Lateral Epicondilitis, och bekannt als Tenniselbow, gehéieren zu den allgemeng Ursaachen vum Elbow Pain. Typesch verursaacht vun enger aner wéi Tennis spillen, ass dës Zoustänn en Iwwermass-Syndrom deen zu Äusbuedem op der Äussewelt vum Ellbogeleng Joër schaaft. Allgemeng Zeechen vun Tennisplaatzen:
- Schmerz iwwert der Äussewelt vum Ellbog
- Schwächtegkeet, Schwieregkeeten ergräifen a kleng Objeten
- Pain verlängert den Ënnerhalter
Déi Leit mat dësem Problem si gär net de Pain, awer si ginn d'Oarm awer nach ëmmer benotzt, fir datt d'Symptomer während Méint oder méi laang bestehen. D'Behandlungsmoossnamen sinn hei festgeschriwwe ginn, awer d'Realitéit ass datt d'Leit brauchen ze léieren, wéi eng Aktivitéit hir Symptomer erschléissen an ze probéieren, dës spezifesch Aktivitéiten ze modifizéieren oder ze vermeiden, sou datt Äre Kierper heelen kann.
Lifestyle Modifikatioun
Äert Art a Weis wéi Dir spezifesch Aktivitéiten gemaach hutt, déi Äert Ellenbecher-Symptomer erofsetzen, kann ee vun de Schlëssel zum Erfolleg an Tennis-Ellbucht-Behandlung sinn. Vill Aktivitéiten kënnen zu der Péng vu Tennisboussen , net nëmme Racketporten féieren. Léieren, dës Schmerz ze vermeiden, souguer mat einfache Verännerungen am Wee wéi Dir hëlt , kann zu enger dramativer Reduktioun vun der Schmerz vum Tennisbousewelt féieren.
Ändern Wéi (a Wat) Dir Schwëmmt
Tennis Rackegetë sollte formaliséiert ginn. Méi héich Saache Spannungen kënnen dozou bäidroen fir Tennis Elbow Symptomer ze maachen.
Spill op härteren Uewerflächen erhéicht och d'Risiko fir den Tennisbuttek ze entwéckelen. Stroke Mechanik misst evaluéiert ginn, fir datt Patienten de Ball am Zentrum vum Racket schloen; D'Spiller sollen net de Schlëssel mat engem flexiblen Ellbog leeën. Kuckt een Tennis pro / Instruktor fir eng Schwéng- a Pacquet Evaluatioun.
Anti-Inflammatory Medikamenter
Anti-inflammatoresch Medikamenter ginn oft benotzt fir d'Schold an d'Entzündung ze kontrolléieren. D'mëndlech Form vun dësen Medikamenter si einfach ze huelen an hëlleft oft Entzündung ze kontrolléieren an Schmerz ze kontrolléieren. Obwuel dës Medikamenter wahrscheinlech net den heale Prozess beschleunegen, kënne si hëllefen, Relief ze hunn. Et ass wichteg datt Dir viraussiichtlech sidd datt Dir den Ellbogen net overuse andeems Dir de Schmerz mat Medikamente vermësst; datt de Schmerz Äre Kierper freet datt Dir net eppes ze maachen, maache kann et de Problem verschlechtert ginn.
Cortisone Injections
Een vun den allgemengt gebrauchten Behandlungen fir den Tennis Elbow ass eng Kortison Injektioun . Et gëtt Kontroversen ob et Leit benotzt cortisone. Eischtens, et ass oft e exzellent temporär Erléisung, awer et kann zu iwwermëcht ginn, während den Ellbog besser fillt, nëmme fir Symptomer ze erhéijen, nodeems d'Effekter geflücht goufen. Zweetens, d'Studien weisen ouni laangfristeg Virdeel fir Kortisone fir Tennisspillen, a verschidde Studien si méi schlecht Resultater, wann d'Patiente dës Behandlung benotzen.
Elbow Brace
En Ellbogen-Orthetze, sougenannte Ellenbagzack, kënne getraff ginn. D'Theorie hannert engem Ellbogeschlaang ass datt d'Hallefschiet den Ziehl vun ongëltegt Muskelen ëmsetzt.
D'Painter hunn d'Erliichterung vu Péngelen oft beim Fetzen an der Aktivitéit. E puer Patiente profitéieren och mat engem einfachen Handgelenk. Eng Handgelenk Sperrung verhënnert iergendee Beweegung vun den Handgelenkstouss, déi d'Täsch vum Tennis Elbow Schmerzen sinn.
Tennis Elbow Übungen
E puer einfacher Übungen kënnen och hëllefe bei der Kontroll vun de Symptomer vum Tennisbousel. Dës Übunge sollen net Schëlleg sinn, an déi, déi net gemaach gi sinn, bis zum Schmerz geléist. Duerch d'Verstäerkung vun den Muskelen an den Sehelen mat Tennisbuttek ze verstäerken, kënnt Dir hëllefen dat Problem ze retten.
Eng nei Behandlung fir Tenniselbow benotzt e verstäerktt Instrument déi den Thera-Band FlexBar genannt gëtt fir Tennis Ellbech Schmerz ze entléen.
Eng kuerz Studie huet festgestallt, datt d'Patiente déi d'Thera-Band FlexBar benotzt hunn, e bessere Succès waren wéi Patienten, déi dës speziell Ausgab net benotzen.
Extracorporeal Shock Wave Therapy
D'Shockwave Therapie ass eng controversial Behandlungsoptioun fir Tennisplaatzen. D'Iddi hannert d'Shockwave-Therapie ass fir Klangwellen ze benotzen, fir sogenannte "Microtrauma" fir Gewëss induzéieren. Dës Microtrauma initiéiert eng genéisse Reaktioun op Schmerz ze léisen. Resultater vun de Studien déi dës Behandlung ënnersicht ginn, sinn gemëscht ginn. Et gëtt keen staarke Beweis datt d'Shockwave eng besser Behandlung ass wéi aner Optiounen.
Autolog Blutinjektioun & PRP
Eng Blutinjektioun benotzt Ären eegene Blutt, aus enger Ven an engem an d'beschiedegt Sehong gesprëtzt, an engem Effort fir eng healing Reaktioun ze stimuléieren. E puer Studien hunn dat als nëtzlech Behandlung behandelt, awer net besser wéi déi aner Behandlungen.
Plasmatesch Plasma ( RTL ) ass eng nei Behandlung déi ähnlech mat enger autologer Bluttinjektioun ass. PRP ass eng Konzentraktioun vun Thrombozytzellen, déi aus Ärem Blutt geholl ginn an dës Plättchen Wuesstumsfaktoren hunn déi am Heilechtsprozess vun chronesche Verletzungen hëllefe kënnen. Den Ënnerscheed mat PRP ass datt et eng Konzentratioun vum Blutt benotzt deen aus Ärem Kierper erausgezunn ass.
Surgery For Tennis Elbow
Et gi verschidde méiglech Operatiounsbehandlungen , déi erfollegräich sinn. Dëst schloen d'Enttäuschung vun enger Partie vun der beschiedegt Sphär oder d'Verstéissung vun der betroffener Sehne. Eng Reparatur vum gesonden Deel vun der Spann gëtt och. Zousätzlech ass d' arthroskopesch Ellbech-Chirurgie eng Optioun fir e puer Patiente mat Tennisplaatgewier ginn.
A Wuert From
Wéi gesot, déi beschten Behandlung fir lateral Epikondylitis ass fir ze léieren wat fir Aktivitéiten d'Schwiereg ergräifen an Wee fannen ze änneren oder dës Aktivitéiten ze vermeiden. Oft passen d'Aktioun unzepassen, Äert Griff z'änneren, Repositionéierung vum Aarm, kann hëllefe fir de Schmerz zu entléieren. Pfleeg sollte mat Behandlungen geholl ginn, déi "decken" den Schmerz, wéi op laang Si kann den Kierper ni eng Chance ginn fir de Problem ze heelen.
Quell:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tennis Verletzungen: Epidemiologie, Pathophysiologie a Behandlung" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mär; 23 (3): 181-9.
> Kalfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Gestioun vun der lateraler Epikondylitis: aktuell Konzepter" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.
Offenbarung
E Commerce Commerce ass onofhängeg vun de redaktionalen Inhalter a mir kënne Kompensatioun kréien am Zesummenhang mat Ärem Kaf vun Produkter iwwert Linken op dëser Säit.