L-Arginin ass eng Aminosäure, déi allgemeng an der Ergänzungsform verkaaft gëtt an natierlech an der Ernährung kritt. L-Arginin-reiche Liewensmëttel beinhalt d'Pflanzen- an Déierewaasser, wéi zum Beispill Mëllechprodukter, Fleesch, Gefligel, Fësch a Nëss.
Noutwenneg fir d'Protein produzéiert L-Arginin hëlleft och den Ammoniak (e Wäertstoffprodukt) an huet d'Insuléierung stimuléiert. Zousätzlech gëtt L-Arginin benotzt fir Nitrosoxid (e Compound, deen d'Bluttfässer relaxet) mécht.
Obschonn e puer Studië weisen datt L-Arginin e bestëmmte Gesondheetszoustand huet, aner Fuerschung weist dass L-Arginin Schiedlechkeet op e puer Leit hunn.
D'Studien weisen datt L-Arginin hëllefe mat den folgenden Konditiounen:
Angina
Verschidden kleng Studie weisen datt d'Erhéijung vun de Liewensmëttel héicht am L-Arginin kann hëllefe Symptomer, d'Exercice Toleranz erhéijen an d'Bluttgefängnisfunktion am Menschen mat Angina verbesseren. Méi erfannen iwwert aner natierlech Approche fir Angina Behandlung .
Erektil Dysfunktioun
Et gëtt e puer Beweiser datt L-Arginin ka Männer mat eerktile Dysfunktioun profitéieren. An enger Studie vun 1999, déi an der Zäitschrëft BJU International publizéiert gouf , huet zum Beispill 50 Männer mat eerktile Dysfunktioun 5 mg L-Arginin pro Dag oder e Placebo geholl. No sechs Wochen huet méi Männer an der L-Arginin-Grupp verbessert am Verglach zu denen, déi de Placebo huelen.
Wéi den Drogen Sildenafil Citrat (Viagra), L-Arginin ass gedacht fir Nitricoxid ze verbesseren an - am Géigendeel - entspannen déi Muskelen um Bluttgefäss deen de Penis ëmfaasst.
Als Resultat ginn d'Bluttfäegkeeten am Penis erweidert a verstäerkt Bluttfloss, wat e Bäitrag erhofft kënne behalen. Den Ënnerscheed zu wéi se schaffen, ass Viagra en Enzym namens PDE5, deen Nitrosoxid zerstéiert, a L-Arginin fir Nitrosoxid ze brennen. Am Géigesaz zu Viagra, L-Arginin ass op eng alldeeglech Basis fir eerktile Dysfunktioun.
Och liest Natural Remedies for Erectile Dysfunction .
Congestive Heart Failure
L-Arginin kann d'Herzkrounse bei Leit mat Stralungshierflecht verbesseren, no enger 2000 Studie an der klinescher Kardiologie . D'National Institutes of Health (NIH) vläicht awer vläicht datt L-Arginin net an der Plaz vun Standard Behandlungen, déi vun engem Gesondheetsprovider verschriwwen ginn, benotzt ginn.
Aner Gemeinschaftsnutz
Proponenten behaapten datt L-Arginin och kann profitéieren:
- Keelt
- Demenz
- Hoer
- Héich Blutdrock
- intermittierend Verwardung
- interstitielle Zystitis
- männlech Onhalt
- Migräeten
- uschléissen
- sexueller Diffusioun bei Fraen
E puer Leit benotzen d'L-Arginin och fir d'Immunsystem ze stimuléieren , d'sportlech Leeschtung ze verbesseren an d'Erhuelung vun der Recuperatioun ze verkafen. L-Arginin gëtt och fir Kierpergewiicht benotzt.
D'Studien weisen datt L-Arginin effektiv wierkt fir d'Entzündung vun der Blase z'entwéckelen, d'Been Krämpung an d'Schwächheet ze verursaachen duerch verréngert Arterien (eng als intermittierende Klaudikatioun bekannt ginn) a verbessert Nierenfunktioun an Nierentransplantiepatienten, déi Cyclosporin huelen. Wat méi ass, wann et L-Arginin a Kombinatioun mat Ribonucleinsäure an Eicosapentaensäure (en Omega-3 Fettsäure) kann d'Recuperatioun ze reduzéieren, géint Infektioun ze schützen a Wëndelen ze erhaalen nom Operatioun.
Laut dem NIH sinn et nach net genuch Beweiser fir d'Effizienz vun L-Arginin bei der Behandlung vu Migränen, Demenz, héich Blutdrock, männlech Unerkennung an der gemeinsamer Kälte. Et ass och onbekannt datt L-Arginin de Immunsystem erhéijen an / oder d'sportlech Leeschtung verbesseren kann.
Zousätzlech ass L-Arginin oneffizient fir d'Préventioun vu Häerzattack a Behandlung vu Preclampia.
Caveats
Obwuel L-Arginin kann sécher sinn, wann se an der Kuerze laang gedréint ass, kann et eng Rei vu Nebenwirkungen (wéi Verdauung, Übelkeit, Kopfschicht, Bloat, Diarrho, Gout, Bluttvernichtungen, Allergien, Atemdouflatioun, Verschlechterung vun Asthma a nidderegen Bluttdrock).
Méi héich Dosen vun L-Arginin kënnen d'Bauchsauer erhéijen, sou datt et och verschlëmmert Gefiller, Geschwëster oder Verdauungsproblemer verursaacht gëtt duerch Medikamenter.
Wéinst Sécherheetsproblemer sollte L-Arginin duerch Diabetispatienten a Leit gelidden ginn, déi engem Häerzinfarkt hunn. Zousätzlech kann d'L-Arginin Symptomer bei Persounen mat Herpes verschlechtert.
Wéi och bei aneren Ergänzungen ass L-Arginin net fir Sécherheet bei Schwangeren, Krankeschwemmungen, Kanner, an déi mat medizinesche Konditioune getest ginn oder déi Medikamenter huelen.
Benotze fir Gesondheet
In dene meeschten Fäll hält de Kierper an der eegener Versuergung vu L-Arginin. Allerdéngs kënne schwéier Kierper, Infektiounen a Verletzungen d'Kierperversécherung vun Argignol erofhuelen. Ënner dëse Konditioune ass et néideg fir eng richteg Ernährung ze garantéieren fir déi erhéicht Fuerderungen ze treffen.
Wann Dir d'Benotze vu L-Arginin bei der Behandlung oder der Préventioun vun engem spezifesche Gesondheetszoustand géift gesinn, vergewëssert Iech den Dokter consultéieren ier Dir Nahrungsergänzungsmëttelen hutt.
Quellen
National Instituter of Health. "L-Arginin: MedlinePlus Supplementë". November 2010.
Schulman SP et al. "L-Arginin-Therapie am akuter myokardialen Infarction: d'Vaskuläre Interaktioun mat Alter a Myokardinfarkt (VINTAGE MI) randomiséierter klinescher Versioun". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.