Gesondt Haut Tipps fir all Alter

Wéi gesitt Dir gesond Haut an Är 20s, 30er, 40er Joren a méi

Är Haut äntweren an der Zäit an esou misst Är Hautpfleeg routinemo. Wann Dir nach dem selwechten Regime deen Dir fir déi lescht Dekad gemaach hutt, ass et Zäit, d'Saachen opzeschloen.

Mee Dir wëllt méi wéi nëmmen Anti-Aging-Hacks a Schéinheets-Tipps. Dir wëllt gesond Haut schaaffen déi gutt ass a fillt sech gutt. Hei kënnt Dir d'perfekt Hautpfleegprozedur fir all Bühn vu Ärem Liewen kreéieren.

1 -

Hautpfleeg fir Är 20er

Elo ass d'Zäit fir gesond Hautfärbemëttel ze kreéieren. Bauen e gudden Fundament elo hëllefen d'Problemer op der Strooss ze stäipen.

Ännerungen déi Dir gesinn

Haut an äere Zwanzegkeeten erstaunt e festen, duerch eng robuste subkutane Schicht . Déi nei Haut Hautzellen gi relativ séier entwéckelt, an d'Schläifegdrénken sinn nach ëmmer erëm opgebaut ginn, an d'20 Joer alen Haut e gudde Glow.

Obwuel Dir Är Teenager Joer hannert der Säit verlooss hutt, kéint Är Haut net de Memo kréien. Et ass normal fir super futti Haut , Mëssbrauch a Pneuen ze hänken umellen an dësem Alter.

Schlëssel Ingredients Dëse Dekad: Alpha Hydroxy Acids

Är Haut profitéiert vun enger sanfter Exploiatioun (d'Schlësselwort hei ass sanft!). Wann Dir eng High School verbrannt huet op Är Haut mat super gréissend Scrubs, ass et Zäit fir op eng méi raffinéiert Manéier ze entfalen. Alpha Hydroxysäuren , speziell Glycolsäure a Milchsäure, hëlleft Gluten, Erweichen a Verfeelen Äre Komplexioun ouni Reibung vun engem Scrub. Eng Gesiichtsmaschinn déi AHAs enthält, e puer Mol pro Woch benotzt, ass e gutt behandele fir Är Haut.

Produit fir Äert Routine hinzuzufügen: Sonneschutz

Wëllt Dir d'Nummer 1 Hautpfleegprodukt wësse wat Dir jeemools benotzt? Sonneschutz . Et ass net chic, exotesch oder sexy, awer Sonneschutz ass deen eenzegen Produit Dir sollt ni ouni. Wielt e Breet-Spektrum-Produkt mat SPF 30 oder méi.

Reservéiert Är SPF fir Deeg am Strand net reservéiert. Sladd se et op alldeeg Deeg iwwer all exposed Flächen vun der Haut. Dat maacht elo är Haut op de Wee. Dir wäert de frëndleche Alterung, däischter Flecken, an ongerecht Hauttéin reduzéieren, wéi och Är Risiko fir Hautkriibskrank ze entwéckelen. Et ass dat Wichtegst wat Dir fir eng gesonde Haut mécht.

Tipps fir Är 20er

• Do not tan. Ultraviolet Liicht vun der Sonn an vun den Solarmodellen kann d'Äerm Haut äus der Haut äushalen an Iech méi héich Geeschter vu Hautkriibs ginn. Et ass net sou eppes wéi eng sécher Zäit. Wierklech wéi dës Sonneschnüft brong Gesiichter? Seng Sënder sinn déi bescht Manéier.
• Wann d'Pneuen e Problem ginn, fänkt een Akne-Behandlungsmoossnamen un. Iwwer den Zocker d'Akneprodukter kann e klengen Ausbrieche maachen, awer seet net Angscht ze hunn mat Ärem Dokter ze schwätzen, wann se net schaffen. Et gi Medikamenter verschriwwen Medikamenter , déi Är Akne ënner Kontrolle kréien.
• Always cleans Äert Gesiicht virum Schluss. Maacht, Schweess an Ueleg kann Är Poren verstoppt ginn oder just Är Haut net sou hell sinn. Ni gitt ni laang net op d'Bett. Den Cleanser an d'Waasser ass ëmmer besser, awer wann Dir super midd ass, gëtt e Wischt mat engem Gesiichtertuch besser wéi d'Naechtsspuren.

2 -

Hautpfleeg fir Är 30er

Et ass bescht fir eng Anti-Aging-Routine ze starten, ier Dir u fréien Linnen a Faarwen bemierkt. Also Är 30er ass d'perfekt Zäit fir dës an Är Hautpfleeg routine ze addéieren.

Ännerungen déi Dir gesinn

Dir wäert wahrscheinlech Är 30er erreechen ouni ouni ze vill Ännerung an der Haut ze gesinn, besonnesch wann Dir Är Hautrechter routinemübert war. Awer ënner der Uewerfläch kënnt e puer vun de Fett Geschäfter verréngeren, sou datt Äert Gesiicht eppes manner gerantelt a méi schlëmmeg ausgesäit. Collagen an Elastinfaser fänken un ze bremsen, an et gëtt eng Reduktioun vun der Unzuel vun den Melanocyten produzéiert.

An den 30er Joeren kennt Dir e Sallowness an Dreckskris ufänken an Äre Haut Ton, wéi Zellduerchschnëtter lues. Sidd Dir mat Ärem Mëttel-30er geschloen, feinste Linnen - besonnesch ëm den Akaafsplatz - fir hir Erscheinung ze maachen.

Rosacea gëtt och allgemeng a sengem Alter agezeechent an kann fir Erwuessenen akkultéieren . Mat Rosacea, obwuel d'Roudechkeet a Spuere kommen a goe besonnesch wann Dir schaurege Liewensmëttel iessen oder drénken Getränke. Wann Dir mengt, datt Dir Rosacea gehat hätt, hutt Dir et vum Dokter gepréift.

Schlëssel Zousatz Dës Dekad: Retinol

Retinol ass déi bescht iwwer-de-counter counter-ager verfügbar. Retinol hëlleft bei der Erhéijung vun der Kollagenproduktioun, der Verkéier vum Zellduerchschnëtt, a mécht Ären Teint méi hell. Et kann och hëllefen, Zeechen ze änneren. Kuckt fir Äert Retinol bei Är Leave-on Behandlungen wéi Feuchtkéisse an Seren.

Produkter fir Äert Routine ze addéieren: Eye Crème

Wann Dir net scho sidd, ass et Zäit datt Dir Ärt Alldag op enger Aartscrème kënnt. D'Dënn Haut um Aen ass déi éischt Zeeche vun Alterung. Et ass och beweeglech fir dréchen ze ginn. Dir braucht kee super Phantasie oder en deier Produkt, nëmmen een, fir datt den zittende Auge Bereich befeucht ass.

Tipps fir Är 30er

• Vergiess net iwwer den Hals. Är Hals ass nëmmen zweemol zu den Aen, wann et ëm Zeeche vun Alterung ze weisen. Egal wéi Produkter déi Dir op Äert Gesiicht benotzt, zitt et se och an den Hals an der Brust (Reinzer, Feuchtgebitt, Sonneschutz an dergleichen).
• Äert Fruucht a Geméis u'iesse fir d'Sauerstéinheet vun der Inneministère ze bekämpfen. Carotenoiden sinn responsabel fir Fruucht a Geméis hir super wonnerschéi Faarwen ze ginn a si bréngen eis Haut e helle a gesonde Faarf. Ee Grond fir méi Veegegien ze iessen!
• Ausübung helleft och Ären Teint vun der Erhéijung vun der Zirkulatioun an engem rosareschen Glow.

3 -

Hautpfleeg fir Är 40er

Oft ass et an de 40er Jore wou d'Leit ufänken ëm Hautpfleeg ze ernähren, well dëst ass d'Dekade erkennbar Verännerungen op der Haut. Wann Dir bis haut Skin op Haut kritt, ass et net ze spéit fir ze starten.

Ännerungen déi Dir gesinn

Verloscht vum Haut Ton ass déi vill kloer Verännerung déi Dir während dëser Dekad kuckt. Är Haut fänkt un a gëtt méi lax. De Sonneschued, deen Dir an Ärer Jugend entstoen, fänkt un als ongerechter Hautfaarf a Hyperpigmentatioun ze weisen. Sebasee Drénke produzéieren manner Ueleg wéi si virdru produzéiert hunn.

Sépious Hyperplaazie ass e weidere gemeinsame Hautproblem deen oft während dëser Dekade agefouert gëtt. Dës Bumpen kucken alarméierend, awer si sinn harmlos. Si ginn verursaacht wann d'sareiliose Drénke schwëllt. Si kënnen iwwerall stattfannen, awer meeschtens op der Gesiicht.

Schlëssel Ingrédients This Decade: Hyaluronsäure

Well dës Öl Drénken hunn faul, an d'Epidermis ass ausdiskutéiert, ass Är Haut wahrscheinlech méi drénken wéi et virdrun hat. Fir den Ënnerhalt vun der Trockner ze fannen, kuckt fir Feeler déi Hyaluronsäure enthalen. Dëse Hautpfleegzement hëlleft d'Feuchtigkeit op der Haut z'erlacken, Plumpung vun Zellen a mécht d'Haut fest an glat.

Produkter fir Äert Routine hinzuzufügen: Serum

Wann d'Zeeche vun der Alterungsprozeduren Iech bemierkbar sinn, fannt Dir eng Anti-Aging-Serum zu Ärem Alldag. Leit mat Vitamin C an Antioxidantien hëlleft fir Är Haut ze schützen an Äre Teint ze revitaliséieren.

Tipps fir Är 40er

• Wann d'trock Haut e Problem ass, wechs du op e méi mëllen Feuchtigkeete an den Trëppelt fir e nettrockenen Toner .
• Gitt op de Lookout fir Millie . Dës pesky wäiss Bumpen öffnen oft an der Aarelbunn, a leider kënnen ausléisen andeems si mat méi schwerem Aarmen hunn. Wann se e Problem sinn, probéiert et op eng noncomedogen Marke ze wiesselen.
• Frësch. Superficial chemesch Peels kënne bei Ärer lokaler Haut Spa oder Salle gemaach ginn an är Haut ofleenen. Eng Rei vun Behandlungen kann d'Hyperpigmentéierung verblenden, d'Erscheinung vu Poren a feine Linnen reduzéieren an allgemeng glécklech an erhéijen den Teint.

4 -

Hautpfleeg fir Är 50er

Déi Produkter, déi Dir iwwer d'Jünger benotzt hutt, kënnen op eemol e bësse veruersaachen. Hormonell Verännerungen während dëser Dekade (fir Fraen) kënnen e grousse Verännerunge vun der Haut verursaachen. Et ass Zäit fir eng komplett Hautfaarf iwwerhaapt.

Ännerungen déi Dir gesinn

Är Haut kann, scheinbar Nuecht, ganz dréchen an dehydratiséiert ginn. Et kann vill méi rau sinn wéi typesch.

Damen, et ass normal datt e Gesiichtshaut op d'upper lip, Kinn an d'Géigende vun de Kneipen gesinn. Fir Zufäll odder Haeren, kënnt Dir se einfach einfach büschen. Threading, Waxing oder Drocklagerung sinn e gudden Choix fir d'Haerentfernung iwwer gréisseren Flächen vum Gesiicht.

Gitt op de Lookout fir Aktinic Keratosen : rau, schaarf Patches oder Bumps. Dës gemeinsam Präziskontrollen sollten vun Ärem Dokter behandelt ginn.

Schlëssel Ingréditéiten Dëse Dekad: Prescription Retinoids

Wann d'Zeeche vum Alterungsprooch Iech beméien, ass et Zäit fir d'Groussgewierer ze bréngen. Verschidde Retinoiden sinn onheemlech effektiv Anti-Ager. Retinoiden kënnen däischter Flecken a Unebenheet reduzéieren, d'Tiefe vu Fächer reduzéieren a glat an d'Uewerfläch reflektéieren. Si kënne Reizitéit verursaachen, obwuel Dir Iech lues a lues an Är alldeeglech Routine unzefänken.

Produkter fir Äert Routine hinzuzufügen: Night Cream

Well Är Haut ass méiglecherweis trocken a duerchdeht, eng décker Nuetscrème ze sinn. Dir kënnt weg mat engem méi héicht Produkt wéi Dir kënnt während dem Dag erreechen, well Dir keng Angscht ëm ölm Glanzer.

Tipps fir Är 50er

• Wann Ären aktuellen Drénkleeër Är Haut ofgeschmiert gëtt, schalten op eng Net-Seelerfasere wäschen oder net schaumend Läschentransport. Dës Produiten si méi komfortabel a manner Stripper wéi traditionell schaarf Schäffern.
• Maacht all Mount Selbstkontrolle fir Hautkriibs . Kuckt all Changementer an Moles, rauwe Scheiwen oder Wëndelen, déi net heelen, an all nei Bumpen oder Wuesstem. Loosst Äre Arzt iwwer Ännerunge wëssen, déi Dir fannt.
• Watch out fir héich gefärde Produkter. Är Haut kann elo méi sensibel géint Déier sinn, och an Produkter, déi Dir fir Alter agesat huet. Wann Är Haut Zeechen vun irritéierter Zeechen weist, schlucken d'Dammen ouni Produkter ze gesinn, ob et hëlleft.

5 -

Hautpfleeg fir Är 60er an iwwer

Sanft, éiweg Hautpfleeg ass de Ziel elo. Gitt Är Haut gutt befeuchtend net nëmmen hëlleft se e bësschen a fillt besser, awer och hëlleft se an engem gudden Zoustand. Loosst Äert Produkt, deen d'Haut haut fir berouegt Alternativen gerecht gëtt.

Ännerungen déi Dir gesinn

Och wann Dir ni Zäit an Ärem Liewen gefëmmt hutt, kennt Dir Leit, déi ëm Är Lippen bilden. Alter Flecke (AKA Sonneschued) kann méi prominent ginn.

Well d'subkutane Layer ënner der Haut nach ëmmer dënn hält, kënnt Dir beuechten datt Är Haut vill méi delikat ass wéi et war. Dir wäert méi annerhallef Millen an Schrauwen sinn, a well d'Haut selwer méi lues repetéiert, datt d'Verletzunge méi laang sinn ze heelen. Dir kënnt och datt Dir schwätzt manner, well d'Schweessdrüts d'Dréche schrumpelen an manner effektiv ginn.

Déi grouss Majoritéit vu Leit iwwer 60 entwéckelen och Seborrhoe Keratosen . Och Fruucht Stralnumm genannt, kënnen dës Wuesstems verschlësselt sinn awer ganz gutt.

Keess Ingredientsen Dëst Dekad: Dimethicon a Glycerin

Glycerin ass en Humectant Zutat, deen d'Haut hydridt. Dimethicone ass e Silikon-baséiert Zutater, dat eng Schutz-, Feuchtbrenner op der Haut bildet. Si sinn speziell effektiv Ingredienten an Kierzelfotiounen, an hëlleft Är Beem, Arme, Féiss a Hand ze halen.

Produkter fir Äert Routine hinzuzufügen: Gesiichtsoass

Fillt Dir Iech wéi Är Haut dobaussen an Duuscht, och nom ville Molkefeier a Feuchtigkeit! Déi Facialöle kënnen dës Taux an der Haut kucken, a kënnen och hëllefen d'Feuchtigkeit ze versiegeln. Wielt eng Duft frësst Marke of, wann Dir onbedéngt haut kéint sinn.

Tipps fir Är 60er an Hannergrond:

• Schützt Är natierlech Barrière: Huelt Iech Duschen déi net ze waarm sinn oder iessen an der Wanne ze laang. Dëst kann Är Haut ofhuele loossen. No Baden, slimmer op Feuchtigkeete Feier a Lotion.
• Maacht de Moien aal. D'Klärung kann ze oft och drénken. Just e Splash vu Waasser ofgeleet oder ausféierlech ass.
• Huelt net iwwer-exfoliéiert. Wann Är regelméisseg Routine vun Alpha-Hydroxysäuren oder Retinoiden ustrengt fir Är Haut ze irritéieren, probéieren déi aner all Dag oder just e puer mol pro Woch ze benotzen.

A Wuert From

Är Haut ësst vill iwwert Är Liewensdauer, sou datt Är Hautpfleeg routine och misst. Dir braucht keng deier Produkter oder eng komplizéiert Regime, Dir musst just op Är Haut héieren. Wann Dir Hëllef braucht fir déi richteg Hautreedin ze schafen, oder wann Dir Froen hutt oder Bedenken huet, kënnt Dir ëmmer Är Dermatolog fir Berodung nennen.

> Quell:

> Draelos ZD. "Gesiess Hautpfleegprodukter a Kosmetik." Kliniken an Dermatologie. 2014 Nov-Dez; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Basis Haut Sinn: e Pragmateschen Approach fir Besser Haut duerch d'Over-the-Counter Cosmeceuticals." Journal vun der Mississippi Staat Medical Association. 2014 Okt; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Daily Consumption vun engem Fruucht a Geméis Smoothie Age Facial Skin Color." PLoS One . 2015 17 Juli; 10 (7): e0133445.