezepter decidéiert hutt, déi Dir Iech gär hutt, kënnt Dir entweder weidergehal ginn oder ze fänken op Iech selwer. Ausserdeem kënne dës Basis Rezepter Iech hëllefen, Basis Basiszëmmeren ze léieren déi Dir fir Iech selwer an déi ganz Famill virbruecht ka ginn. Wann Dir besuergt sidd datt Är Famill dës Nahrung net iesse kann - net. Dës Rezepter si real Eeër mat echte Zutaten. An dat bescht Deel ass datt d' Zuel vun den Zorten fir Iech gemaach gëtt. Wann Dir Äert Kohbhydratléit intresséiert sidd, kënnt Dir Är Bluttzucker reduzéieren an e Gewiicht verléieren.
> Quell:
> Alexandria, V. Chef'd an der amerikanescher Diabetisverband këmmeren d'Collaboratioun fir d'Meal-Kit Optioune fir Amerikaner ze léisen mat Diabetis. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-foramerikaner-living-with-diabetes. HTML.
> Chef'd. Planz. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.