Firwat Hugs Are Awesome
Vun elo u kënnt Dir vun Spoonr, enger sozialer Sitzung App gehéieren, déi Iech hëlleft eng Fremder ze fannen fir sech ze killen. Gitt verlaach, Spoonr ass eng App fir Kuddelen, net cuddling als Prelude vu Geschlecht . No Ärer kuddeliger Sessioun sidd Dir dozou gefuerdert d'Interaktioun op Spoonr ze bewerten an iwwerraschend Séisser ze reportéieren, déi net onwuel sinn.
Déi bloeg Schafung vun enger App fir ziileg kuddelen Hinüchter un engem intrinsesche mënschlecht Besoin fir Intimitéit.
E puer Fuerschunge sinn iwwer d'Wëssenschaft ëmarmt, a warum waarmt, no beienee Begeeschterung gesond sinn an eis och gutt fille kënnen.
Emotional Ënnerstëtzung an Oxytocin
Positive emotional Ënnerstëtzung beinhalt en komplizéierten Ensembel vun inter-related Behuelen, och d'folgend:
- Kierpersprooch
- Gesiichtsausdréck
- emotional Qualitéit vun der Ried
- lauschteren an ze reagéieren
- Hand an Hand
- Umellen
- léifgedréckt ginn
Am allgemengen handelen dës Verhalen op positiv Emotiounen, Intimitéit, Zougehéieregkeet a Verband. Ausserdeem proposéiert et vill Psychologie d'Fuederunge mat der positiver emotionaler Ënnerstëtzung mat enger besserer kardiologescher Gesondheet.
Vun enger Biochemie gesinn d'Wëssenschaftler d'Meenung datt positive emotional Ënnerstëtzung mënschlech Physiologie deelweis duerch d'Aktioune vun engem Hormon deen Oxytocin genannt gëtt. Obwuel Oxytocin klassesch mat Schwangerschaft a Mutterschaft verbonne war, ass et wahrscheinlech och eng Roll bei der Partnerschaftsbevëlkerung, der sozialer Unerkennung, der Stille, der Bindung a méi.
Speziell, nom Responso vum Stress, gëtt d'Oxytocin d'Hoffnung fir d'Sympathie an d'Hypothalamie-Hypothäse-adrenal (HPA) Aktivitéit ze verhënneren, andeems de parasympatheschen Herzkriibs kontrolléiert gëtt. An anere Wierder, während enger länger Zäit, Oxytocin kann d'Stress dämpfen a bestëmmen e puer kardiovaskulativen Virdeeler.
Zousätzlech kënnen d'Östrogenrezeptoren nawell Oxytocin-Rezeptoren potenziell potenziell potenziell a Frae maachen.
D'Fuerschung iwwer Hugs
Bei Déierenmodeller (Ratifizéierung an aner Maméiere), länger Strooss oder Massage ass mat erhéijen Niveauen vun Oxytocin ass. NB: sou Hormonwirkung sinn net direkt, mee stattdessen, brauch méi Deeg. Wichteg, an der Ratifizéierung ass d'Oxytocin-Freisetzung zu nohaltege Reduktiounen am Blutdrock gebonnen. Dës Beobachtungen hunn Fuerscher denken datt den waarme Kontakt oder d'Umarmung tëschent Leit kënne Oxytocinniveau erhéijen.
Zousätzlech fir d'Bluttniveauen vun Oxytocin ze probéieren, kënnen d'Fuerscher Ratten diskusséieren, fir d'Niveauen vun der mRNA, déi fir Oxytocin kodéiert. Déi mënschlech Participanten, op der anerer Säit, kënnen nëmmen fir Oxytocinniveau am Blutt getest ginn. Dofir ass eng Verknüpfung tëscht Oxytocinniveau a kardioprotective Virdeeler méi direkt an Déieren virgezunn a bei Mënsch, et ass ganz méiglech datt onbekannte Faktore wéi Zwergrozess eng Roll spillen kann.
An enger klenger Studie, déi an der Zäitschrëft Psychosomatic Medicine publizéiert gouf , goufen Oxytocin- a Noralephrinephrine (Adrenalin) an 38 heterosexuellen Koppelen unzefänken, während a no enger ëmgekillt. D'Fuerscher hunn héige Baseline Blutspigel vum Oxytocin fonnt an de nidderegen Baselineniveau vum Norepinephrëtt bei de Participanten a méi positiv a stützend Bezéiungen Bezéiungen mat häufleche Showen vun positiven emotionalen Ënnerstëtzung wéi Umarmung.
Laut den Auteuren vun dëser Etude sinn dës Effekter virun allem bei Fraen verbreet, an d'Fuerscher hunn eng positiv Réckkopplung an der Spillschoul proposéiert déi d'Baselineproduktioun vun Oxytocin verstäerkt ass. Ausserdeem goufen an deene Frae Participanten, d'Fuerscher konnten Oxytocin verknäppt fir Baseline Blutdrock a Kardiovaskulär a sympathesch Aktivitéit ze reduzéieren.
An enger ähnlecher klenger Studie, déi an der Biologescher Psychologie verëffentlecht gouf , huet sech e verschiddenen Untersucher un d'Oxytocinniveau an den Blutdirekter vun de Premenopausal Frae gefrot a viru geheescht Kontakter oder um Partner zesummegezunn. Dës Fuerscher hunn och fonnt datt bei Fraen déi an enger positiver a stützender Bezéiung involvéiert sinn, sinn Oxytocin-Niveauniveau méi héich, a Baseline Blutdrock a Päckmiessbicher waren manner.
Op Basis vun der erweiderter Fuerschung ass et, datt d'Umarmung de Stress reduzéiere kann an de Benefice vun Ärer Gutt Gesondheet ass - besonnesch wann Dir eng Fra ass. Gewëss, d'Studien, déi ech zitéieren, sinn schwéier op Associatioun, manner Kraaft (kleng Echtegréissten) a representéiert homogene Muster (heterosexuelle Koppelen); Trotzdem, aus enger intuitiver Perspektiv si mir all vläicht vereinfacht datt d'Umarmung eis gutt fillt, an datt d'Perspektive vum resultéierende physiologesche Benefice vernoléissegt gëtt.
Also all dat wat gesot gëtt, ech encouragéieren dech ëmzebréngen, ëmzebréngen a gär Äre Partner, deen hien oder si kéint sinn. Ausserdeem léisst Dir weider Är Koppel weiderhëllefen a kafen fir Joer duerno ze kommen. Anscheinend wäerten d'Virdeeler vum waarme Kontakt e bëssen Zäit huelen fir ze halen, also, wann Dir nach net ze maachen ass, ass et eng gutt Iddi fir direkt Emfroen, Kuddelen an aner Showen vun enger emotionaler Ënnerstëtzung fir eng geliebte Routine ze maachen.
> Quellen
> Grewen KM et al. > Effeten vum Partnerunterstetz op Rescht Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, a Blutdrock a virum Warm Partner Kontakt. Psychosomatesch Medizin . 2005; 67 (4): 531-8.
> Liicht KC, Grewen KM, Amico JA. > Méi méi heefeg Partnerpartnerschaften an héije Oxytocinniveau ginn an de Blutdrock an d'Häerzgeschwindegkeet an de Premenopausal Fraen verknëppelt. Biologesch Psychologie . 2005; 69 (1): 5-21.