Natierlech Aphrodisiak sinn eng Zort Medikamente fir Libido ze erhéijen oder sexueller Dysfunktioun ze behandelen. Obschonn vill natierlech Aphrodisiker wiesselt vu Kraider, Nahrungsergänzungsmëttel wéi L-Arginin ginn och fir dësen Zweck geholl.
Sexuell Dysfunktion ass geprägt vu Problemer mat sexuellem Verlangen oder der sexueller Reaktioun. A ville Fäll ginn natierlech Aphrodisiker als Alternativ zu de Medikamenter benotzt déi normalerweis fir d'Behandlung vu sexueller Dysfunktion verschriwwen.
Bis elo ass et awer e Manktem un Studien ze vergläichen d'Effizienz vun natierlechen Aphrodisiak wéi déi vun konventionell Medikamenter.
Typen vun natierlechen Aphrodisiacs
Obwuel eng grouss Diversitéit vu Medikamenter als natierlechen Aphrodisiastick getrennt sinn, hunn e puer wëssenschaftlech Studien demonstriert, datt dës Medikamenter effektiv an der sexueller Verbesserung vun der Aarbecht sinn.
Fuerschung iwwer d'Effizienz vun natierlechen Aphrodisieker gehéieren e Bericht deen am Journal of Sexual Medicine 2010 publizéiert gëtt. Fir dësen Rapport hunn d'Fuerscher iwwer d'verfügbare Studien iwwerpréift fir de Gebrauch vun Naturstoffer als Aphrodisiater ze testen. Obwuel e puer vun dësen Untersuchungen fonnt hunn, datt d'Kraider Ginseng Aphrodisiakele gehéieren huet, huet d'Iwwerpréiwung ugeholl datt "déi aktuellt Kierper vun objektiven Beweisen nët ënnerstëtzen d'Aart vun engem natierlechen Aphrodisiakus als effektive Behandlung vu männlechen a weiblem sexuelf dysfunctionn".
Déi folgend Planzen ginn als natierlecht Aphrodisiater beschränkt:
1) Koreanesch Ginseng
Een Kraider, bekannt als koreanesch rout Ginseng, kann dozou bäidroen d'Libido bei menopausal Fraen ze erhéijen, sou eng kleng Studie, déi am Journal of Sexual Medicine 2010 publizéiert gëtt. Bei engem Experiment mat 32 Menopause Fraen hunn d'Fuerscher observéiert datt de koreanesche roude Ginseng méi effektiv ass wéi Placebo Sexualer Erhuelung an de Participanten verbessert.
Koreescht Rot Ginseng kann och hëllefe behandelen, eerectile Funktionsstil, proposéiert en Research Review, deen 2008 am British Journal of Clinical Pharmacology publizéiert gouf.
An hirer Analyse vu sieben virdrun klinesch Verspriechen, hunn d'Autoren vun der Rezessioun 2008 fonnt datt Koreescht Rot Ginseng méi effektiv ass wéi Placebo als energetiler Diffusiounsbehandlung. Allerdings, well d'iwwerpréifter Studien hu generell vu schlechte Qualitéit, hunn d'Autoren ugeholl datt méi Fuerschung noutwennlech ass, bis Koreanesch ginseng fir dësen Zweck recommandéiert ginn.
2) Maca
An enger virgeschriwwe Studie, déi am CNS Neurologie a Therapeutics 2008 publizéiert gouf, gouf de Maca fonnt fir sexueller Dysfunktionalitéit z'erreechen, déi mat der selektiver Serotoninreuptake Inhibitoren verbonne sinn (eng Klasse vun Drogen, déi allgemeng bei der Behandlung vun Depressioun benotzt ginn).
Während dëser Entdeckung weist datt de Maca als natierlecht Aphrodisiakum kann handelen, huet d'Recherche am BMC Komplementar an Alternativ Medizin 2010 erfaasst fonnt fir limitéiert Beweiser fir d'Effektivitéit vu Maca bei der Verbesserung vun der sexueller Funktioun. D'Evaluatioun konzentréiert sech op véier éischt verëffentlecht klinesch Verspriechen, mat zwou vun deene Verspriechunge sinn iwwerzeegt datt de Maca positiv Auswierkungen op d'sexueller Dysfunktion vum sexuellen Wonsch op gesond Menopausefraen oder gesonde erwuessene Männer huet.
3) Damiana
D'Damiana ass eng Planz gebierteg zu Mexiko an den südlechen USA. Et gouf allgemeng als Aphrodisiac an Mexiko benotzt fir Männer a Fraen. Weiderliesen zu Damiana .
4) Fo-Ti
De Fo-ti gëtt och heen genannt shou wu , dat heescht "schwaarzhaarzeg Herr He" op Chinesesch. Dëse Numm verweist op eng Volkslegende vun engem aleee Verdëlleger heeschen Mr. He, deen d'Fo-ti geholl huet a seng schwarz Haeren, e jonken Aussergewéinlech an sexuelle Vitalitéit restauréiert huet. Méi iwwer Fo-Ti .
5) Horny Goat Weed
Laut Folklore goufen hir geheimt Aphodysiesch Qualitéit entdeckt, wann e chinesesche Goat Herder bemierkte sexueller Aktivitéit an sengen Stären unerkannt huet, nodeems se d'Unkraut erreecht hunn.
Fannt méi iwwer den Notor Kräiz Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira Puama, och nach "Héichkraaftwierk" genannt, ass e klengt brasilianesche Bam deen iwwer de Floss Amazon leeft. Et huet eng laang Geschicht vun der brasilianescher Volleksmedizin als Aphrodisiak. Fir méi Informatiounen, kuckt Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali ass e Bam mat Heem zu Malaysia, Thailand an Indonesien. Et gouf den "Asian Viagra" an engem Bericht vum Mee 1999 an der New Sunday Times gemellt. Kuckt den Tongkat Ali fir méi iwwer dësen Kraider.
8) L-Arginin
L-Arginin ass net e Kraider, awer eng Aminosäure déi vill Facette am Kierper ass. Et gouf fir eerektil Dysfunktion gebraucht an ass oft als Viagra Alternativ gefördert. Méi Informatioun iwwer L-Arginin .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris ass e Kraider, dat laang Joer an China an Indien benotzt gouf. Et war nëmmen an der Mëtt vun den 90er, wou d'osteuropäesch Olympique Athleten behaapten, datt de Tribulus zu hirem Erfolleg dréit, datt de Tribul zu Nordamerika bekannt gouf. Fir méi op dësem Kraider, liesen ech Artikel op Tribulus.
10) net Recommandéiert: Yohimbe
Yohimbe ass e veräinslecht Bam deen a Westafrika an Nigeria, Kamerun, Congo a Gabon wäerte ginn. Yohimbe Raren Auswierkunge gi wäit an der Nuecht ënnerstëtzt an an der Gesondheetsfood Stores als natierlechen Aphrodisiak um Libido erhéijen an erektiler Dysfunktion erheien, awer e schwieregen Gesondheetsrisiko méiglecherweis zum Doud féieren. Weiderliesen Yohimbe .
Sécherheets- a Moossseffekter
Eng Rei vun Kraider, déi als natierlecht Aphrodisiokken agestallt ginn, kënnen e puer Neben Effekter ausléisen. Gitt hei fir méi iwwer d'secheren Gebrauch vun natierlechen Aphrodisiokken an aner Nahrungsergänzungsmaterial ze léieren. Och denken, datt Ergänzungen net vun der US Food and Drug Administration reglementéiert sinn, wéi d'verschriwwen Medikamenter sinn. Bestëmmte Produkter kënnen versteet oder onbegrenzte Zutaten oder Vergéimeter, déi net am Label identifizéiert goufen, enthal.
A ville Fäll kann d'Libido oder d'sexueller Dysfunktion ënnerbreet ginn e Signal als Basis als Gesondheetszoustand ze signaliséieren. Zum Beispill Gesondheetsproblemer wéi Diabetis, Häerzkrankheeten a hormonell Ongläichheet bezeechent ee fir Problemer mat der sexueller Funktioun. Wann Dir sexueller Diffusioun erleedegt ass, ass et wichteg datt Dir Äre Arzt anstatt ze probéieren, mat all Typ vun Kraider, Ergänzung oder alternativ Medizin ze probéieren.
Natierlech Aphrodisiacs benotzen
Bis elo ass et e klenge Beweis fir d'Benotze vun all Typ Aart Aphrodisiac ze ënnerstëtzen.
Well Themen ewéi Stress an Angstzéit kann zu sexueller Dysfunktioun bäidroen, ass et méiglech, datt Stress-Reduktiounstechniken an Ärer Self-Care Regime kéint positiv Auswierkungen op sexueller Funktioun hunn a hëllefen d'Libido ze stimuléieren.
Quellen
Bella AJ, Shamloul R. "Traditioun Planzen Aphrodisiater a männlech sexueller Dysfunktion". Phytother Res. 2014 Jun; 28 (6): 831-5.
D'Driwwer CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. "A double-blind, randomiséierter, Pilot-Dosis-Fuesstudie vun der Maca Wurzel (L. meyenii) fir d'Verwaltung vun der SSRI induzéierter sexueller Dysfunktioun ". CNS Neurosci Ther. 2008 Fall; 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Rot Ginseng fir Behandlungsverhalen vun Erektil: eng systematesch Iwwerpréiwung." Br J Klin Pharmacol. 2008 Okt; 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Effekter vum koreanesche roude Ginseng op sexueller Erënnerung bei menopausal Fraen: Placebo-kontrolléiert, zweetblannend Croisièesch klinesch Studie." J Sex Med. 2010 Apr; 7 (4 Pt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Potenziell natierlech Aphrodisiater fir d'Gestioun vun eerktile Dysfunktioun a männlech sexueller Debatt." Front Biosci (Schol Ed). 2012 Jan 1; 4: 167-80.
Shamloul R1. "Natierlech Aphrodisiater." J Sex Med. 2010 Jan; 7 (1 Pt 1): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) fir d'sexueller Funktioun verbesseren: eng systematesch Iwwerpréiwung." BMC Komplement Altern Med. 2010, 6, 10: 44.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.