Gesondheets Virdeeler, Verben, Side Effects & More
Coenzyme Q10 ass eng Verbindung, déi natierlech an all Zell vun Ärem Kierper fonnt gëtt. Heiansdo bezeechent een CoQ10 oder ubiquinone, et ass och an der Nahrungsergänzungsform. Coenzyme Q10 Nahrungsergänzungsmethoden sinn oft fir all hir Virdeeler op d'Gesondheetssuerg.
Als antioxidative Effekter bekannt ass Coenzym Q10 wichteg fir d'korrekt Aarbecht vun Ären Zellen.
Ee vun hiren Haaptfunktiounen ass d'Hëllef bei der Energieproduktioun an Ären Zellen.
Wéi Dir méi al ginn, verringert Är Kierperhale vum Coenzym Q10. Vill Iwwerleeunge proposéiert datt d'Koenzym Q10 als Ergänzungsform mat Anti-Aging-Virdeeler ubidden.
Gebrauch fir Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 gëtt gesot, fir d'folgend Gesondheetszoustand behandelen oder ze verhënneren:
- Allergien
- Alzheimer Krankheet
- Asthma
- Diabetis
- Gumkerker
- Häerzkrankheet
- Héich Blutdrock
- Migräeten
- Parkinson Krankheet
Ausserdeem gëtt de Coenzym Q10 gefrot fir d'Fruchtbarkeet ze erhéijen, d'Immunsystem z'ënnerstetzen, d'sportlech Leeschtung ze verbesseren, d'Erënnerung ze schützen an ze schützen géint verschidde Form vu Kriibs.
D'Virdeeler vum Coenzym Q10
Hei gesitt Dir e puer vun der Wëssenschaft hannert de gesondheetlech Auswierkunge vum Koenzym Q10:
1) Häerz Gesondheet
Coenzyme Q10 kann Patienten mat verschiddene härzwierk Krankheeten (zB Atherosklerosis , Herzinsuffizienz a Coronararterie Krankheet) profitéieren, sou de Bericht, deen 2009 an der Pharmakologie & Therapeutik publizéiert gouf.
D'Auteure vum Rapport noteën datt de Coenzym Q10 kierperlech Krankheeten a verschiddenen Weeër behandelen kann. Zum Beispill proposéiert d'Fuerschung datt Coenzym Q10 kann oxidativ Stress reduzéieren , an och d'Erweiderung vun de Bluttfäegkeeten (e Schlësselfaktor bei der Blutdrockkontrolle) féieren.
Zousätzlech kann de Coenzym Q10 vu kierzlechen Zellen profitéieren, wat energiespuersive Besoinen hunn an äußerst empfindlech sinn fir de Coenzym Q10 Defizit.
2) Bluttemperatur
Fir e Rapport deen an der Cochran Database of Systematic Reviews 2009 publizéiert gouf, huet sech d'Wahrscheinlechkeete dräi dräi verëffentlecht klinesch Verspriechen (mat insgesamt 96 Participanten) vergläicht d'Effizienz vum Coenzym Q10 zu denen vun Placebo bei der Behandlung vun héich Blutdrock.
An hirem Auteur hunn d'Autoren vum Rapport e puer Beweiser fonnt datt de Coenzym Q10 Blut-Drock-Senkungseffekt hunn. Allerdéngs sinn d'iwwerpréifter Studien ze vill onverantwortlech fir eng konkret Schlussfolgerungen ze maachen wéi d'Effizienz vum Coenzym Q10 bei der laangfristeger Gestioun vum Héich Blutdrock.
3) Neurodegenerativ Krankheet
Coenzyme Q10 weist Verspriechen an der Behandlung vun neurodegenerativen Erkrankungen, wéi Parkinson a Alzheimer Krankheet, no enger Recherche vun der neuropsychiatrescher Krankheet an der Behandlung 2009.
Während e puer klinesch Versuche d'Effekter vum Coenzym Q10 Supplementatioun bei Persounen mat Parkinson oder Alzheimer Krankheet gepréift hunn, a verschidde viru Fuerschung beweist, datt d'Ergänzung fir dës Patienten hëllefe kann. Zum Beispill, Déierebasisforschung weist datt de Coenzym Q10 kann d'Iwwerproduktioun vu Beta-Amyloid hemmen (e Proteinfragment, deen d'Gehaltsplaque mat der Alzheimer Krankheet bitt).
Side Effects & Sécherheet Suergen
Benotze vu Coenzyme Q10 Nahrungsergänzungen kënnen e puer Nebenwirkungen ausléise kënnen: aneschters: Schwindel, Müdlechkeet, Kopfschicht, Kierfecht, erhöhte Leber-Enzyme, Insomnia, Reizbarkeet, Nutt, Hautausschlag, Diarrho, Sensibilitéit fir Liicht, niddereg Blutzocker an Uewer vum Bauch Schmerzen.
Et ass och e puer Suergen datt de Coenzym Q10 d'Effizienz vun anticoagulant Medikamenter reduzéiere kann.
Sollt Dir Coenzyme Q10 Nahrungsmëttel benotzen?
Méi Fuerschung noutwennlech muss Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmethoden recommandéieren fir d'Behandlung oder d'Preventioun vu Gesondheetszoustand, och d'Herz-Kreislaufproblemer.
Fir Hëllef beim Konservéieren Ärer Häerzgesellschaft ze sinn, ass et wichteg fir eng ausgeglachene Ernährung déi reeg an Geméis an Uebst gefollegt gëtt, halen Äre Blutdrock a Cholesterol ze kontrolléieren, regelméisseg ze trainéieren, e gesonde Gewiicht ze halen a vermeiden vu Fëmmen.
Et gëtt och e puer Beweiser datt d'Naturheilungen wéi Knuewel , Omega-3 Fettsäuren a Resveratrol kënne hieren gesond Effekter hunn.
Wann Dir denkt un d'Koenzym Q10 ze benotzen fir e Gesondheetsproblemer ze behandelen, ass et wichteg fir Äre Dokter ze schwätzen, ier Dir Är Ergänzungs-Regime beginn.
Quellen
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Blutendendungseffizienz vum Coenzym Q10 fir primär Hypertonie". Cochrane Database Syst Rev. 2009 Okt 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Roll vum Coenzym Q10 (CoQ10) bei der Erkränkung vun der Herzkroun, der Hypertonie an de Meniere-ähnlechen Syndrom." Pharmacol Ther. 2009 Dez; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinesch Aspekter vum Coenzym Q10: e Update." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
National Center fir Komplementaritéit a Integrativ Gesondheet. "Coenzyme Q10 (CoQ10): In Depth." NCCIH Pub No .: D489. März 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 Ergänzung a Häerzfehler." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 Effekter an der neurodegenerativer Krankheet." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "D'Roll vum Coenzym Q10 am Häerzversoen." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.