Fir Leit, déi e ganz natierleche Pick-Me-up fannen, ass eng Kräidi Infusioun déi Guayusa genannt gëtt ass séier de Getränk vu Choix. Oft vermaarten als Alternativ zu Kaffi a Energie drénken, ass kaf vu räiche Guayusa e kräftege Energielift, ouni datt Dir spéit weiderbréngt.
Guayusa gëtt och als Top-Source vun Antioxidantien, Vitaminen a Aminosäuren.
Zousätzlech enthält si chemesch Substanzen wéi d'Theobromin (e Substanz och fonnt an Kakao a Gedanken, Stëmmung ze verbesseren).
Während den läschten Joeren goufen d'Guayusa-Produkter am Naturkatastrophgeschäft ugefaangen an an de Cafés ëm d'USA. Awer Ecuador hu sech lokaliséiert Guayusa laang gepréift, fir hir Aarmut ze vergréisseren, besonnesch beim Schaffen. Tatsächlech, déi verschidde gebuerene Stammbam ze referen a Guayusa als "Night Watch", well d'Getränk ass heiandsdo benotzt ginn fir d'Leit ze hëllefen duerch d'Nuecht wakreg ze bleiwen.
Guayusa vs. Yerba Mate
Ähnlech wéi yerba-mate, Guayusa ass aus de Blieder vun engem Holly-Bam gebuer an de Regenwäschen vun Südamerika. Während d'Yerba-Materie vun der Ilex paraguariensis Planz (déi haaptsächlech an Argentinien fonnt gëtt) gëtt Guayusa aus enger Planz genannt Ilex Guayusa (am allgemengen am Ecuador fonnt).
En anere Schlëssel Ënnerscheed tëscht Guayusa a Yerba Mate: de Goût. Am Géigesaz zu Yerba, deen e bësse gudde Geschmaach ka maachen, ass d'Guayusa esou glat, erdrei a liicht séiss.
Alternativ Quell vu Kaffi?
Häufeg bezeechent gëtt als "propper" Quell vu Kaffi, Guayusa soll e "ausgezeechent Energie" ubidden. Proponenten behaapten, d'Verbindungen an Guayusa fërderen eng lues a stänneg Kafinatioun ze verëffentlechen an am Wee fir Hëllef ze verhënneren, an Äert Kraaftergoen ofginn.
Awer et gëtt momentan e Mangel u wëssenschaftleche Support fir sou Fuere schwätzt.
Obwuel de Kaffingehalt vill z'erreechen ass wéi et geschafft a gebréissert ass, gëtt de Kaffi an enger Tasse vu Brouh guayusa mat engem Kaffi Kaffi vergleichen.
Virdeeler
Obwuel et am allgemengen am meeschte gebraucht gëtt als en Energie-Booster, ass d'Guayusa och gesagt, eng Rei vu gesondheetleche Virdeeler ze bidden. Zum Beispill verschidde Versucher proposéieren datt d'Guayusa regelméisseg iwwerpréiwen kann Äert Risiko fir Diabetis a Häerzkrankheeten reduzéieren . Et gëtt och proposéiert datt d'Drénken Guayusa dozou hëllefen, Gewiicht vun der Gewiicht ze ënnerstëtzen.
Zu dësem Zäitpunkt wësse mer ganz wéineg iwwer wéi d'Drénken Guayusa eis gesondheetlech beaflosse kann. Awer déi meescht vun de Fuerderungen fir d'gesond Effekter vum Getränk kommen aus anekdotesche Beweiser.
Déi begrenzte Fuerschung op Guayusa an hir potenziell gesondheetlech Virdeeler beinhalt eng preliminär Studie déi am Joer 1989 Diabetes Research publizéiert gouf. Dës Studie huet d'Wëssenschaftler d'Effekter vun 12 Typen vun Planzentieferen op diabetesche Mais getest. Resultater weisen datt d'Behandlung mat Guayusa-Extrait de Blutzockerspiegel reguléiert huet an de Kierpergewiicht reduzéiere kënnt.
Side Effects an Sécherheetsasperten
Trotz Fuerderungen datt Guayusa keng vun den Nebenwirkungen, déi allgemeng mat der Kaffi zitt ass, iwwer iwwer all Typ vu Kaffi-Produkt kann en negativen Impakt op Är Wuelfillen hunn.
Zum Beispill, Konsuméiere vu vill Kaffi kënnen d'Konditioune wéi Angscht an Insomnia erhéijen, wéi och d'Dehydratatioun, d'Kappwéi an d'abnormal Herzrhythmus.
Wat ass méi, d'National Instituter of Health (NIH) warnen, datt Schwangere an Altersfraen hir Kaffi benotzt sollten limitéieren. D'NIH och Virsiicht datt verschidde Drogen an Ergänzunge mat kaffinem regener Stoffer, wéi Guayusa, interagéieren.
D'Ëmwelt
Zënter Guayusa ass normalerweis op klenge Famillgeheedegkeeten gewiesselt ginn a kierperlech no ëmweltfrëndlech Methoden gedréckt gëtt, ass et der Meenung, datt d'verstäerkte Demande fir Guayusa d'Nohaltegkeet ënnerstëtzen (och d'Hëllef vun der Bauerengruppe gleeft).
Alternativen
Eng grouss Variéitéit vun natierleche Produkter kann Iech en Energieliss ähnlech wéi d'Guayusa ginn. Bedenkt klassesch Teaser wéi zB Schwaarz, gréngen Téi, wäisse Tee a Oolongteeg. Am Géigesaz zu Guayusa, sou Téën goufe fonnt, fir eng Rei vun Gesondheetsvirdeeler ze bidden, wéi och Verbesserungen am Häerzgesetz.
> Quell:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Generell an Genetescher Toxikologie vu Guayusa Konzentraten (Ilex Guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mär-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Dag C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glycemesch Auswierkunge vun traditionnelle europäescht Planzentherapie fir Diabetis. Studien an normale a Streptozotocin-diabetesche Mais. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.