Wann Äert Kand Schëller virun der Ee oder zwee Knéien huet, kann hien oder si vun enger Bedingung heeschen Osgood-Schlatter Krankheet leiden . Är Kanner kënne sech vun enger kierperlecher Therapie profitéieren fir d'Flexibilitéit, d'Kraaft a de Saldo ze verbesseren, fir Stress ze reduzéieren an d'Knéien ze reduzéieren a sech op normal normative Aktivitéiten zréckzeginn.
Ausübung soll d'Haaptkomponente vun engem PT-Programm fir d'Osgood-Schlatter Krankheet vun den Knéien sinn. D'Virbereedungsrezept vun Äre physescher Therapeut soll personaliséiert Bedierfnisser a sengen Behënnerungen personaliséiert ginn, déi während der PT Évaluatioun evaluéiert ginn.
Dëse Schrëtt fir Äert Programm ass ähnlech wéi een Är physesch Therapeut fir Äre Kand schreift wann hien en Kniewenger Schold ass wéinst der Osgood-Schlatter Krankheet. Et ass entwéckelt fir d'Flexibilitéit, d'Kraaft an den Ausgläich vun den ënneschten Extremitäicher ze verbesseren, fir den Tibial Tuberkulos ze dréinen.
Wann Äert Kand Osgood-Schlatter Krankheet huet, musst Dir mat der Pädiatrie goen ier Dir dëst oder engem aner Trainingsprogramm fänkt.
1 -
Quadriceps StretchingD'Untersuchung weist datt e Verléiere vu Knie-Flexiounsfäeg-Bewegung-wahrscheinlech wéinst enger enk Quadriceps - kann e Grond vun der Osgood-Schlatter-Krankheet sinn. Ausdehnen vun de Quads kënnen hëllefen, d'Patellartemonn an d'Tibial Tuberkel ze drénken, wou den Osgood-Schlater Knee Schmerz gesi gëtt.
Eng einfach Übung fir Kanner ze maachen ass d'Handtrock Quad Stretch. Fir d'Ausdehnung ze leeden, lei op Ärem Mier, a biege Är Kniet wéi méiglech wéi méiglech. Loosst e Handdoer ronderëm Äert Knöchel a fënns de Handduch fir Äert Kniecher vläicht weider ze zéien. Dir sollt e Stretch an der Viraussehn vum Daum fille. Halt d'Stretch 15 Sekonnen a léisst dann lues zou. Wieder 3 Mol.
2 -
Hamstring StretchesD'Muskelen kreien entgéint der Réck vun Äert Schéi vun Ärem Hip an direkt hannert den Knéien. D'Dichtheet hei kënnt et iwwerschreidend Spannungen am Knie sinn, wann Äre Kand d'Knie erausgeet.
Stretching Är Hamstringen kann e wichtege Bestanddeel vun Ärem Osgood-Schlatter Übungsplan sinn. Den Handtuch ze strecken oder Stretch Hamstring ze maachen sinn einfachen Weeër fir d'Flexibilitéit vun den Hämmen verbesseren. Halt erlaben all Detailer fir 15 Sekonnen a fuert 3 Mol fir all Stretch.
3 -
Calf StretchesDichtheet an den Kalbsmuskelen dierf d'Art a Weis wéi Äert Kniet bewegt wann et a lafen a laaft ass, an dëst kann méi Stress duerch Är Patella-Sehne stellen, wat zu der Osgood-Schlatter Krankheet leeft.
Wann Dir op Kälberer Strécke benotzt, kënnt Dir d'Flexibilitéit vun Ärem ënneschten Enn extrem verbesseren, wat zu enger Verloscht am Kniewell am Laaf leeft.
Vergewëssert Iech Äert Äert Streck un ongeféier 15 Sekonnen a widderhuelen all 3 mol. D'Strécke musse lues a lues ausgezeechent ginn a sollten opgehale ginn, wann d'Schmerz gefaart gëtt.
4 -
Verstäerkung AusübungenOsgood-Schlatter Krankheet ass haaptsächlech als Problem ginn, deen mat engem schnelle Wuesstem an engem Kand kommt, an dofir ass e Manktem u Flexibilitéit vum Muskelfall als Haaptursaach fir den Kniewel, deen mat der Diagnostik gëtt, als d'Ursaach. Ass et dat, datt d'Verstäerkung soll ignoréiert ginn? Guer net.
Bleift Är ënnescht Extremitie Muskelen staark kann hëllefe Stress a Stress op e Minimum an de schmerzhaften Gebidder an der Fräiheet vun de Knéien. Ausübung soll:
Déi meescht Leit profitéiere vu 10 bis 15 Wiederholungen vun all Bewegung e puer Mol pro Woch fir gutt Muskelkraaft an den ënneschten Extremen ze halen.
5 -
Balance a KoordinatiounE puer Leit mat der Osgood-Schlatter Krankheet kënnen d'Bilanz oder Proprioceptioun beeinträchtigen, an et kann iwwerschreidend Belaaschtung op den Knéien ubidden, virun allem bei High-Level Sport an Aktivitéiten. D'Balance an der tip-top Form kann hëllefen d'Schmerz ze vermeiden, datt Äert Kand op sengen oder Knéien fillt.
Ausübung vu Balance:
- Déi eenzeg Been
- D'T-Statioun
- De BAPS Bord
Wann Dir op Proprioceptiounsübungen arbeitet, kënnt Dir Situatiounen erliewen, wou Är Balance kompromittéiert ass, sou datt d'Sécherheet ass e Must an all Zäit. Kuckt mat Äre PT fir dee beschten Wee ze fannen fir dës Aufgab ze maachen.
Wann Äert Kand Osgood-Schlatter Krankheet huet, déi den Kniewell verursaacht, musst Dir mat sengem oder hirem Pädiatresche kucken, fir eng genee Diagnostik ze kréien an op déi richteg Behandlung ze starten. Physikalesch Therapie kann a sollt en Deel vun dëser Behandlung sinn. Är PT kann Är Kanner Übungen léieren - wéi déi an dësem Programm - déi hëlleft Flexibilitéit, Stäerkt a Balance. Dëst kann hëllefe Stress a Belaaschtung vun den Knéien erlaben an Ärt Kand hëllefe riicht an d'normale Aktivitéiten séier a sécher
Quell:
Scaron; arčević, Z. Begrenzte Knapper dorsiflexioun: e Virdeeler fir Morbus Osgood Schlatter? Kierchirurgie, Sport Traumatologie, Arthroskopie. 16 (726) August, 2008.
Tzalach, A, ett. D'Korrelatioun tëscht Kniwwel Flexioun ënnerbreet Beweegung vu Bewegung an Osgood-Schlatter Syndrom tëscht Teenager Foussballspiller. BJMMR. 11 (2), 2016.