Wat ass hannert Är schéiner Menstrual Krämpter
Hutt Dir Periodenproblemer wéi schmerzhafte Kräizungen? Wann et sou ass, kéint et bezuelt - entweder direkt oder indirekt - zu Ärer Fibrromyalgie (FMS) oder chronesch Müdegkeet Syndrom ( ME / CFS ).
Fir Fraen mat dëse Konditiounen a soss aneren, déi matenee verbonne sinn, schmerzhafend menstruellen Krämperen zimlech allgemeng. Den medizinesche Begrëff fir dës schmerzhafte Krämpel ass Dysmenorrhoge.
Mir wëssen net genau wat d'Dysmenorrhoe méi heefeg ass mat FMS an ME / CFS wéi fir déi ouni dës, mä verschidde Fuerscher gleewen dës dräi Conditioune wéi och verschidden aneren - sinn Deel vun der selweschter "Famill" vu Krankheeten, genannt zentrale Sensibilitéitsyndromen (CSS) .
All d'CSSe si gegleeft datt ee gemeinsame Basismechanismus deelen, an dat mécht et méi wahrscheinlech, datt een, deen ee vun hinnen entwéckelt, anerer entwéckelt. D'definéiert Qualitéit vun engem CSS ass en Nervensystem, deen op verschidden Zorte vu Reizen sensibiliséiert gëtt, wéi z. B. Touch, zum Punkt datt et falsch-identifizéiert datt Stimuli als geféierlech oder beschiedegt ass fir Äert Kierper a reagéiert wéi wann et bedroht ass.
Och wa se bezuelt sinn, ass et nach ëmmer wichteg fir Iech ze kréien, déi jee an hirem eegene Recht diagnostizéiert ginn, fir datt Dir mat der Behandlung an der Gestioun géintenee schaffen.
Wat ass Dysmenorrhea?
Während Dysmenorrhoen virun allem bei Fraen mat FMS an ME / CFS ganz allgemeng ass, kann et mat jiddereen mat mengem Perioden passéieren. D'Krämpfe vu Dysmenorrhoe kënnen däischter oder gedreemt sinn a si meeschtens an der ënneschter Bauch sinn. Si kënnen och verursaacht Dir Schmerz am ënneschten Réck, a verschidde Fraen hunn Schmerz, déi sech an hir Schëpp ze strahlt.
De Schmerz vun den Dysmenorrhoen kënnt vu lëschtegem onwuel un allgemeng vu bis zu schwéier a schwéiere Fäll. Fir e puer Leit kann et all Mount e puer Deeg d'Liewen lëschten.
Déi Zort vu Dysmenorrhoen, déi mat FMS an ME / CFS verlinkt ass, gëtt genannt "primär Dysmenorrhoge", wat heescht datt et net wéinst engem aneren zugronnesche Conditioun ass.
Wann d'Crampen duerch eng Bedingung wéi Endometriose, eng Infektioun oder d'Präsenz vu fibroiden Tumoren verursaacht ginn, heescht et als "Secondary Dysmenorrhoe".
Mä well FMS an ME / CFS kann Äert Schmerz verstäerken, wat als Hyperalgesie bezeechent gëtt, ass et méiglech, datt Är schmerzhafte Period nëmmen normal Krämpung ass, déi am Prinzip vun Ärem Kierperbefeeler systematesch iwwerdriwwen ass. Wann dat ass de Fall, Behandlungen déi roueg Är FMS- oder ME / CFS Symptomer sti fir dës Period Problem esou ze léisen.
Home Behandlungsoptioune fir Dysmenorrhoge
Oft ass et méiglech, Är Dysmenorrhea op Iech selwer ze këmmeren. Home Behandlungen kënnen abegraff sinn:
- Anti-inflammatorescht Medikamenter ( NSAIDs ), wéi Motrin (ibuprofen) oder Aleve (naproxen)
- Tylenol (Acetaminophen)
- En Heizungspads op Ärem Bauch oder ënnen zréck
- E waarme Bad, eventuell mat Epsom Salze
- Stéierend Stress
- Vermeit Kaffi während Ärer Period
- Alkohol während Ärer Periode vermeide
- Net Zigarette fëmmen bei Ärer Period
- Eng méi kierperlech Aktivitéit während Ärer Period (dat kann problematesch sinn fir eis, besonnesch déi mat ME / CFS-kuck Exercising with FMS & ME / CFS )
- Begrenzte wëssenschaftlech Daten weisen datt Vitamin B1, Omega 3 Fettsäuren a Magnesium Nahrungsergänzungen effektiv sinn
Vergiesst net mat Ärem Dokter a Apotheker ze kontrolléieren, ier Dir Nahrungsergänzungen oder Kräuterprodukter starten.
Dat hëllefe garantéiert datt Dir eppes net n'iert, deen Är Gesondheet gesuede wäert oder mat anere Medikamenter interagéiert, déi Dir maacht. (Jo, souguer "natierleeg" Behandlungen kënnen onerwaart Nebenwirkungen an Interaktiounen verursaachen.)
Medizinesch Behandlungen fir Dysmenorrhoen
Wann déi Standard Hausmethoden net genuch Erliichterung fir Iech hunn, ass et Zäit fir Är Dokter iwwer Är Symptomer ze schwätzen.
Ee vun den allgemengste Behandlungen bei der Menstrual Krämpung ass d'Gebuertskontrollorganisatiounen oder aner Methoden zur Geburtskontrollmethoden déi Hormone benotzen. Dës Medikamente veränneren den Hormon ewech a kënnen d'Symptomer verursaachen, déi duerch normale Hormonschwankungen verursaacht ginn.
(Natierlech, dat ass nëmme eng Optioun fir Fraen, déi net schwanger sinn oder probéiert schwanger ze ginn.)
Allerdéngs sinn e puer Gebuertskonzept méi effektiv géint Dysmenorrhea wéi anerer, sou datt och wann Dir schonn op der Pille sidd, seet sécher, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ob et am beschten ass fir dës Besonneschkeet ze manéieren.
Gitt méi Informatiounen iwwer d'Gebuertskontroll als Behandlungsoptioun an dësem Artikel vun Contraception Expert Dawn Stacey: Kann de Pill Treat Dysmenorrhea?
Äre Dokter kann och Antidepressiva , Virbereedung NSAIDs oder aner Schmerzmëttelen wéi Opiate verschriwwene (fir eng kuerz Zäit).
E puer Fuerschungen weisen datt d' Akupunktur kann hëllefräich sinn.
Wann Dir Är Behandlungen berücksichtegt, kënnt Äre Dokter ze kucken ob Är FMS- oder ME / CFS-Symptomer an Ärem menstruellen Zyklus anzegoen an ob Äert Perioden no der Ofdreiwung vu FMS oder ME / CFS geännert ginn. Dat ass net all Frae mat dësen Konditiounen geschitt, awer et ass genuch fir datt een Aussoe garantéiert. Dir wëllt e Symptom-Log oder eng Zäitschrëft halen fir Är Symptomer ze verfolgen an no jidder Korrelatioun tëschent schlecht Deeg an Ärem Zyklus ze fannen.
A Wuert From
Et ass wichteg ze denken datt während Dysmenorrhoe mat FMS an ME / CFS bezuelt sinn, ass et eng getrennte Conditioun, déi separat verwaltbar muss verwaltet ginn. Awer verschidden Behandlungen kënnen Crossoverwert fir Är verschidden Konditiounen hunn. Dozou gehéiert och Scholdreliefers, Antidepressiva, Stressrelief, Nahrungsergänzungen a Akupunktur.
Dysmenorrhea ass net deen eenzegen Zäitproblem deejéinegen vun eis mat dëse Konditioune kann konfrontéiert ginn. Tatsächlech sinn etlech verschidde Froe mat hire weibleichen Hormonen nostinneren zesummen mam FMS an ME / CFS méi wéi an der allgemenger Bevëlkerung.
> Quell:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Akupuniouns Stimulatiounsintervention fir Persounen mat primär Dysmenorrhea: Systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse vu randomiséierte Prozesser. Ergänzlech Therapien an der Medizin. 2012 Okt; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhoe bei Jugendlechen a jonk Erwuessen: en Update op pharmacologeschen Behandlungen an Gestiounsstrategien. Expert Meenung iwwer Pharmakotherapie. 2012 Okt; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Gitt traditionell chinesesch Medizineschabloun Afloss op d'akupoint spezifesch Auswierkung? Analyse vun Donnéeën aus engem multicenter, randomiséierter, kontrolléierter Prozedur fir primär Dysmenorrhoen. Journal of Alternativ a komplementar Medizin. 2013 Jan, 19 (1): 43-9.
> Smith Smith, Harris R, Clauw D. Pain Arzt. Fibromyalgie: eng afferent Veraarbechtung Stierf, déi zu engem komplexe Schmerz generaliséiert Syndrom. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Ëmfro iwwert d'Evaluatiounindices vun der Akupunktur klinescher Prüfung fir primär Dysmenorrhoen an de leschten 10 Joer. Chinesesch Akupunktur a Moxibustioun. 2012 Februar; 32 (2): 187-90. Artikel op Chinesesch. Abstract referenzéiert.