Biofeedback, Hypnotherapie a kognitiv Behavioral Therapie
Fibromyalgie- Behandlung ass schwéier, an Drogen Therapie ass selten 100% effektiv fir d'Kontroll vun de Symptomer . Dat féiert e groussen Deel vu mir als Ergänzung / Alternativ Medizin (CAM), mä et kann schwéier sinn, fir d'Hype vun der Tatsaach ze trennen wann Dir op verschidden Methoden kuckt.
Glécklech, d'Fuerscher fänken un ze identifizéieren wat tatsächlech fir Fibrromyalgie funktionnéiert.
Déi folgend Informatiounen ass eng Zesummefaassung vun der wëssenschaftlecher Fuerschung iwwer e puer vun de villverspriechendste Kierperkam-Techniken als Fibromyalgie-Behandlungen, an et kënnt aus der héichwäerteg Websäit UpToDate , déi vertraut an regelméisseg vun Dokteren an aneren Gesondheetsbetriblechen benotzt gëtt. Wann Äre Dokter net mat dësen Arten Behandlungen fir Fibromyalgie erfuerscht ass, ass dat d'Art vu Fact-baséiert Informatioun, déi Iech hëllefe béid der bestëmmt de CAM Behandlungen bestëmmen ze probéieren.
Vun UpToDate:
"EMG Biofeedback, Hypnotherapie a kognitiv Verhalenstherapie - Dës Methode vun der Therapie hunn e puer Nëtzlechkeet bei ausgewielten Patienten mat der Fibrromyalgie gewisen.
- "EMG Biofeedback Interventioun resultéiert eng signifikant Verbesserung vu Schmerz, Muerediffiffness an Tenderpunkten an enger Studie an Schold, Depressioun an Funktioun an engem aneren onkontrolléierten an onbléckleche Prozess an 12 Patientinnen, déi Biofeedback benotze fir d'Variabilitéit vun Häerzgeschwindegkeet ze manipuléieren, e Marker vun autonomen Dysfunktionnementen.
- "Hypnotherapie ass fonnt ginn, besser wéi déi physesch Therapie bei 40 Patienten mat refraktärer Fibrromialgie. D'Hypnotherapie-Grupp huet e bessere Resultat a Parameteren, wéi Schold, Mérite, Schlof, a globaler Evaluatioun, awer net an enger Ausschreiwung.
- "Béid Sensibilitéit Meditation - baséiert Relaxéierungsaktiounsprogramm a kognitiv Verhalensbehandlung (CBT) war hëllefe fir Studien vu Patienten mat Fibrromyalgie. Meditative Stressreduktioun war e Virdeel fir Depressioun an enger Akaupunktstudie, déi 91 Frae mat Fibrromyalgie an depressive Symptomer huet Meditation oder Warteliste CBT huet eng Verbesserung vun zéng verschidden Zielen Variablen bei 22 Patienten mat der Fibrromyalgie unhand vun 30 Méint no der Therapie studéiert. E klengt randomiséierter Versuch (n = 47) fonnt huet CBT fir Insomnia bei Patienten mat Fibromyalgie erhéicht de schlëmmste Qualitéit besser wéi d'Hygiène-Instruktiounen oder d'gewéinlech Pfleeg. "
Wat ass den EMG Biofeedback?
Biofeedback benotzt Instrumenter fir Saache wéi Muskelspannung, Gehiresch Aktivitéit, Pensiounszäit a Hauttemperatur ze mëschen. D'Informatioun déi et ubitt, kann Iech hëllefen, méi bewosst wéi Är Kierper an de physikaleschen oder psychologesche Stress reagéiert. Sidd Dir bewosst iwwer Är Reaktiounen, kënnt Dir Äert Äert ze änneren.
Zum Beispill, wann Dir de Kiefer aléet, wann Dir e Schwénge vu Schmerz fillt, kënnt Dir Schmerz am Kier an d'Gewëss entstoen, déi mat him verbannen.
Biofeedback gëtt dacks benotzt fir Stressbedéngungen ze behandelen, och héich Blutdrock, Ernährungsstäerkung, e puer Angststörungen an verschidden Zorte vu Kappwéi. Et ass och benotzt fir Leit ze léieren, wéi se méi déif entspanen. Et ass meeschtens vun Dokteren, Physiologen, Kinesiologen (Beweegungsspezialist) an Psychologen gemaach ginn, awer et kann och vun anere Gesondheetsbetreiber geschafft ginn.
EMG steet fir Elektromyograph, dat ass d'Maschinn déi Informatiounen iwwer d'Muskelspannung vun den Sensoren ze dokumentéieren, déi op Äre Kierper geluecht ginn.
Obwuel et keng bekannten Nebenwirkungen vu Biofeedback gëtt, ass et net fir all Konditioune geregelt. An den Etüden, déi vum obengenannten UpToDate Artikel zitéiert goufen, hu festgestallt datt klinesch depresséiert Fibrromyalgie-Patiente schlecht behandelt hunn, während déi aner fonnt hunn eng Reduktioun vun depriméiert Symptomer. Gitt sécher datt de Biofeedback-Praktiker iwwer all Äre Konditiounen kennt, ier Dir u Behandlung beginn.
Wat ass Hypnotherapie?
Dir sidd wahrscheinlech e bësse mat dem Konzept vun Hypnotherapie vertraut. Et gëtt oft benotzt fir Leit mat Froen ze hëllefen, wéi zum Beispill Fëmmen opzehänken an Gewiicht ze verléieren.
En Hypnotherapeut stellt Iech an engem extrem entspaanter Staat an dann benotzt d'Kraaft vu Suggestioun fir Verännerungen an Ärem Gehir, déi gegleeft sinn a kierperlech a geeschtlech Gesondheet verbesseren.
D'Untersuchung déi viru kuerzem iwwerpréift wéi d'Hypnotherapie bei Leit mat "refractory fibromyalgia" gehollef huet. Refractaire heescht, datt se e puer Gléck mat aner Behandlungen hunn.
Hypnotherapie ass fir d'Froe behandelt wéi Phobien, Angscht, héich Blutdrock, Kopfschicht a reizt Dole Syndrom.
Wat ass Kognitiven Verhalenstherapie?
Kognitive Verhalens Therapie (CBT) ass eng Art vun enger Kürzung Psychotherapie déi normalerweis benotzt gëtt fir de Wee wéi Dir denkt a sech ze veränneren, wéi zum Schlëmm.
Zum Beispill, Joeren vun der Insomnia kënnen negative Meenungsbilder erstellen, wat et heescht, datt et zu Bett geet (dh Frustratioun, Angstzou vu Schiefsniveau), an dat kann Iech spéider ophalen a betounen, datt et souguer versicht ze schlofen. An CBT géift en Therapeut Iech hëllefen, Äert Gedanken an Attituden ze äntwerten iwwert de Bett an Äert Äert Verhalen ze änneren, andeems Dir Iech en besseren Nighttime Routine festleet.
CBT gëtt benotzt Konditiounsbedingungen, wéi Panik Stierf, Stierwen iessen, reizlos Dole Syndrom, bestëmmte Angststörungen a Sucht.
D'Empfehlung vum CBT als Fibromyalgie-Behandlungen heescht net datt d'Fibromyalgie eng psychologesch Stierf. Wat et heescht, datt d'Weeër, déi mir eis fillen an ze behuelen hunn, en Afloss op eis Gesondheet hunn. Wann Dir besser schlofen, iesse gesond, motivéiert dech fir ze exercéieren an eng besser Haltung iwwer Är Krankheet ze hunn, Äert Symptomer kënne wahrscheinlech verbesseren.
Méi wëllt léieren? Kuckt de UpToDate -Thema, "Behandlungen vun der Fibromyalgie bei der Erwuessener" fir extra detailléiert, aktuell a onpraktesch medizinesch Informatioun iwwer Fibromyalgie, ënner anerem Expertentechniker.
Source:
Goldenberg, Don L. "Behandlung vu Fibromyalgie bei Erwuessener". Op dem neiste Stand. Zougang: Januar 2009.