Anxiety féiert un Atemloskeet an dann zu méi Angscht
Hutt Dir schonns bemierkt datt Dir, wann Dir Är Atembeweegung hält, Dir ëmmer méi Angscht ze ginn, wat Dir maacht fir Panik ze starten, wat fir Iech en Accord méi kuerz ass? Dës Sequenz ass bekannt als den Dyspneekreis, wat extrem wéineg an der COPD ass.
D'Dyspnea , méi bekannt als Kürze vun Atem, kann als Sensatioun beschriwwe ginn, datt den Dräie opgeriicht ass, wat aus engem Mangel vun Sauerstoff am Blutt.
Et ass eng vun den hallmarkesche Symptomer vum COPD , a kann och déi Angscht maachen.
Patiente mat COPD leiden oft vun Angscht a Panikattacken duerch dyspnea, an dëst kann un Äre Liewen dominéieren. Tatsächlech, fir e puer Leit, verschidde emotional Situatiounen - zum Beispill, mat Argumenter mat engem Familjenmember oder engem an de Grëff ze begéinen - kënne Spark an zum Zyklus vun Asterlosheet beitragen. D'Atemlosness kann dann zu zousätzlech Angscht maachen ... an e bëssi roueg Zyklus fänkt un.
Ausbildung vum Cycle
Fir ze léieren, wéi Dir den Dyspneekreis bremst, musst Dir éischtste verstoen wéi et geschitt. Wann Dir ufänkt un Aarm ze fillen, bënnt Dir Iech Gedanken, datt Dir net genuch Loft gëtt, wat Angscht mécht. Anxiety mécht dech méi héicht a méi séier, déi d'Dyspnea méi schlëmm mécht. Dëst ass wann Dir Panik ka setze kënnen, a verschidde Leit mat COPD diagnostizéiert mat Panik Stierf.
Wann Leit dës Sensatioun erliewen, kann et sou traureg ginn datt se hir Aktivitéiten limitéieren, fir näischt ze vermeiden, wat se d'Kürzung vum Atem féieren kënnen.
Net nëmmen dat schliisslech am Ausmooss all d'Freed aus dem Liewen ze léisen, mä Sessioun kann zu vill aner Problemer, wéi obwueler, féieren, wat et méi houfreg ophalen.
Wéi bréngt de Dyspnea Cycle
Gitt dës Schrëtt fir den Dyspneekreis ze briechen:
- Maacht Kontrolle - Bei enger Episod vu Dyspnea, Kontroll iwwer Kontrast mam Diaphragmas breathéiert mat Lénger .
- Pace selwer - Steppend selwer hëlleft Energie ze spueren, déi Iech erlaabt Iech méi ze maachen, ier Dir Dyspnea aus der Hand kënnt.
- Ausübung - All Dag Übung hëlleft Iech méi Aktivitéit mat manner Aart vu Kürze.
Den Dyspneum Zyklus ass net nëmme Angscht, mä kann zu Gefühl vu Trauer a Suerg sinn. Wann dës Gefühle iwwerwëtzend ginn, kënne se mat dem deegleche Liewen begéinen. D'Depressioun ass och mat der COPD Verherrrung verbonnen . Déi gutt Noriicht ass, datt Angscht an Depressioun traitbar medizinesch Konditiounen sinn. Gespréich mat Ärem Dokter ze gesinn, wat Behandlungsoptioune fir Iech sinn. Wann Är Depressioun an Angscht ënner Kontrolle sinn , wäert Är gesondheetlech Gesondheet verbesseren an Dir kënnt d'Wieder erliewen.
Quell:
Bailey PH. Den Dyspnea-Angst-Dyspneum Zyklus - COPD Patiente vun Asterisanen: "Et ass schrecklech / wann Dir net atemst." Qualitative Gesondheetsforschung. 2004 Jul; 14 (6): 760-78.
Wunnen Well mat chronescher Lungerkrankhe. De StayWell Company. 2005.