Firwat hu mir energesch Energie an wéi et et ze bekämpfen ass
Eppes Fibrromyalgie (FMS) a chronesch Müdewindssyndrom ( ME / CFS ) sinn gemeinsam, ass e Mangel an Energie. Dat ass anescht wéi d'Ersatzstécker oder de Manktem u Motivatioun déi mat Depressioun kënnt. Mir kënnen eppes maachen, mais sinn nach net physesch net ze maachen.
Eischtens, et ass net wéi midd an et muss schlofen. Et ass méi e Knabbereg, kann net e Muskelgefühl bewegen.
Wann Dir jemols gewiirt huet bis datt Dir et net méi wëllt maachen, egal wéi Dir wëllt, dat ass wat mir schwätzen. Wann Dir jeemools aus Anästhesie komm sidd, mat Ären Glied ze fuerderen fir ze hiewen, kritt Dir et. Dir wëllt schlofen, awer Dir musst Är Muskelen ophalen, ier Dir soss nach eppes maacht.
Mat FMS an ME / CFS kann dësen Energiespekteren plötzlëch a leschter Zäit laang stierwen, egal wéi vill mir leeschten. Et kann an der Mëtt vun engem Shoppingausfluch, op der Aarbecht oder zéng Minutte virum Bett aus dem Bett passéieren. Et ass och e bëssen zemools wann et muer an der Zäit sidd.
Mir verstin net all dëst Symptom oder firwat et en Deel vun dësen Krankheeten ass, awer d'Fuerschung weist datt et op d'mannst deelweis wéinst der gerénger Niveauen vun der sogenannten Adenosin-triphosphat oder ATP ass.
Wat ass Adenosin Triphosphat?
ATP speichert d'Energie an Ärem Kierper.
Biologen nennt et "d'Energiewäert vum Liewen". Et ass d'Haaptquell vun Energie an all déi Liewewiesen. Et ass wat d'Energie an Äert Iessen ëmgewandelt gëtt, sou datt et all Ären Kierperprozess ze bréngen.
ATP gëtt vun der Mitochondrien an Ären Zellen produzéiert. Är Zellen brauchen dat ze funktionéieren, Är Muskelen brauchen dat ze contractéieren, alles an Ärem Kierper braucht dat fir ze maachen wéi et geduecht ass.
Adenosin fënnt natirlech an Ärem Kierper a behandelt ënner anerem d'Reguléierung vum Blutt an e puer vun Ären Organer. Wann et op ATP kommt, ass et awer de Triphosphat Deel dat méi wichteg ass.
Zu ATP bilden d'Adenosinstinn mat dräi Gruppen vu Phosphate. Wann d'Energie iergendwou gebraucht gëtt an ATP gëtt geschéckt, gëtt ee vun deene Phosphate gebrooft, liest Energie. Duerno erspuert Äre Kierper de Phosphat fir eng Kéier ATP ze kreéieren. Et ass en endlosen Recyclingprozess.
Wann d'Baustengbléiser vun ATP net an Ärem Kierper geliwwert ginn oder eppes mat dem Recyclingprozess behindert gëtt, kann ATP-Niveauen niddreg ginn an zu Energieermangel entstoen.
ATP Defizit an der Fibromyalgie
Mir hunn net eng Tonn vun der Fuerschung iwwer d'Roll vun ATP an der FMS, an d'Studien, déi mir hu relativ kleng. Glécklech si si relativ konsistent fir datt ATP-Niveauen an dëser Situatioun niddereg sinn.
Eng europäesch Studie, déi 2013 publizéiert gouf, huet eng Korrelatioun tëscht enger Muskelkapazitéit an den Hänn a Féiss an der FMS ugesinn a vill manner Konzentraktioune vu ATP a Phosphokreatin, déi wéi e Taschel aus Phosphat ass Ären Kierper benotzt fir datt de Recyclingsprozess virgeet wéi et Energie verbrennt. .
Awer fréier Aarbechten hu wesentlech niddereg ATP-Niveauen bei Thromboetzter vun de Participanten mat FMS zesummen mat aner Onofhängegkeeten, virgeschloen datt de Kierper net konstant Muecht vun ATP konnt erhalen.
Also wann de Kierper vun der Aarbecht e Defizit ze erkennen ass, an datt de Mangel un enger Rôl iwwer de Mangel vun Energie spillt, dat ass wierklech alles wat mir elo soen.
ATP Defizit an ME / CFS
An ME / CFS huet ATP e bësse méi Opgepasst vun de Fuerscher, méiglecherweis datt de Mangel vun Energie méi vun enger Distinguissiounen an ME / CFS ass wéi an FMS, wou de Schock normalerweis op Schmerz ass.
Eng Handvoll vu ME / CFS Studien, déi mat der Mitochondrialfunktioun an der Zelle oppassen, huet d'wuessen Iwwerzeegung datt déi kleng ATP-Produktioun Schrëtt vun der mitochondrialen Dysfunktion ënnerstëtzt, wat heescht, datt déi ganz Bausteeler vun den Zellen net korrekt funktionéieren.
Ee vun den Hallmark Symptomer vu ME / CFS ass post-exertional Malaise , dat ass en ongewéinlechen an extremen Erhuelung an der Symptomer no Ausübung. Den Ausmooss vun der Betreiung ass variéiert vun der Persoun, awer et léisst se net de selwechten Aktivitéitsdag maachen de folgenden Dag, wat ongewéinlech ass eenzegaarteg ass fir dës Krankheet.
A 2015 Blat sinn d'Verlängerung vun der Post-Exzessioun op kritesch kleng Niveauen vun ATP wéinst onméiglech Adenosin, wat virugeet datt d'Verlängerung vun der Recuperatioun existéiert, well de Kierper zuerst op Adenosin erreechen muss an dann op ATP.
Een iwwerpréiften Artikel, deen 2014 publizéiert gëtt, ënnerstëtzt dës Hypothesen, mat Fuerscher mat Verknappungen bei der ATP-Produktioun net nëmme post-exertional Malaise, mee eventuell d'Begrëff vun der Krankheet selwer a verschiddene metabolesche Onnormalitéiten ass verbonne mat. D'Autoren vun dësem Pabeier hunn och d'Méiglechkeet, datt d'geréng ATP Produktioun an ME / CFS kann zu Autoimmunitéit duerch en Afloss op den Doud vu Zellen leeën.
Treffen ATP Defizit
Déi pharmazeutesch Behandlungen , déi normalerweis fir dës Krankheeten verschriwwen sinn, schwätzen net mat méiglechen Ofdreiwung oder ATP-Mangel. Awer verschidden Dokteren rechnen Erfolleg mat Nahrungsergänzungen un d'Glaawen, dës ënnerléift Problemer ze verbesseren. E puer vun dësen Ergänzungen hunn d'Fuerschung op d'mannst e puer Beweiser fir hir Effizienz ze bidden.
Dir hutt wahrscheinlech vum Coenzym Q10 (CoQ10) gehandelt , deen natirlech an Ärem Kierper féiert an och als Ergänzung geholl ginn. Et ass populär bei Leit mat FMS, ME / CFS, a vill aner Konditiounen, wéi och fir allgemeng Gesondheetssuerg. En Deel, dat ass well Äre Kierper muss CoQ10 benotzen fir ATP ze maachen.
Verschidden Studien involving FMS an / oder ME / CFS verbonnen kleng ATP Niveau mat CoQ10 Defizit. Verschidden Studien schléissen och datt CoQ10 Nahrungsergänzungsenergie an dëse Konditioune verbesseren. CoQ10 Nahrungsergänzungen kënnen:
- Energie verbesseren
- Nodeel vum post-exertional Malaise ze lëschten
- d 'Müdur
- d' Péng verstäerkt (Hyperalgesie) vum FMS
Aner Ergänzungen déi heiansdo virgesi sinn mat der mitochondrialer Dysfunktioun, sinn:
Äre Dokter mengt aner Konditiounen fir Är Energie ze stimuléieren andeems ATPniveau ugeet.
Vergiesst net, datt souguer Naturkoststate Nebenwirkungen hunn an negativ Interaktiounen mat aner Saachen déi Dir maacht. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze iwwer all Behandlungen, déi Dir interesséiert sidd, ier Dir uginn hutt, a stellen Iech sécher datt Dir wësst wéi Dir e Supplement Regime séch ze starten .
> Quell:
> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. Den Muskelkonzentratioune vum ATP an der PCR an de Quadriceps Muskel vu Fibrromyalgie-Patienten - E 31P-MRS-Studie reduzéiert. Europäescher Zäitschrëft vu Schmerz. 2013 Sep; 17 (8): 1205-15.
> Lengert N, Drossel B. An der Silikonanalyse vu Bewegung Intoleranz an der myalgescher Encephalomyelitis / chronesch Müdegkeet Syndrom. Biophysikalesch Chemie. 2015 Juli; 202: 21-31.
> Morris G, Anderston G, Berk M, Maes M. Coenzyme Q10 Ausbroch op medizineschen an neuropsychiatresche Stéierungen: potenziellen Auswierkungen an therapeutesche Konsequenzen. Molekulare Neurobiologie. 2013 Dez; 48 (3): 883-903.
> Morris G, Berk M, Galecki P, Maes M. D'Schwelleliewe vun der Autoimmunitéit an der myalgescher Encephalomyelitis / chronesch Müdegäng Syndrom (ME / cfs). Molekulare Neurobiologie. 2014 Apr; 49 (2): 741-56.
> Morris G, Maes M. Mitochondrial Dysfunktiounen an myalgesche Encephalomyelitis / chronesch Müdegäng Syndrom erkläert duerch aktivéiert immoun-inflammatoresch, oxidativ a Nitrosestress Weeër. Metabolescher Gehirerkrankhe. 2014 Mär; 29 (1): 19-36.