Impakt op Schäi & Qualitéit vum Liewen
Eng kleng portugisesch Studie, déi am August 2015 publizéiert gouf, huet fonnt tëscht den Protein- a Schmerzgrenz a Frae mat der Fibrromyalgie . Et huet och proposéiert datt Vitamin E en Impakt op d'Liewensqualitéit hunn. Ausserdeem hunn d'Fuerscher fest fonnt datt d'Fibrromialgie participéiert manner Liewensmëttel a manner Qualitéit iesse wéi gesonde Fraen an der Kontrollgruppe.
Pain & Protein
D'Fuerscher suguer datt de Prozentsaz vum Protein an der Diät eng positiv Bezéiung mat Scholdegrenzung haten, dh datt Themen, déi méi Protein hunn iessen, méi héije Schold.
De Scholdhellschoss ass de Punkt, wou d'Sensatioun schmerzhaf ass, an e klengt Schwellpunkt ass mat der Fibromyalgie verbonnen. Duerfir kënnen d'Liichtdrock oder d'moderate Temperatur eis stierwen wann se net ee Problem sinn fir aner Leit.
( Schold Schwiereg soll net mat Schmerz Toleranz verwiesselt ginn , wat d'Quantitéit vu Schmerz kann ofstëmmen, ier e physikalesch a geeschteg ass.)
Qualitéit vum Liewen & Vitamin E
Laut Forscher hunn d'Fraen mat der Fibromyalgie, déi manner Vitamin E hun, méi héije Punkten am Fibromyalgie Impact Questionnaire gemaach, wat e standard Analysesystem fir d'Schwéierkraaft vun der Krankheet assuréieren. Eng méi héije Resultat weist datt d'Conditioun e méi bedeitendsten Impakt op Är Liewensqualitéit huet.
Den Abstrakt weess net firwat dat kéint sinn. Aner Fuerschung schätzt awer datt Vitamin E's Antioxidantaktioun d'Leit mat der Fibrromialgie profitéiere kann.
Manner Liewensmëttel, manner Qualitéit
D'Studie huet och festgestallt, datt d'Fibrromyalgie Participanten manner Kalorien hunn wéi gesonde Kontrollen an och manner Qualitéit iessen.
An erëm ass d'"firwat" net adresséiert. Mä an menger eegener Erfahrung, mat der Fibromyalgie kann sécherlech verlaangt datt ech d'Convenience Nahrungsquote maachen, anstatt méi gesond Liewensmëttelen ze kafen. Den Illness-Verloscht vum Akommes kann och eng Barrière fir eng besser Ernärung sinn.
Wann et drëms geet wéivill allgemeng iessen, kann et sinn, datt e méi sittende Lifestyle manner Kalorien brauch oder datt d'Participanten einfach ze vill Erschmëlzen hunn oder zu vill vill Schmerz hunn fir sech regelméisseg ze iessen.
Economie kéint hier eng Roll spille.
Wat ass d'Take-Away?
Also wat misst mir vun dëser Etude wegnehmen? Et ass kleng a braucht d'Bestëmmung, wann mir kënne sécher soen datt et richteg ass. Awer well Protein an Vitamin E sinn - op eegene Levelen - gutt fir Iech, et wäert et wäert sinn, se ze erhéijen (een an der Zäit) fir ze kucken, ob se Iech besser fillen.
Och et ass eng gutt Erënnerung, datt mir net iesse kann, well mir sollten. Et ass eng Erausfuerderung, sécher, awer et kann et wäert sinn en Effort ze maachen fir méi gesellege Liewensmëttel am Haus ze halen.
> Quell:
> Altindag O, Celik H. Redox Rapport: Kommunikatioun an der radikaler Fuerschung. 2006; 11 (3): 131-5. Total Antioxidant Kapazitéit an der Schwéierkraaft vum Schmerz bei Patienten mat Fibrromyalgie.
> Batista ED, et al. Revista > brasileira > de > Reumatologien >. 2015 den 12. August. [Epub virum Drock.] D'Ernährungsaustausch an d'Qualitéit vum Liewen bei Fraen mat der Fibrromyalgie.
> Naziroglu M, et al. Stress. 2010 Nov; 13 (6): 498-505. Vitamin C an E Behandlung kombinéiert mat Bewegung > Modulatioun > oxidativ Stressmarker am > Blut > vun Patienten mat Fibrromyalgie: eng kontrolléiert klinesch Pilotstudie.