Vill Studien hunn gewisen datt de Tee vill Gesondheetsvorstéiss niewt Waasser ass, den Téi ass dat zweet Konsuméiere vun der Welt. Vill Studeren weisen datt de Tee vill Virdeeler huet - och wann Dir e positiven Effekt op Ären Cholesterolniveau huet.
Verschidde Siège vun Téi
Téi ass aus der Camellia sinensis fabréck a gëtt an dräi Haaptkategorien klasséiert:
- Gréngen Téi
- Oolong Tee
- Schwaarz
Vun dësen Zorte vun Téi, gréngen Téi ass déi bekanntesten, well se an der aler Medizin benotzt ginn, fir Krankheeten wéi Blutungen an Verdauungsstéierunge ze heelen.
Grénge Téi ass vu verschiddenen Téiën, well se manner Veraarbechtung ënnergeet. Well et net de extensiven Fermentatiounsprozess wéi aner Teaser erfënnt, sinn vill vun hiren Antioxidantien, besonnesch Catenins, preservéiert. D'antioxidative Aktivitéit vu Catenins ass bekannt fir eng Vielfalt vun de Gesondheetsrisiken, wéi d'Kreesverhënnerung, d'Promotioun vun der Mentalitéit, d'Erhéijung vun der rheumatoider Arthritis an antibakteriell Aktivitéit. Elo, grénges Téi ass och Prominenz fir Cholesterin ze reduzéieren.
Wéi effektiv huet Green Tea Reduktioun Cholesterin?
Déi meescht vun de Studien, déi d'Cholesterin-Senkungseffekter vu gréngen Téi involvéieren, beinhalt d'Verwécklung vun den aktiven Zockergrouß, den Catenin-Extrakt, am Géigendeel zum Getränk selwer.
D'Art a Weis wéi de Cholesterol sitt ënner vill onbekannt ass, awer et schéngt et:
- LDL Rezeptor Aktivitéit erhéijen an der Liewer
- Verhënnerung der Absorption vun Cholesterin am Darm
- Ënnescht LDL Cholesterin
- HDL Cholesterin erhéijen
- Méi niddereg Cholesterin
Eng Etude iwwerpréift de Cholesterin-Senkungseffekt vun 375 mg Catenin-Extrakt bei 200 Männer a Fraen mat engem Cholesterol op enger Fettgehalt.
D'Forscher hunn fest fonnt datt den Catenin-Extrakt total Cholesterin ëm 11,3 Prozent, LDL-Cholesterin ëm 16,4 Prozent, Triglyceride ëm 3,5 Prozent reduzéiert an 2,3 Prozent erhëtzt huet. De Catenin-Extrait deen an dëser Studie benotzt gouf, war awer net pure, a besteet aus 75 mg Theaflavins (e Antioxidans, deen zu schwaarzen Téisen fonnt gouf), 150 mg grénge Tee Catenins a 150 mg aner Teppe-Polyphenole. Dofir ass nëmmen eng kleng Portioun vum Catenin-Extrait aus gréngen Téi an dëser Studie benotzt ginn. Zousätzlech beweist dës Studie datt Dir braucht massiv Mengen vu grénzen Téiz ze drénken fir Cholesterin ze reduzéieren an d'Resultater ze kréien déi an dëser Studie gesi ginn.
E puer Studien hunn Catenin-Extrait aus gréngen Téi gewisen, fir total a LDL Cholesterinspiegel um 60 Prozent an 80 Prozent ze verréngeren. Déi meescht vun dësen Etüren variéieren awer d'Quantitéit vum Catenin-Extrait agesat an d'Bedingung vun de Participanten. Trotz desverspriechenden Ergebnisses konnten aner Studien net konnten d'Cholesterin-Senkungseffekt vu grénzen Téi dokumentéieren. Zum Beispill huet eng nei neier Studie ofgeschloss datt 3,8 g Catenin-Extrait (bis zu 18 Tonnen pro Dag vu grénzen Téi) oder sechs Téi gréngen Téi waren net effektiv fir de Cholesterol ze nidderegen.
All d'Participanten an der Studie waren Fëmmerten. Also kann dëst Resultat op zwou Méiglechkeeten interpretéiert ginn. Éischtens kéint dëst recommandéieren datt d'Fëmmen irgendwéi negativ d'Cholesterin-Senkungskapazitéit vun de catenins, déi am gréngen Téi fonnt hunn, negéiert. Zweetens kënnen dës Resultater suguer soen datt gréng Téi Catenins net effektiv am Cholesterol gespaart sinn, sou wéi déi aner Studië konfrontéiert, déi proposéiert hunn, datt gréng Téi Catenins manner Cholesterin maachen. Duerno wëssen d'Fuerscher net d'Äntwert op d'Fro wéi wann et grénst Teint catenins lower cholesterol ass. Méi Studien si musse gemaach ginn fir dës Fro weider ze investigéieren.
2006 gouf eng Petitioun mat der FDA fir gréng Téi Getränke fir de Gesondheetsproblem ze féieren, datt si hir Herz-Kreislauferkrankheeten reduzéiert hunn. Allerdéngs gouf d'Petitioun an d'Drogeverwaltung dës Petitioun verneedegt, andeems en méi Beweise gebraucht huet fir dës Schued ze kontrolléieren.
An der Summervakanz, déi aktuell Etüden iwwer deem grénge Téi an hir Fähegkeet fir de Cholesterol ze verglachene konfliktéieren an et ass net genuch genug Recherche gemaach ginn, déi engem erlaabt datt et definitiv soen, datt de grénge Tee de Cholesterin sinkt.
Drénkt aner Zorte Teep, och méi Cholesterin?
Laut der aktueller Recherche, oolong a schwarz Téimen kënnen och Cholesterin nidderegen Effekter wéinst der Präsenz vun den Catenin-Antioxidantien am Téi. Allerdéngs sinn et an e puer Studien dës Teas nët ze schaffen an och gréngem Téi. Dëst ass wahrscheinlech wéinst der Tatsaach, datt dës Téise méi e grousse Vergärungsprozess ënnerwerft wéi gréng Téizorten.
> Quell:
> Bursill CA, M Abtei, PD Roach. Ee grénge Teeentäsch léisst Plasma Cholesterin duerch Inhibierung vun Cholesterin-Synthese an Upregulatioun vum LDL-Receptor am Cholesterol-Féiwenkrabbel. Atherosklerosis. 2006 11.
> Cabrera C, R Artacho, R Gimenez. Beneficial Effects of Green Tea-A Review. J Am Coll Nutr. 2006 Apr, 25 (2): 79-99.
> Cooper R, DJ Moore, DM Moore. Medikamenter Virdeeler vun Green Tea: Part I. Iwwerpréiwung vun Noncancer Health Benefits. J Agger Ergänzung Med. 2005 Jun; 11 (3): 521-8.
> Koo SI, SK Noh. Gréngen Téi als Inhibitor vun der Entestinaler Absorption vu Lipiden: Potential Mechanismus fir säin Lipid-Tonnendeffekt. J Nutr Biochem. 2007 Mar; 18 (3): 179-83.
> Maron DJ, GP Lui, NS Cai, et al. Cholesterol-Ofschafungseffekt vun engem Theaflavin-verankert Green Tea-Extrait: e randomiséierter kontrolléiert Trial. Arch Intern Med. 2003 Jun 23; 163 (12): 1448-53.
> Prinzen MGH, W van Duyvenvoorde, R Buytenhek, et al. Kee Effekt vum Konsum vu grénzen a Schwaarzen Téi op Plasma-Lipid- an Antioxidantniveau an op LDL-Oxidatioun an Smokeren. Arteriosklerose, Thrombosen a Vaskulärbiologie. 1998; 18: 833-841.