Fir optimale Häerzattack Recovery, ass et wichteg datt Dir eng gesond Ernährung benotzt, Äert Stress verwalte an Dir sidd mat dem Bewegungsprogramm mat Ärem Arzt verschriwwen. A ville Fäll kann alternativ Therapien op Är Gesondheetsroutine ergänzt ginn, fir Är Häerzgesellschaft ze verbesseren an allgemeng Wuelbefannen.
Natierlech Therapien
Obwuel e puer Studien hunn d'Noutwennegkeet vun der alternativer Medizin an der Erfëllung vun der Häerzattacke entdeckt, et gëtt e puer Beweiser datt verschiddene natierlechen Therapien d'Häerzattacke kréie kënnen.
Zum Beispill, en Research Research Review 2004 proposéiert datt de Yoga an d'kardiologesch Rehabilitatiounsprogrammer kënne hëllefen d'Erhuelung ze förderen.
Am Joer 2006 huet d'Enquêteure festgestallt datt d' Meditation an der kardiateraler Rehabilitatioun hëllefe kann duerch Stress ze reduzéieren. An e Joer 2003 iwwerpréift d'Fuerscher datt den Tai Chi zu Standardpfleeg doduerch kënne hëllefen d'Häerzensécherheet an d'Qualitéit vum Liewen ënnert Häerzattackepatienten ze verbesseren.
Aner natierlech Approche
Well et vill verschidden Faktoren déi an der Häerzattack Recovery involvéiert sinn, kann Äre Recuperatprogramm déi folgend Elementer bidden:
1) Stressmanagement
Chronesche Stress kann en Maut op Är Häerzgesetz geholl. Fir Äert Stress ze verwalten, fannt Dir Entspanungstechniken a Geescht-Body-Therapien op Är Gesondheet.
2) Stuerm Management
Vill Patient hëlleft de Symptomer vun der Depressioun unzefänken a leiden e Häerzattack. Fir Är Stëmmung ze stimuléieren, gitt sécher datt Dir Är sozial Verbindunge behalen, eng schlofen Nuecht schlofen an regelméisseg trainéieren (je no Ären Dokter Empfehlungen).
Dir kënnt och wëll d'Behaaptung vun enger Supportgruppe sinn.
3) Eng Häerz-gesond Ernährung
No enger häerzenséileger Ernährung kann et hëllefe künftlech Problemer mat Häerzkrankheeten ze verbannen . Vergewëssert Iech mat den Diätempfehlungen, déi Äre Dokter ubelaangt, déi wahrscheinlech d'Schockel op ganz Liewensmëttel (besonnesch Uebst a Geméis) konzentréieren, op Cholesterol ze schneiden, komplexe Kohbhydraten op einfachen Kohlenhydraten, d'Nährstoffaufhuele vu Choix a Choix vu Fette (wéi déi fonnt an Fëscheg oder Flaxseed ).
4) Smoking Cessation
Wann Dir fëmmt, bezuelt Dir gebrauchen natierleche Feeler fir ze fëmmen opzehalen (wéi Hypnos).
5) Gewiicht Kontroll
Well Iwwernuechtung kann Är Häerzkrankheet bedrohten, ass et wichteg, e gesonde Gewiicht z'erreechen an ze pflegen. Wann Dir braucht Gewiicht ze verléieren, schwätzt Äre Arzt iwwer sécher a effektiv Strategien fir Gewiissverloscht (wat e puer natiirlech Approchen beinhalt).
Alternativ Medizin benotzt fir d'Herz Attack Recovery
Wann Dir un enger Alternativ Medikamenter integréiert an Är Häerzattack Recovery Programm integréiert, vergewëssert Iech Ierch Är Dokter consultéieren ier e Beginn behandelt gëtt. Well Äre Häerz kann vulnerabel fir weider Schued ass, ass et wichteg, fir mat Ärem Dokter eng intensiv Zesummenaarbecht mat Ärer Häerzgesellschaft ze maachen (anstatt datt Dir Är Konditioun mat Arzneimittelen oder Therapien, déi net fir Är Gesondheetsbedürfnisser passen, behandelen).
Quellen
Arthur HM, Patterson C, Steen JA. "D'Roll vun komplementären an alternativen Therapien bei der kardiateraler Rehabilitation: eng systematesch Evaluatioun." Eur J Cardiovasc Zurück Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Klinik. "Erhuelung no engem Häerzinfarkt".
Jayasinghe SR. "Yoga an der kardiötlecher Gesondheet (Iwwerpréiwung)." Eur J Cardiovasc Zurück Rehabil. 2004 Okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi wéi en Zousatz fir d'kardiologesch Rehabilitatiounsstudio trainéiert". J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.