Doheem Epsom-Salzbuden vereinfacht d'Schmerz vu Fibrromyalgie a chronesch Müdegkeet Syndrom ? Si sinn e gemeinsame Hausgeriicht, awer maacht Epsom Salze wierklech eppes maachen? A wann et sou ass wéi?
EPSOM Salze sinn net wierklech "Salz". Si sinn Kristalle vu Magnesiumsulfat a si goufen honnerte vu Joer als Hausheem benotzt.
Vill Leit mat dësen Konditiounen suergen, datt Epsom-Salz Seaps méi hëllefräich a méi efficace sinn wéi e waarme Bad vu sich selwer.
Allerdéngs ass et net eppes, wat mir beweist oder quantitativ op eis selwer ze meeschteren. Et ass net schwéier, Skeptiker ze fannen déi d'Verbesserung gläichen ass wéinst dem Placebo-Effekt.
Zur selwechter Zäit fannt Dir Clips online iwwer all aner Saache, déi Epsom Salze behaapten. E puer Leit soen, datt si all Typen vu Schmerz erholen an sou séier Vitess ze heelen. Dir kënnt och liesen dat topesch Magnesiumsulfat (applizéiert an opfällegt duerch d'Haut) ass et méi effektiv wéi Magnesium Ergänzungen.
Wann Dir ufänkt a gräifen, ass et awer nach vill Wëssenschaft hannert dës Fuerderungen. Tatsächlech hunn Epsom Salze an aner Forme vun topeschen Magnesiumsulfat kaum unerkannt ginn.
Wat wësse mer?
Ingestiermt Magnesium , wéi zB vu Liewensmëttel oder Ergänzungen, ass wichteg fir verschidde kierperlech Funktiounen. Mir wëssen, datt et involvéiert gëtt:
- Äre Kierper Energieproduktioun an der Form vum Adenosin-Triphosphat
- Ausbildung vun Zellen
- Ënnerhalt vu Muskelen, Knachs an Nerven
- Belaaschtung
- Wahrscheinlech d'Reduktioun vun spezifesche Formen vu Schmerz a Schwaarz vun der Fibromyalgie (e puer dovu ginn duerch chronesch Müdegkeet Syndrom)
Op der Säit vum Flippe kann Magnesium och wierklech schwéier am Verdauungssystem sinn. Et kann e Misère, Permanente Diarrhoe maachen, Bloacken an Cramping, a vill vun eis kann dat net als Ergänzung toleréieren.
Vill Froen
All dës Virdeeler si mat Magnesium an Ärer Ernährung verbonne ginn oder als Ergänzung geholl ginn. Wann Dir de Sprung vu bësche bis zu der aktueller Verwäertung mécht, hu mir awer e puer Froen:
- Ass Magnesium duerch d'Haut absorbéiert ginn, a wann et esou geet, geet genuch duer?
- Huet et déi selwecht Virdeeler wéi East Magnesium?
Mir hunn e limitéierten Zuel vu Beweiser vu # 1. Déi meescht Saache sinn net duerch d'Haut absorbéiert ginn, wat ass waasserdicht. Allerdéngs huet eng kleng (onverëffentlecht) Studie 2006 vun Rosemary Waring gemaach datt 12-min Epsom Salzbäder d'Blutt an d'Urinniveau vu Magnesium a Sulfat ëm eng kleng Quantitéit erhéigen.
Ass et genuch fir en Ënnerscheed ze maachen? Dat hänkt vu ville Faktoren ab, an elo däerf mir net nëmmen déi Fro definitiv beäntweren. Well et an de Bluttkriibs geet, ass et kee Grond fir ze gleewen datt et funktionnelt anescht wéi vum Eegelen Magnesium funktionnéiert. A absorbéieren et esou an derbäi kënne sech déi onpraktesch Verdauungssäit beaflossen.
Netënnerstëtzten Claims
E puer Online-Fanger iwwert d'Epsom Salze 'Virdeeler sinn komplett net ënnerstëtzt oder och widdersprécht d'Wëssenschaft.
Een heefegst ass datt et "entgéint" Är Muskelen duerch "Osmose". Denkt eis drun datt d'Haut waasserdicht ass?
Dat gëlt automatesch d'Osmoseur, well dësen Prozess duerch Definitioun heescht Bewegung vu Waasser duerch eng Membran. Partikel opgeléist am Waasser kënne gutt fäeg duerch d'Haut goen, awer d'Waasser net.
An Entgiftung? Äre Kierper ass schonn sou ëmzebréngen. De Begrëff "Dédo" ass e Buedlecht geworden, datt wéineg Leit wierklech richteg verstoen. Déi laang an kuerz ze sinn ass datt Äre Kierper perfekt gutt Systemer fir d'Toxine eliminéiert. Also, ausser Dir hutt Leber oder Nier Krankheet, brauch Dir keng Angscht iwwer Detoxatioun. Am Optimum si Fuerderungen iwwer Détox net wëssenschaftlech ënnerstëtzt. A schlëmmste kënne se geféierlech sinn.
Also ... Wou sëtzen mir?
Déi vun eis mat Fibrromyalgie an chronesch Müdewäert Syndrom wëssen och all ze gutt datt d'Wëssenschaft ëmmer nach vill léiert. Verschidde vun den Behandlungen Leit déi am effektivsten sinn, sinn onpréifter, och net erfëllt, vun de Fuerscher, während fir e puer sinn déi gutt iwwerpréift Behandlungen echte Scheck. Niewt wann onpréifter Forderungen beherrschen, bezuelt se skeptesch.
Well Epsom Salze fir eng laang Zäit populär waren, hu mir op d'mannst wëssen datt se net geféierlech sinn. Awer wann Dir Wonnerwierker op onféierbar Claimer baséiert, kënnt Dir wahrscheinlech enttäuscht ginn. Wann Epsom Salz Bäder fir Iech schaffen, gutt! Just erwaart keng dramatesch Verbesserung oder eng Kur.