Eng Rei vun natierleche Methoden hëlleft Iech fir gesond ze ginn, e wichtege Bestanddeel vun Ärem Gesamtwuel. Wann Dir eng mëndlech Hygiène-Routine huet, déi zousätzlech zousätzlech d'Zähne bitt op d'mannst zweemol am Dag, zitt oft a flott, an Äre Zännist regelméisseg fir professionnel Cleanrementen a Kontrollkäschten, kënnen dës natirresch Medikamenter Iech hëllefe verzichten.
Firwat sinn d'natierleche Remedies heiansdo fir gesond Gummen?
An Äre Mënd, Bakterien stänneg eng adhesiv Substanz, déi Plaque op Ären Zänn genannt gëtt. Broscht a Floss kann Iech hëllefen, Plaque loosen, awer d'Substanz kann och härten a béid en aner Substanz, genannt Tartar.
A ville Fäll kënnen d'Erweiderung vun Plaque an Tartar zu der Entféierung vun Gingivitis leiden, eng Konditioun, déi duerch Entzündung vum Zännkréicht markéiert gëtt. Wann déi net behandelt gi gingivit ka progresséiren fir Parodontitis ("Entzündung ëm den Zänn"). Net nëmmen bekannt datt Zänn Verlust, Parodontitis ass mat Häerzkrankheeten an eng Rei Studien gebonnen.
Obwuel keen natierlechen Erliewnisser fonnt gouf, fir Zännkrankheit ze behandelen oder ze verhënneren, kënnen verschidde Medikamenter hëllefe géint de Plaque-Erhéijung kämpfen an deng Zänngummi gesond ze halen.
5 Natierlech Remedies fir gesond Gummen
Hei ass e Bléck op fënnef natierleche Remarquen gesagt fir gesond Zänngas ze promoéieren:
Neem
Eng aner Ayurveda Remedies, neem ass eng Planz fonnt déi antibakteriell Eegeschaften besitzt.
Fuerschung zu Neem an Zänn Gesondheetsmëttelen enthält eng kleng Studie am Journal of Traditional and Complementary Medicine 2014. Fir dës Studie goufen 105 Kanner (12 bis 15 Joer) Mouthwuere benotzt, déi Neem, Mango oder Chlorhexidin entstoen (eng Antiseptik déi an ville Muttwueren fonnt gouf ) zweemol am Dag fir dräi Wochen.
Resultater weisen datt all dräi Mësswuessen effektiv fir d'Reduktioun der Plaque an d'Inhibitioun vun Gingivitis effektiv waren.
Léiert méi iwwer d' Virdeeler vum neem .
Téi Tree Oil
Teebaumol kënnt an der Behandlung vun Gingivitis, no dem Bericht am Clinical Microbiology Review 2006 verëffentlecht. Wann Dir denkt, datt Dir Téiebaart Ueleg fir Zänn Gesondheet schreift, wielt e Zahnpasta, deen dëst ätherisch Ueleg als Zutat enthält. Insectéierend Téibaart Ueleg (oder gebrauchte selwergemaachte Teebaumolzoth-Remedies) kënne gëfteg sinn.
Cranberry
E puer Fuerschungen weisen, datt Cranberry hëlleft Gummikrankhema hëllefe fir Bakterien ze verhënneren datt Dir Är Zänn ugeet.
Wat et méi ass, eng Virentscheidungsstudie déi am Journal of Periodontal Research 2013 publizéiert huet, proposéiert datt Verbindungen, déi an Cranberry fonnt gi sinn, hëllefen, d'Parodontitis-bezogene Entzündung ze regelen.
Vitamin C
Et gëtt e puer Beweiser datt Vitamin C eng Roll bei der Protectioun vun Zänn Gesondheet huet. An enger Studie, déi am Journal of Periodontology am Joer 2000 publizéiert gouf, huet zum Beispill d'Daten iwwer 12.419 Erwuessen analyséiert an fonnt datt déi déi am mannsten Vitamin C verbraucht hunn déi gréisst Risiko vun Parodontalerkrankungen.
Fir Hëllef bei der Füllung op Vitamin C, beinhalt d'Nahrungsmëttel wéi Grapefruit, Orangen, Kiwi, Mango, Papaya, Erdbeere, Puder, Broccoli, Brussel Sprossen a Kantinen an Ärer Ernährung.
Ueleg Pulling
Ee Léisungsmëttel dee laang an Ayurveda benotzt gëtt , schreift d'Uelegfaarf ëm e Miereslaf vun Ueleg (z. B. Kokosnossöl oder Sesamöl) ëm ca. 15 Minutten op der enger Säit.
D'Fuerschung iwwert d'Ölzuch vun den gesonden Effekter ass limitéiert, awer verschidde kleng Studien (och an enger klinescher Prouf am Indian Journal of Dental Research 2009) verëffentlecht ginn, datt Öl ze zéien verréngeren Plaque-Erweiderung a bieden e Schutz géint Gingivitis.
Sollt Dir Natural Remedies for Healthy Gums benotzen?
Virun engem alldeeglechen Typ vu natierleche Behaaptung fir gesond Zänngas, erënnert Iech datt keng Ofleeesch gebraucht ginn als Ersatz fir normale Mëndungssécherheet.
Niewebäi mam Buedem, Floss an Ären Zänn professionell gereinegt sinn, kënnt Dir Är Mentalitéit gesteigert andeems Dir eng Diät héich ass an kalzelegefälschte Liewensmëttel an niddreg Zorten an Getränker.
E puer Lifestyle-Praktiken kënnen och hëllefen, Är Zänn gesat ze ginn. Zum Beispill, Fëmmen ze vermeiden ka wesentlech manner Risiko fir d'Genessioun vu Zännkrankheet sen. Et gëtt och e puer Beweiser datt Dir Är Stress verwalte [Link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kann hëllefen, Ären Zänn ze gesond ze halen.
Wann Dir Symptomer wéi Blutzegmot, Schmerz beim Kauen oder Sensibilitéit an Ären Zänn erliewen, ass et wichteg fir Ären Zänndokter ze consultéieren anstatt datt Dir versprécht d'Gummibesondheetsproblemer mat Naturheilkären ze behandelen.
Quell:
Den Asakan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Effekt vum Ueleg zitt op Plaque-induced gingivitis: eng randomiséierter, kontrolléiert, triple-blind study". Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mär; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Effekt vum Ueleg ze ziehen op Streptococcus mutans ziichten op Plaque an Speziewëss, deen Dentocult SM Strip Mutans Test: eng randomiséierter, kontrolléiert, triple-blind Studie." J Indian Soc Pedod Pre Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potential Medezin vu Virdeeler vu Cranberry." Crit Rev Liewensmëttel Sci Nutr. 2008 aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Ueleg: eng Iwwerpréiwung antimikrobial an aner Arzneimitteleigenschaften". Klin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Fir d'Antigingivitis an d'Antipalque-Effekt vun enger Azadirachta Indica (neem) mouthrinse op Plaque-induced gingivitis ze evaluéieren: A double-blind, randomiséierter, kontrolléiert Prozess." J Indian Soc Periodontol. 2011 Okt; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Effekter vum akademesche Stress op Oral Hygiene - e potenziell Verbindung tëscht Stress a Plaque-assoziéierten Krankheet?" J Klin Periodontol. 2001 Mee; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Diät Vitamin C a Risiko fir Parodontalerkrankung." J Periodontol. 2000 aug; 71 (8): 1215-23. National Instituter of Health Fact Sheet op Vitamin D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Effekt vun Kokosnossöl an Plaque-ähnlech Gingivitis - e Virausbezuelung." Niger Med J. 2015 Mär-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathie V3, Shetty SJ4. "Effekt vun zwou pseudo-Moustelen op Gingival Gesondheet vu Schoul Kanner." J Tradit Ergänzung Med. 2014 Okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Effekt vu cranberry Komponenten op mënschlech aggressiv Parodontitis gingival Fibroblasten." J Periodontal Res. 2013 aug; 48 (4): 433-42.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.