8 Sonneschutzfirma Feeler Dir maacht an Ären 20er

Potentiell dauerhaft Effeten op Är Haut a Weeër fir se ze fixéieren

Dir gitt gutt op Är Haut. Dir hutt e konsequent gerein-Peeling-Feier-Feature-Regime an Dir wësst datt de Sonneschutz d'Schlëssel ass fir géint de fréije Alterungsprozess a Hautkriibs ze behalen.

Awer kéint Dir dësen Sonneschutzfeeler unzefänken? Maacht dëst elo a si hunn dauernd Auswierkungen op Är Haut.

Wann Dir schëlleg sidd vun e puer vun dësen, och wann Dir net an Ären 20s méi sinn, keng Sorgen. Et ass ni ze spéit fir ze stoppen. An et ginn Saachen, déi Dir maache kënnt fir Sonndes Schued ze hëllefen, deen scho geschitt ass.

1 -

Wann Dir de SPF an Äerem Makeup mécht, ginn se genuch

Vill Make Up Produkter, wéi Grondlag, Héichschoul, a Gesiichterpulver, enthalen SPF . Dëst trëfft eis an datt mer eis gedeckt hunn, wann an all Realitéit Dir net de Sonneschutz brauch, deen Dir aus der Mais alone brauch.

Natierlech kann et e SPF 30 hunn, awer Dir kënnt net iergendwou an deem Schutz. Fir effektiv ze sinn a ginn Iech de SPF Är Haut brauch, musst Dir eng onverwierklech déck Schicht vu Pulver oder Stëftung opmaachen. Kee Mensch gëllt virun dësem vill. et géif onnatürlech kucken.

Maacht Iech net alleng op Är Make-up fir Är Sonneschutz. Stinn e gutt Gesiicht Sonn oder e Feeler mat SPF 30 oder méi. Jo, am Géigesaz zu der Makeheet, moossen se mat Feierstoffer ze schaffen.

Äert Äert Sonneschutz an opzemaachen an erlaabt Iech et ze gutt fir 10 Minutten ze maachen, ier Dir Är Make-up benotzt. Frot emol mat SPF e klenge Betrib op Är normale Sonneschutzroutine, net déi eenzeg Quell vum SPF.

Lip Produkter, wéi Balems a Lippstëcken, sinn awer eng Ausnahm op dës Regel, obwuel Dir am Laaf vun der Allgemeng Reewaassert gëtt.

2 -

Ausféierung vum Sonneschutz wann et Liicht bedeckt ass

Dir wahrscheinlech net iwwer den Sonneschutz ze denken, wann et kale gitt. Awer déi amerikanesch Akademie Dermatologie recommandéiert Dir Sonneschutzkleet all Joer, och wann et kal ass a bewölkt.

UVB-Strahlen sinn d'Strahlen, déi Sonnebrand verursaachen (Erënnerung un dës Manéier: de B an UVB steet fir "Brennen"). UVB-Strahlen ginn duerch d'Wolleke gefilmt, sou datt net esou vill an d'Äerd erreechen an dofir Är Haut op super bedeckt an bewölkt Deeg.

Dës Strahlen sinn och bei hirem Stäerksten, wann d'Sonn direkt op de Kapp ass, soen Mid-Dag op engem Summernomëttes. Während der Wanterzäit, wann d'Sonn an den Himmel méi héich bleift, sinn UVB-Strahlen net esou staark.

UVA-Strahlen, op der anerer Säit, sinn net filtéiert awer d'Wollécken. Op mannst net vill. Vill méi wéi vill sinn op Är bewölkt Deeg wéi op helle Sonnenen. D'Zuel vu UVA Strahlen ass och méi stänneg Joer.

UVA Strahlen verursaachen keng Sonnebrand. Dëst sinn d'Strahlen déi haaptsächlech responsabel sinn fir Fotoen (Erënnerung A fir "Alter"). Och wa Dir net sou einfach oder iwwerhaapt an engem kale, bewölklecht, bedecktes Dag verbrennt, de Sonneschued kann nach ëmmer geschéien. Et wäert einfach net op der Haut bis spéit erstaunlech, als fréi futtis Falsch, däischter Flecken a Kurs Hautfaarf.

Also de ganzen Joer langer Schlëmmeres, souguer an deene Deeg, déi Dir normalerweis net méi Sonneschutz brauch, schützt Är Haut laangfristeg.

3 -

Sonneschutz op Äert Gesiicht nëmmen maachen

OK, loosse mer éierlech sinn. Et ass net nëmmen d'Bedrohung vu Hautkriibs, déi Iech all Dag mat Ärem SPF gitt. D'Anti-Aging-Virdeeler sinn och attraktiv. A wann mer den Anti-Aging denken, denken mir eis Gesiicht. Dëst Mentalitéit kënne verursaachen datt mer e puer vun deenen anere Gebidder ze vergiessen, déi e puer Léift brauche.

Sonneschutz och sollen deeglech an den Hals (béid Véier a Réck) applizéiert ginn, Brust an exponéiert Waffen a Schëlleren. Och sprangen dës oft vergiessene Gebidder net: d'Oueren an d'Réck vun den Hänn. Déi Hänn sinn besonnesch ëmmer exponéiert. Gitt an der Gewunnecht datt Dir Sonneschutz an Ären Hänn mécht an Dir musst méi spéit aginn an d' Hyperpigmentéierung méi spéit.

Dir braucht e groussaarteg Véierelgréisst Dollop fir Äert Gesiicht, Hals, Këscht an Oueren ze decken.

4 -

Wann Dir Är Kleeder denkt, schützt Dir vun der Sonn

Mir denken normalerweis wann eis Haut bedeckt ass, mir sinn sécher. Mee dat ass net onbedéngt richteg. Wousst Dir e puer Kleeder nëmmen e SPF vun ongeféier 2? Är typesch T-Shirt gëtt e SPF 6. Dëst ass e wäit Schrei ënnert dem recommandéiert SPF 30.

De UV-Schutz deen Dir aus Är Kleeder kritt, hänkt dovun of, wéi déck de Stoff ass a wéi d'Wiesen opgemaach ginn. En dënnen T-Shirt gëtt manner Schutz wéi e méi décke Jeans, zum Beispill.

Liicht Wäisser Sukkott ass net vill fir Är Haut géint UV-Strahlen ze schützen. Also, wann Dir dobaussen iergendeng Zäit laacht, wäert Dir och Sonneschutz an der Haut ënner Är Kleeder uwennen.

Eng aner Optioun ass Sonn Sonneschutzkleet. Dës Stécker gi gepréift an eng UPF Rating, oder ultraviolet Schutzfaktor Bewertung gegeben. Et ass wéi SPF awer fir Kleeder. Dës Hëllef schützt Är Haut vun der Sonn an ass besonnesch gutt Optiounen fir Stroum-, Wanderrécker oder Är Go to Outdoorsy Outfit.

5 -

Net ergräifen

Dëse Sonneschutz, deen Dir am Moien gëtt, wäert de ganzen Dag net daueren. Sonneschutz muss all zwou Stonnen ofginn wann Dir erausgeet. Méi oft wann Dir schwëmmt oder schwëtzt.

A wielt Iech sécher, datt Dir genuch zoudeelt. Fir Är ganz Kierper ze coveren, sollt Dir iwwer eng Unze vu Sonneschutz benotzen. Fir visuellt, dat ass ongeféier d'Quantitéit vum Sonneschutz, deen e Glaskart géif ausfëllen. Wann Dir keen Trinker sidd a keng Ahnung wéi e grousst Glas ass, ass dat entsprécht zwee Icedëf.

Mineralpolver Sonneblume sinn eng grouss Optioun fir Äert Gesiicht. Si kënnen direkt iwwer den Top vun Ärer MakeUp applizéiert ginn, fir datt Dir Äre SPF erstallt ouni Är Gesiicht ze änneren.

6 -

Gitt e "Base" Tan

Am Ufank vun all Summer, oder direkt virum Vakanz an enger sonneger Lokalitéit, sinn vill Leit un de Solarium. Gitt e gudde Basisboun ze halen Iech ze brennen an Är Haut schützen, richteg? Leider nee.

Tan Haut entsprécht beschiedegt Haut, et ass einfach. Wann d'Haut duerch UV-Strahlen ugeschnidden ass, versiche speziell Zellen déi mam Melanocytes schützen, vun engem Schued weider duerch d'Schafe vu Melanin ze schützen. Melanin ass wat eis Haut, Faar a Aen hir Faar gëtt. Et ass och wat Ursaache sinn d'Haut brong an der Sonn.

A Tan ass en Zeechen datt d'Zell-DNA beschiedegt gouf. Awer eng Basis Tunnel ass net fir Är Haut ze schützen géint d'Strooss ze schueden, et ass e Schued fir Är Haut direkt. An, anescht wéi wat d'wierklech schéi Persoun am Sonnebrëll erzielt huet, sinn d'Solarzellen Iech net eng sécher Zäit. Et ass net sou eppes wéi eng Haut-Sich Tann. De beschte Wee fir Är Haut vu Sonnebrand ze schützen ass, Dir hutt et gefeiert, Sonneschutz!

7 -

Denkende Skin Dämpfung erënnert nëmme mat engem Sunburn

Wann Dir d'Art vu Haut hunn, déi ni bréngt, kënnt Dir soen datt Dir kee Sonneschutz braucht. Mä de Sonneschued kann och ouni Sonnebrand kommen.

Sunburn passéiert op der Uewerfläch vun Ärer Haut, wou et evident ass a liicht gesi ginn. Vill méi Schued kann ënner der Uewerfläch vun der Haut stattfannen, wou Dir et net gesinn.

UVB-Strahlen sinn d'Strahlen, déi Sonnebrand verursaachen. Si hunn an der Ueweregst Schicht vun der Haut genannt, déi d' Epidermis genannt gëtt . UVA-Strahlen penetréieren méi déif wéi UVB-Strahlen, an der Diere . Dës Stralung kann zu Kollagen zerstéieren, wat zu frësche Falschwénkel a Suen benotzt.

UVA Strahlen sinn och haaptsächlech responsabel fir d'Schaffung vu gratis Radikalen . Dës instabile Sauerstoffmoleküle klammen d'Elektronen vun Zellen an Ärer Haut, si schueden et an d'Alterung. D'Expositioun fir UVA a UVB erhéijert och Äert Risiko fir Haut Hautkriibs z'entwéckelen. Egal ob Dir Sonnebrand ass oder net ass irrelevant, Sonneschued kann nach ëmmer geschéien. Den Take Away ass dat: jidderee Sonneschutz brauch Sonne, och wann Dir net verbrennt.

8 -

Net Antioxidantien mat ärem Sonneschutz benotzen

Wär Är Sonneschutz nach méi effektiv? Et gëtt iergendeng Indikatioun, datt d'Sonneschutz zesummen mat Antioxidantien d'Anti-Aging-Effekter vun Ärem Produkt eropgëtt.

Ginn mir nees eng Gratis Minute fir fräi Radikalen ze goen. Gratis Radikale si verursacht vu villen Saachen, och d'Fëmmen, d'Loftverschmotzung an d'UV-Strahlung. Gratis Radikalen sinn och als Nebenprodukt geschafft wéi Ären Sonneschutz UV-Luucht absorbéiert. (Niewt de Gesamtaccident vu fräi Radikalen op der Haut ass manner wéi d'Sonnencrème wéi soss.)

Mee Dir kënnt Är Haut de Schutz géint fräi radikal Schued ubidden andeems Dir Antioxidantien benotzt. Antioxidantien hëllefen déi gratis Radikaler ze neutraliséieren andeems se d'extra Elektron ginn, wou si versichen, Äert Haut ze klauen. Zuel Schued geklappt!

Also, wat Zutaten speziell sicht Dir? Vitamins E a C, Reservatol, gréngen Téi, Kaffiberry a Kaffisbett Extrakter sinn all Antioxidant Zutaten. E puer Hautpfleeg sinn d'Meenung datt Antioxidantien net effikass sinn, wann an de Sonneschutz gemëscht ginn. Si proposéieren Iech e Antioxidant-Serum ënnert Ärem Sonneschutz anstatt.

A Wuert From

Frot net ze vill, wann Dir e puer vun dësen Sonneschutzfeeler gemaach huet - mir hunn all e puer Punkten (heiansdo souguer wann mer wëssen besser.) Well de Sonneschued kumulativ ass, ass et ni méi spéit fir sech méi gesond Sonneschutzgewunnechte ze hunn.

An mir léieren all Dag iwwer d'Bestëmmung vun eiser Haut vun der Sonn. Obwuel et schéngt komplizéiert ze sinn, kann et all eppes gekacht ginn: Sonneschutz, mindestens op d'SPF 30, op alldeeglech Flächen vun der Haut all Dag. Just dee einfache Schrëtt gitt e laange Wee goën fir Är Haut gesond ze sinn a Sonn sécher.

> Quell:

> Global Solar UV Index . Weltgesondheetsorganisatioun.

> Marionnet C, Tricaud C., Bernerd F. "Expositioun op net extrem Sonnegutt UV-Sonndeg: Spektral Charakteriséierung, Effekter op Haut a Photoprotéit." International Journal of Molekulare Wëssenschaften. 2014 23 Dec; 16 (1): 68-90.

> Skotarczak K, Osmola-Mańkowska A, Lodyga M, Polańska A, Mazur M, Adamski Z. "Photoprotection: Facts and Controversies." Europäesch Revue fir Medizin a Pharmakologesch Wëssenschaften . 2015 Jan, 19 (1): 98-112.

> Souza C, Maia Campos P, Schanzer S, Albrecht S, Lohan SB, et. al. "Radikal-Scavenging Aktivitéit vun engem Sonneschutz Enriched duerch Antioxidantien déi Schutz op de ganz Sonnespektrum Range maachen." Haut Pharmakologie a Physiologie. 2017 Mee 21; 30 (2): 81-89.

> Wat ass Sonneschutz Kleeder? SkinCancer.org. Skin Cancer Foundation.