Allergien sinn iwwerdriwwen Immunantworten op Substanzen déi allgemeng net als schued sinn. Et gi vill verschidden Zorte wéi Liewensmëttel an Hautallergien. Allergesch Rinitis ass eng Zort Allergie, déi geschitt wann Ären Immunsystem iwwer Loftbrennpartikel wéi Staub, Denger oder Pollen reagéiert. Si verursaachen Symptomer wéi eng laanger oder juschteren Nues an Nëss.
Allergie fir Pollen ze pflanzen ass allgemeng hee Féiwer genannt an beaflosst ongeféier 40 Millioune Leit all Joer an den USA.
Symptomer vun Allergie
- laangener Nues, Nasestlängt
- geschitt
- Waassenaarbechter
- iéch aus Waasser, Néng oder Hals
- Houscht
- postnasal drécken
- Middegkeet
- Gesiichtsdrock oder Schäi
Natierlech Allergien Remedies
Bis waten wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir de Fuerderungsmechanismus datt all Arzneimittelen allergeschend behandelt kënne ginn, awer déi folgend sinn natierlechen Alternativen, déi e puer Erleichterung fir Är Symptomer hunn.
1) Butterbur
De Kraider Butterbur ( Petasites Hybridus ) ass e Sträifen-ähnlech Planz, déi an Nordasien, Europa a Parten aus Nordamerika wächst. Extrakter aus Kraider goufen an der Volleksmedizin fir Migränze benotzt, Magenkrämpfe, Hust, Allergien a Asthma.
Butterbur gëtt an engem natierlechen Allergeschemiddel unerkannt. Obwuel wéi Botteralitéit funktionnéiert ass nach ëmmer net bekannt, ass et an der Aart a Weis wéi allergesch Medikamenter ze hunn, andeems se d'Aktioun vu Histamin a Leukotrière blockéieren, enthale vu chemeschen Aktivitéiten an allergesche Reaktiounen.
An enger Etude mat 186 Persounen mat Hee-Féiwer huet d'Participatioun eng méi héich Dosis vu Butterbur (eng Tablet dreimal pro Dag) geholl, eng méi déif (een Tablet zweemol am Dag) oder e Placebo. No zwou Wochen hunn d'Héich- an déif Dosis allergesch Symptomer am Verglach mam Placebo erliichtert, awer et waren deet vill signifikant Virdeeler bei der méi héich Dosis.
An enger anerer Studie goufen 330 Leit mat Hee-Féiwer e Butterbur Extrait kritt (eng Tablet dreimal pro Dag), den Antihistamin Drogenofxofenadin (Allegra), oder e Placebo. D'Butterbur ass esou effektiv wéi Fexofenadin bei der Noléierung vun Nees, Nopeschstuerm, Jusseaugen an aner Hee-Fieber Symptomer, a béid Behandlungen si méi effektiv wéi de Placebo.
Neben Effekter vum Botter kann Verdauung, Kopfschicht, Ermüdung, Übelkeit, Erofhuelen, Diarrho oder Verstopptung sinn. Schwangere oder Altersheemer, Kanner oder Leit mat Nier oder Lebererkrankheeten däerfen d'Butterbur net huelen.
Butterbur ass an der Parfümfamill Familljemembere, also Leit, déi allergesch fir Stackeleg, Marigold, Gänsemecher oder Chrysanthema sinn, sollten Schmetterling vermeiden.
De roude Kraider wéi och d'Teas, Ausschnëtt a Kapselen aus dem roude Kraider sollten net benotzt ginn, well si Substanzen genannt Pyrrolizidin Alkaloiden, déi gëfteg an d'Liewer an d'Nier kann entstoen a kierpere kënnen.
Et ass méiglech, d'Pyrrolizidin Alkaloiden aus Botanikprodukter ze entfernen. Zum Beispill, an Däitschland ass et eng Sécherheetsgrenze fir d'Niveau vun Pyrrolizidin Alkaloiden, déi bei Botterbroussen erlaabt sinn. Déi täteg empfonnene Dosis kann net iwwer 1 Mikrogramm pro Dag.
2) Quercetin
Quercetin ass eng Zort Antioxidant genannt Flavonoid.
Obwuel et nach ëmmer nach net genuch Fuerschung ass ze schlussendlech datt de Quercetin en effiziente Allergeschemiddel ass, da gëtt ugeholl datt d'Verëffentlechung vu Histamin ze verhënneren , eng entzündlech Chemikalie déi an allergesche Symptomer wéi Nëss a Jucken involvéiert.
De Quercetin fënnt natiirlech an verschidden Liewensmëttelen, wéi Äppel (mat der Haut), Beeren, roude Trapp, roude Zwiebelen, Kapren a schwarzem Tee. Et ass och an Ergänzungsform verfügbar. Eng typesch Dosis fir Allergien an Heuverfaassung ass dräi Mol am Dag tëscht 200 an 400 Milligramm.
3) Carotinoiden
Carotenoiden sinn eng Famill vun Planzenpigmenter, déi beléifste Beta-Karotin.
Obwuel keng randomiséierter kontrolléiert Prozesser weisen datt Carotiniden effektiv Heilmëttel fir Allergien sinn, fënnt een e Mankes vu Carotenoiden an der Ernährung un Entzündung an Ären Asteroiden.
Et ginn keng Richtlinnen a Fuerschungen, déi e gewësse Target-Ansammlung fir Hee-Féiwer proposéieren. Vill Leit wëlle keng ee Dag vun Carotin-reichste Fudder. Wann Dir dëst ebe wëllt, kuckt Iech fir ee bis zwee Portioune pro Dag fir Är Aufnap ze striewen.
Gutt Quell vun Carotinoiden gehéieren d'Aprikosen, d'Karotten, d'Kürbis, séiss Kartoffel, Spinat, Kale, Butternot Kaffi a Koteletgär.
4) Omega-3 Fettsäuren
Omega-3 Fettsäuren ass eng Art essentielle Fettsäure, déi mer duerch eis Ernährung ze kréien kréien. D'Fuerschung proposéiert datt se d'Produktioun vun inflammatoreschen Chemikalien am Kierper verursaachen (Prostaglandin E2 an Entzündungszytokinen).
Obwuel et keng randomiséierter kontrolléiert Prozesser ze gesinn ass, datt d'Omega-3 Fettsäuren effektiv Allergiespuere sinn, eng Däitsche Studie mat 568 Persounen huet fest fonnt datt en héigen Inhalt vun Omega-3 Fettsäuren an rout Bluttzellen oder an der Ernährung mat engem verminderten Risiko assoziéiert Hee Féiwer.
Gutt Quelle vun Omega-3 Fettsäuren ass:
- Fëschelech Kapselen: e gëtt 1 bis 1,2 Gramm EPA an DHA pro Dag. Neben Effekter vum Fëschemël kann d'Verdauung an eng fëscher Erhuelung beinhalt. Fësch Ueleg huet e mëllen "Bluttdonner" Effekt. Wann Dir Warfarin (Coumadin) oder Heparin oder Gefor vu Blutungen komplizéiert fënnt, fanne keng Fëschöl ouni Berodung mam Dokter. Fëscher soll net zwou Wochen virum oder no Operatiouns geholl ginn.
- Flaxseed Ueleg: 1 Dësch Äis zwee bis dräi Mol am Dag.
- Walnut: 1 onze (14 halleft) e Dag
Zu der selwechter Zäit d'Reduktioun vun Liewensmëttel, déi reich an Arachidonsäure räich sinn, wier méi schlau. Eng Etude huet fonnt eng Associatioun tëscht Arachidonsäure an Heu-Féiwer. Obschonn d'Arachidonsäure essentiel fir d'Gesondheet ass, ass vill ze vill fonnt fir d'Entzündung ze verschlechten. Dëst bedeit d'Reduktioun vun der Aufgab vum Ee Yolks, roude Fleesch a Mierfelen.
5) Identifizéiere vu Sensibilitéiten
Genau wéi mir kënne Allergien op Flutstoffer hunn, kënnen e puer Leit mat Allergien an Heuverstärkung op verschidde Liewensmëttel reagéieren. Eis Ernährung befaasst de Saisonen ze folgen, also wann et Nahrungssegkeete gëtt, déi Dir méi am Fréies iessen, kënnt Dir wësse musst, ob Är Symptomer méi schlëmme wann Dir se iesse kënnt a bréngt hinnen op Är Dokter hir Aufgab.
Leit mat Laktosintoleranz kënnen bemierken datt se méi no beim Konsuméiere vu Mëllechprodukter fillen. Viru kuerzem ass et, datt verschidde Leit mat Allergien op Grous Pollen kënnen och op Tomaten, Peanuts, Weess, Apfel, Karrott, Sellerie, Pâtisserie, Melonen, Eeër a Schotter reagéieren, an datt Leit mat agressivem Allergien och op Liewensmëttel an der Cucurbitaceae Famill reagéieren , wéi Gurken a Melonen.
Eng Eliminatioun an Erausfuerderung gëtt normalerweis fir all Nahrungssituktivitéit ze identifizéieren. Et geet ëm d'Entfernung vun de Verdacht Liewensmëttel vun der Ernährung fir op d'mannst eng Woch, an d'systematesch Re-Introduktioun vun dësen Liewensmëttel fir all Nahrungsfäeg ze isoléieren, déi d'Heefërver Symptomer erwierken. Bekannte Liewensmëttelallergien an Sensibilitéiten ginn nett getest. Et soll ënnert der Leedung vun engem Gesondheetsprofi gemaach ginn.
6) Nettles
Nettle ass e Kräutermédikt deen aus dem Pëtz nettle (Urtica dioica) bush kënnt. Eng Rei Studien suguer datt d'Narben hëllefe mat Allergesch Symptomer wéi Nëss, Nasestlängstest a Jchstutt, eventuell duerch d'Reduktioun vun der Entzündung.
7) Nasal Bewässerung
Eng Nasalréierung , oder Nasalpray, ass oft als allgemengt Zuel fir allergien oder Heuverfaassung. Et ass eng Atheusentzündung déi d'Salzwasser benotzt fir nasalteg Passagen ze klären. D'Fuerschung proposéiert datt et vläicht hëlleft fir Leit mat Allergien.
8) Akupunktur fir Allergien
D'Akupunktur ass eng Heilpraktikatioun, déi an China viru 5.000 Joer al koum. Obwuel d'Studien d' Akupunktur fir Allergien unerkannt hunn , waren nach net grouss, randomiséierter kontrolléiert Prozesser.
An enger däitscher Studie, déi an der Zeitung Allergie publizéiert ass , goufen 52 Leit mat Heu gefeiert Akupunktur (eemol pro Woch) an e chinesesche Kräidertee entwéckelt fir allergesch Symptomer ze bewegen (dräi Mol am Dag) oder Scham Akupunktur a regelméisseg Kräidertees. No sechs Wochen hunn d'Leit, déi d'Akupunktur a vun der Kräuterbehandlung erhielten, eng 85 Prozent Verbesserung op enger "globaler Evaluatioun vum Change" -Salz a vergläicht mat 40 Prozent an der Kontrollgruppe. Si hunn och eng wesentlech Verbesserung vun der Qualitéit vum Fraefragëer festgestallt. Et huet keen Ënnerscheed awer a Symptomer.
An enger neier Studie kruten 72 Kanner mat Hee Fee entweder Akupunktur (zweemol an der Woch) oder Scham Akupunktur. No aacht Wochen huet d'echte Akupunktur efficace verbessert fir Symptomer ze verbesseren an ass mat méi symptom Deeg ouni Scham Akupunktur.
Wéinst engem Manktem bei der Ënnerstëtzung vun der Fuerschung ass et ze séier fir all Areler ze recommandéieren fir d'Behandlung vun Allergien. Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen, awer wann Dir d'Alternativ Medikamenter erleedegt, zéckt éischter mat Ärem Primärpfleegspresident. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
> Quell:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunktur a Chinesesch Kräutekrankheet an der Behandlung vu Patienten mat der Saisonalergescher Rhinitis: A Randomized-Controlled Klinescher Versioun. Allergie. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Effet vu Butterbur Behandlungen an der intermittierender allergescher Rhinitis: E Placebo-kontrolléiert Evaluatioun. Ann Allergie Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergesch Sensibiliséierung a allergesche Rhinitis ginn mat N-3 polyunsaturéierte Fettsäuren an der Ernährung an an der Red Blood Cell Membranes. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Verband vun Fettsäuren an Serumphospholipiden Mat Hay Fever, spezifesche an totalem Immunglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee wees net, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Eng Placebo-kontrolléiert Evaluatioun vu Butterbur an Fexofenadin op objektiv a subjektiv Resultater bei der Perennial allergescher Rhinitis. Clin Exp Allergie. 34.4 (2004): 646-649.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.