Vitamin B12 Mangel hëlleft zu Stroke Risk
Iwwersiichtskaart
Vitamin B12-Mangel ass ee vun de iwwerrascht Faktoren, déi zu engem Stroke riskéieren. Vitamin B12 ass e wichtegt Nährstoff deen an e puer Arten vu Liewensmëttel fonnt gëtt. Nährstandsmänglech ass laang bekannt fir Gesondheetsproblemer ze verursachen, virun allem bei Kanner a Schwangeren. Et stellt sech eraus dass net genuch Vitamine B12 ka mateneen bei Leit vu all Alter bäidroen, an et kann zu enger erhéijen Risiko fir Stroke tëscht Kanner a schwanger Fraen ze féieren.
D'Verbindung tëscht Vitamin B12 Mängel a Schlaganfall beaflosst e puer Schrëtt.
Nährstandsmoossnamen vun Folsäure, B Vitamine, a besonnesch Vitamin B12, verursachen eng Erhéijung vun enger chemescher Homozystine. Iwwerhéift Homozystin huet zwee Problemer; Ee vun dëse Problemer ass d'Entzündung vun de Bluttfäegkeeten an de anere Problem gëtt de Prozess oxydativ Stress.
Inflammatioun ass e wesentlechen Taux vum Schlag . Inflammatioun ass d'Erweiderung vu wäiss Bluttzellen déi zur Infektioun géint hir konkret sinn. Awer déi onnéideg Entzündung, déi mat Vitamin B12-Mangel ass ass e Resultat vum Schued an de Bluttfäegkeeten an d'Iwwerschëssablagerungen an de Bluttfäegkeeten. Dës Erweiderung kann zu enger Ënnerbriechung vum normalen Blutt am Gehir, deen e Schlag ass, gefouert.
Déi aner Konsequenz ass oxidativ Schued genannt, déi d'Bluttfäegkeeten erleedegt, wouduerch si méi e wéckelege Material a Blutt, wat zu Bluttverhënner féiert an datt d'Blutungen viru geet.
Da kann de Vitamin B12-Defizit de Täter an enger Kaskade vu Schlaganfall induzéiert physiologesch Evenementer sinn.
Risikofaktoren
Vitamin B12 ass eng noutwenneg Bestanddeel fir Leit vun all Alter. Interessanterweis ass d'Verbindung tëscht Vitamin B12 Mängel a Schlaganfall méi bei Gruppen déi menger relativ wéineg Inzidenz vun engem Strich, wéi Kanner a jonken Erwuessenen, erkennbar sinn.
Déi niddreg Stréchrisikegruppen hu manner Chancen fir Strossen an der éischter Plaz. Wann jonk Leit ouni Offensichtlech Schlagrisiko faktesch ginn, hunn d'Medizinteam déif däischter wéi soss gewinnt d'Ursaach ze fannen. Dëst mécht e Problem wéi Vitamin B12 Mängel méi wahrscheinlech ënnert dës Populatioun festgestallt.
Et stellt sech eraus datt Vitaminnen B12 Niveauen meeschtens duerch Ënnerstëtzer vum Schlof fonnt ginn. A, Verhënnerung vu Vitamin B12-Mängel, gouf als effektiv ze vermeiden fir d'Risiko vum Schlag ze reduzéieren. Eng grousser Studie, déi den Heart Outcomes Prevention Evaluation 2 Trial genannt huet, gesicht op d'Schlaggeschwindegkeet als Reaktioun op Vitamin B12 Injektiounsergänzungen, déi fir optimal Vitamin B12 Niveauen erreecht hunn an de erhéitem Homozystin ze erhéijen. D'Resultater weisen datt Vitamin B12 Supplementéierung effektiv d'Risiko fir Strich tëscht den Studler Participanten reduzéiert huet.
Diagnos
Vitamin B12 Niveauen kënne benotzt ginn duerch e Blutt Test. De normale Niveau gëtt als 200 bis 900 Picogramm pro Milliliter betraff (pg / ml.) Am Allgemengen sinn Vitamin B12 Niveauen net Deel vun enger Routine kierperlech Untersuchung. An e puer Experten weisen datt fréier Vitamin B12 Defizit net direkt duerch Vitamin B12 Niveauen direkt befaasst gëtt, mä virun allem duerch héich spezialiséiert Tester wéi Plasma Total Homozysteine oder MethylMalonsäure.
Dës spezialiséiert Tester sinn aktuell net als Routine oder praktesch.
Interessant produzéiert de Vitamin B12-Defizit eng Art Anämie déi megalollastische Blummenämie genannt gëtt. Fir Leit, déi dës Manéier hunn, ass de Kierper niddereg an d'roude Bluttzellen an d'roude Blutzellen sinn ongewéinlech grouss uginn a se net richteg funktionnéieren. Obwuel dat net e fréie Zeeche vun Vitamin B12-Mangel ass, ass et méi liicht erkennbar a méi routinéiert getest wéi déi aner Manéier fir Vitamin B12-Mängel ze entdecken.
Vitamin B12-Mängel ass och mat enger Rei vun aner Gesondheetsproblemer, och Neuropathie (Nerve Schued) an Demenz.
Ursaachen
Et gi verschidde Ursachen vum Vitamin B12-Mangel. Déi Offensichtlech ass Ënnerernährung an e Manktem vu Vitamin B12 an der Ernährung. Obwuel eng vegetaresch Ernährung normalerweis gesond sinn ass, ginn et e puer Nährstoffer, déi besonnesch am meeschte vegetaresche Liewensmëttel fehlen, eent vun de bezeechendste vu Vitamin B12.
Allerdéngs ass et iwwerraschend, datt en Manktem vun Vitamin B12 net déi bekanntst Ursaach vum Vitamin B12-Mangel ass. Heiansdo kënnt Dir vill Vitamin B12 an Ärem Kierper absorbéieren, och wann Dir iergendwéi genuch ësst.
Chronesch Alkoholkonsum an héijer Alkoholkonsum benotzen d'Nährstandsmechanismen och wann Dir genuch Vitamin B12 an Ärem Liewensmëttel kritt. Dëst ass wéinst der metabolescher Verännerungen am Kierper, déi et schwiereg ginn, gutt Vitamin B12 an aner Nährstoffe richteg z'associéieren, déi zu Schlaganfall féiert .
Medikamenter an Infektiounen déi den Magen d'Absorption vun Nährstoffer oder d'Funktioun vum klenge Darm behalen wéi et Nährstoffer absorbéiert kann zu engem Defizit vu Vitamin B12, och wann de Betrag adequat an der Diät ass.
Management
Vitamin B12 ass en Vitamin deen Dir ritt Fleesch a Liewer ësst, déi zwee Arten Liewensmëttel déi bekannt sinn déi héchste Niveauen vu Vitamin B12. Aner Quelle gehéieren u Pai, Eeër, Mëllech, Muschelee a Päiperleken. Typesch ass et ganz schwéier datt genuch Vitamin B12 aus vegan Quelle kréien.
Wann Dir vegan ass, ass et recommandéiert ze iessen mat Vitamin B12 befestigen oder regelméisseg en Vitamin Supplement benotzen. Fir Leit, déi e Problem hunn mat genuch Vitamin B12 opmierksam duerch d'Magen- oder Darmproblemer, et gëtt allgemeng recommandéiert fir B12 Injektiounen ze vermeiden fir de Mangel ze vermeiden.
A Wuert From
Normalerweis Schlag, deen duerch e Bluttkriibs oder Blutungen am Gehir verursaacht gëtt, verursaacht Gesondheetsproblemer wéi en Héichentzündung an héich Cholesterin, wat normalerweis mat engem Exzess vu verschiddenen diäteteschen Bestanddeeler (Hoher Diät Fett a Cholesterin kann dozou bäidroen Héich Blut Cholesterin an héich Diätsalz kann zu héich Blutdrock beitragen.)
Awer Vitamin B12-Mangel, dat ass ze vill vum Nährstoff, ass ee vun e puer e puer Noutfalldefizienz, déi mat Schlaganfall ass. E Kalorienbasis ass och mat enger erhéijen Inazid vu Schlaganfall ass verbonne ginn. A wéi Dir vill Är Nahrungsfäegkeet vun dësen Nährstoffer mat relativ wéineg Ustrengung erhéicht, ass et d'Wäert virzegesinn d'Moossnamen ze änneren oder Ergänzungen ze kréien, wann Dir et braucht.
> Quell:
> Homocysteine fir Huelmespräventioun sënnvoll: De Komplexitéit vun de Beweiser, Spence JD, Int J Stroke. 2016 Okt; 11 (7): 744-7