Coenzyme Q10 ass e Steigerung vun der Konversioun vu Liewensmëttel bis Energie. Found in den meisten Zellen am Kierper ass CoQ10 e ganz staarken Antioxidans. Antioxidant sinn Chemikalien déi géint fräi Radikalen opfällefen , Sauerstoff-Ionen schiedlechen, déi Zellmembranen a DNA beschiedegen, heiansdo Zelle vum Doud verursaachen.
Gratis Radikale ginn allgemeng ugeholl datt se zum Alteralter bäidroen, zousätzlech zu enger Rei vu Gesondheetsberäicher wéi Krebs a Häerzkrankheeten.
D'Benotzung vun engem Antioxidant kann fräi Radikalen neutraliséieren, reduzéieren oder verhënneren zellular Schued. D'Roll vun CoQ10 an häerzverwandten Konditiounen wéi Blutdrock gëtt Gedanken iwwer d'Produktioun vun Energie an Zellen verbessert, als Antioxidant agereecht, a souguer d'Bildung vu Bluttverhënnerungen ze verhënneren.
CoQ10 fir Ären Häerz a Blutdrock
Ënner de härzwierigen Konditiounen déi verhënnert ginn oder duerch d'Benotze vu CoQ10 Nahrungsergänzungen sinn Häerzversoen, Häerzattacke an héich Blutdrock. De facto, D'Natural Medicines Comprehensive Database huet CoQ10 als "méiglecherweis effektiv" fir d' Hypertonie behandelt .
E puer Experten mengen hypertensive Patienten kënnen e Defizit vum Enzym hunn. Et gi verschidde klinesch Studien vum CoQ10, déi e positiven Effekt beim Ofsenken vum Blutdrock virschloen, obwuel dës Etüde virun enger Dauer vun 4 bis 12 Wochen behandelen, e Virdeel ass evident.
Eng Metaanalyse vun 12 klineschen Studien huet e potenziellen CoQ10 Effekt op Bluttdrock festgestallt, wat zu engem niddregsten systolesche Blutdrock duerch bis zu 17 mm Hg a méi diastolesche Blutdrock bis zu 10 mm Hg kéint erreechen. Kee signifikante Nebenwirkungen goufen an Dosen beobachtet, déi néideg sinn fir den Blutdrock op dës niddereg Zuelen ze behandelen.
Richtlinnen fir CoQ10 z'ënnerstëtzen
Wann Dir Medikamenter hutt, da kënnt d'Erhéije vun CoQ10 Ergänzungen Är Dosis vun aneren antihyperteschen Medikamenter reduzéieren. Et ass wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen virum CoQ10 ze addéieren oder all Zousaatz fir Är Regime. Eng virsiichteg Iwwerwaachung hëlleft Iech fir d'Benotze vun dëser Ergänzung sécher ze optimiséieren.
COQ10 soll nëmmen duerch Erwuessener 19 Joer ageholl ginn. Recommandéiert Doséen reichte vu 30 mg bis 200 mg deeglech. Déi meescht Experts stëmmen der Meenung, datt weiche Gel Kapsel méi wéi aner Zorte vun Nahrungsergänzungen absorbéiert sinn. De Enzym ass fettlösbar, dofir Experten recommandéieren d'Ergänzung mat enger Fett enthalen, fir besser Absorption ze promoéieren.
Potential Side Effects
Kee grousse Säiteeffekt gouf gemellt. E puer Patiente hunn e Muergedréischt erlieft. Well Studien net während der Schwangerschaft festgeluecht ginn, ginn d'Coq10 Nahrungsergänzungsmethoden net vir d'Schwangere gestallt. Leit mat Diabetis sollten wëssen, datt de CoQ10 Potenzial ass, de Blutzocker ze reduzéieren an seng Gesondheetspropeller ze konsultéieren ier se dëse Supplement ugeet.
Drog Interaktioune kënnen existéieren, déi d'Effizienz vu Chemotherapie drénken reduzéieren, also Leit mat Kriibs sollten hir Onkologist konsultéieren ier se de Beginn vun CoQ10 Nahrungsergänzungen beginn.
E puer Studien weisen datt CoQ10 Nahrungsfäegungen d'Cardiotoxizitéit vu Daunorubicin a Doxorubicin reduzéiere kënnen, zwee Chemotherapieveräin mat engem héicht Risiko vu Häerzschued. Patienten, déi Medikamente ginn fir dënn Blutt, dorënner Warfarin a Clopidogrel, sollten hiren Dokter virmaachen, ier Dir Coq10 Nahrungsergänzungen hutt, well CoQ10 kann dës Medikamenter manner effektiv maachen.
Wann Dir décidéiert CoQ10 mécht fir Ären Blutdrock ze reduzéieren, sollt Dir wëssen, datt verschidde Medikamenter de CoQ10-Niveau an Ärem Blutt reduzéieren. Statin Medikamenter benotzt fir d'Behandlung vu Cholesterol, Fibrärer Derivate wéi Lopid a tricyclesche Antidepressiva (Elavil, Sinequan, Tofranil), kënnen all e méi nidderegst Niveauen hunn, wann se an CoQ10 benotzt ginn.
A Wuert From
Wann Dir Hypertonie hutt, kënnt Dir Nëtzlechkeet bei der Reduktioun vun Ärem Bluttdrocknummern benotzen. Obwuel extensiv Fuerschung nach ëmmer nach op d'Effekter vu ville Bäihëllef op de Blutdrock fehlt, sinn et Beweiser, Verbesserungen mat der CoQ10 Nahrungsergänzung ze weisen.
Wann Dir d'Benotze vun enger Ergänzung erwächt, ass sécher ze soen Ären Gesondheetszouwen. E puer Nahrungsergänzungen kënnen mat Medikamenter interagéieren, déi Dir am Moment maacht. Et ass wichteg datt all Fakten hunn an Äre Bluttdrock genee kucken ze kucken, wann Dir Verännerungen an Ärem Behandlungsrisiko mécht.
> Quell:
> Al-Hasso. Coenzyme Q10: eng Iwwerpréifung. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 a trainéiert sech an chroneschen Häerzstéck. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Coenzyme Q (10) verbessert den Blutdrock a glycemesche Kontroll: e kontrolléierten Test bei Themen mat Type 2 Diabetis. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzyme Q10 bei der Behandlung vun Hypertension: eng Metaanalyse vun de klineschen Prozesser. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Systematesch Rezessioun vum Effekt vu Coenzym Q10 an der kierperlecher Übung, Hypertonie a Häerzstéck. Biofaktoren . 2003: 18 (1-4): 91-100.