Et gi sou vill Potenzielle Grënn datt e Mann eerlektil Dysfunktioun (ED) entwéckelen kann, et ass bal net onméiglech fir d'beschte Weeër ze verallelen. Wat funktionnéiert fir eng Persoun kann net fir eng aner schaffen, well se Problemer aus verschiddene Grënn hunn. Dat gesoot, et kann erméiglechen, ze héieren datt et eng Rei verschidde Méiglechkeeten gëtt, déi kënne berücksichtegt ginn, vu psychologesche Berodung op Liewensstil änneren, Medikamenter zu Behandlungen an Apparater.
Et ass wichteg och ze erënneren datt wann d'ED eng Komplikatioun vun engem zugréngen chroneschen Zoustand wéi engem Blutdrock oder Diabetis ass, kann d'effektiv Behandlungsmethod wahrscheinlech d'Fokus op d'Gesondheetsproblemer selwer setzen.
Lifestyle Changes
Eng Rei Perséinleche Gewunnechten a Lifestyle-Choix ginn mam ED verlinkt. A verschidden Aart a Weis ass eng gutt Saach, well d'Gewunne kann gebrach ginn an d'Entscheedungen opgeholl ginn. Wat et méi ass, vill vun de Lifestylefaktoren, déi zur sexueller Schwieregkeet bäidroe kënnen, sinn déi déi allgemeng Gesondheets- a Wuelbefändegkeet, souwuel physesch a geeschteg sinn. Dëse Faktor kann dofir d'Virdeeler hunn wéi d'Erektilfunktioun verbesseren.
Hei sinn e puer Changementen vum Liewensstil, déi e wesentlechen Impakt op eerktile Dysfunktioun hunn:
Stop Smoking
Smoking beaflosst Zirkulatioun a Weeër, déi Bluttzocker an de Penis hemmen an och d'Fähigkeit behalen eng Erausfuederung ze erhalen oder z'integréieren.
Wann Dir probéiert huet an der Vergaangenheet ze lueden an net fäeg war, de kale Turnéier wahrscheinlech och dës Kéier net. Mee et gi vill Medikamenter a Hëllefen Dir kënnt probéiert d'Gewunnecht ze dréien .
Alkohol drénken
Drénkt manner oder stoppen drun ganz, wann Dir wësst Dir Dir zevill drun fir Är gesondheetlech Gesondheet.
Wann Dir mat Alkoholgesellschaft handelt, eng 12-Stuf-Programm wéi Alkoholiker Anonymous kann Iech et verwalten.
Gitt méi Ausübung
Regelméisseg kierperlech Aktivitéit verbessert d'Blutzirkulatioun a verringert de Risiko vun Häerzkrankheeten, Diabetis a Fettgewässer, déi all Effekt op sexueller Funktioun hunn.
D'Untersuchung weist datt Männer, déi méi am Mëttelpunkt trainéieren, e 70 Prozent méi gerénft Risiko vun eerktile Dysfunktioun am Verglach mat Zitéierer Männer.
Shed Extra Gewicht
Exzess Kéierfett kann eng Roll bei der Erektilfunktion spille andeems d'Entzündung gefördert an d'Testosteron konvertéiert gëtt op Östrogen. Laut enger Studie krut en Drëttel vu fettlei Männer mat eerktile Dysfunktioun erëm op d'sexueller Funktioun zréckzekommen, nodeems se an engem Zwee-Joer Gewichtsverlafprogramm deelhëllt.
Huelt Iech Är Zänn
Gumkrankheit kann Entzündung ausléisen, wat zu Erektilfunktioun entsteet. D'Recherche hu festgestallt, datt d'Parodontalkrankheet behandelt ka ginn ED. An enger 2017 Studie hunn Männer mat Zännkrankheet, déi d'Behandlung behandelen, nach dräi Méint erheblech verbessert huet.
Fir Cyclisten: Schalter Sëtzer
Wann Dir mam Vëlo vill virkënnt an e ganz schmuele Saddel op Ärem Vëlo hunn, zéckt net op e "No-Nose-Sitz", deen méi breed am Réck ass wéi e konventionellem Saddel, wat méi wéi e Gewiicht ze verdeelen an d'Sëtzerbësch ze verdeelen.
Vergewessert Iech datt de Sëtz e Niveau ass oder liicht ofgeholl an op enger Héicht, dat de Knie just am Bann vum Zyklus dréit. De Lenker op Ärem Motorrad erhéigen sou datt Dir oprechtsstéit kann och hëllefen.
Gepiddert Radsport Shorts sinn eng gutt Iddi, awer e schued gepolstert Sëtz ass net: Dir wäert tatsächlech méi déif an den Saddel zréckfannen an méi Drock a Tauche sinn. Wann Dir Schmerz oder Taucher an der Mauer fënns, während op enger laanger Vëlo, fuert e Paus, kuckt op d'Pedale, stretch a "passt Iech" bis déi normal Sensatioun nees zréck.
Virschrëfte gemaach
D' mëndlech Medikamenter fir eerktil Dysfunktioun, déi Aarbecht erliewt andeems d'Effekter vum Nitrusoxid verbessert ginn, en natierlecht vernetzt Substanz, wat Bluttfäegkeeten erënnert, fir Blutt z'erreechen an de Penis ze fléien.
Mat dësem Effekt op d'Plaz ass et méiglech datt eng Erhuelung a Reaktioun op sexueller Stimulatioun z'erreechen ass an et z'ënnerstëtzen.
- Viagra (Sildenafil) ass eng vun den bekannten ED Medikamenter; Et hëlt e bësse méi wéi eng Stonn an dauert normalerweis dräi bis véier Stonne.
- Cialis (tadalafil) muss 30 Minuten virum sexueller Aktivitéit geholl ginn.
- Levitra oder Staxyn (vardenafil) muss 10 Minuten zu enger Stonn virum Sex geholl ginn a kann bis zu 12 Stonne effektiv sinn.
- Stendra (Avanafil) kann 15 Minuten virum sexueller Aktivitéit geholl ginn.
Dës Medikamenter hunn e puer serieuxe Effekter, also iwwert dës Optioun mat Ärem Dokter ze schwätzen, fir sécher ze sinn datt hien oder se weess datt Är ganz medizinesch Geschicht an all aner Medikamenter an Ergänzungen déi Dir huelen.
Bedenkt datt et fir verschidde Männer Drogen wéi Viagra funktionnéieren nëmme matenee kombinéiert mat aner Therapien. Et ass net vill Recherchen iwwer Kombinatiounstheorie fir ED, awer et ass wäert mat Ärem Dokter ze schwätzen.
Wann Dir eng vun dësen mëndlech Medikamenter hutt kënnt Dir Ären Dokter Iech Caverject probéieren (alprostadil fir Injektioun), en Hormon dat Dir an Ärem Penis anhand vun enger feindlecher Nadel oder Muse (alprostadil urogenital), e klengt Suppository, an den Tipp vum Penis. Béid vun dësen ginn op eng Erektioun vu fënnef bis 15 Minutten ouni sexuell Stimulatioun.
Hormonbehandlungen
D'Untersuchungszeeche weist, datt Männer an Mëttlibben, déi ED duerch kleng Libido begleet hunn Testosteron-Mangel hunn. Testosteron-Produkter sollten nëmmen ënnert engem Guide guidéiert ginn, well et wichteg ass fir den Testosteron Niveau ze iwwerwaachen. Wann se ze héich sinn, fällt d'Kierper hir eegen Produktioun vun Testosteron zréck.
Hormonell Probleemer sinn selten d'Ursaach vun der ED, obwuel d' Hormonersatztherapie fir Testosteronniveauen erhéijen kann e puer Männer hëllefen. Virun Niewent Testosteron kënnt Äre Dokter Iech testen fir sécher ze stellen datt Dir e Testosteron-Mangel hutt.
Berodung
Wann Dir Är Erektilfunktion wegen engem psychologeschen Problem beschäftegt, da sidd Dir an Äre Partner Problemer mat Ärer Bezéiung, soen, oder Dir sidd diagnostizéiert mat enger Bedingung wéi depressioun- Berodung kann hëllefen. D'Berodung kann och nëtzlech sinn, zousätzlech fir d'Behandlung fir e medezinesche Zoustand, deen mat ED verbonne gëtt.
Bei Sessiounen mat engem ausgebilten Therapeur, zum Beispill kënnt Dir Techniken léieren, fir Angst an Stress ze vermindelen, déi Dir mat Geschlechtsveräin ass. Couples consulting with your loved one fir Är Bezéiungsproblemer ze léisen ass och e Schlëssel fir d'Liewen vun Ärem Sex ze belebend.
Pompelen an Implantater
Eng mechanesch Apparat kann et wäert wäert verspriechen, wann Medikamenter an aner Interventiounen net schaffen.
Eng Optioun ass eng Vakuumpumpe, e Plastikschlaul deen iwwer de Penis plazéiert ass. Wann d'Loft aus dem Röhre gesait gëtt et Drock deen de Blutt huet an de Penis gezwongen ze ginn. E Ring kann dann temporär op der Basis vum Penis platzéiert ginn, fir de Blutt ze séier ze räissen.
E Penisimplantat ass eng aner Optioun. Et gi zwee Typen: ee vun hinnen, e semi-hart Penis-Implantat genannt, hält den Penis ëmmer nees op, och wann et sech net sexuell beweegt kann. Déi aner Zort, e hydraulesche Penis-Implantat, beinhalt eng Pompel déi am Skrotum implantéiert ass a kann dréckt fir de Penis oprecht z'erreechen.
Natierleche Remedies
Et gi vill Kraider an Nahrungsergänzungsmethoden, déi behaapten, d'sexuell Funktioun am Allgemengen ze verbesseren an virun allem d'ED ze behandelen. Allerdéngs ass et ganz wéineg Fuerschung fir ze weisen datt eng vun hinnen tatsächlech funktionnéiert. Optiounen wéi roude koreanesch Ginseng , L-Arginin, L-Carnitin, Zink a Niacin hunn all Potenzialseffekter bei méi héich Dosen.
Ausserdeem, wann d'Fuerschung e Nährstoff wéi Zink oder Niacin ubrénkt fir sexuell Funktioun ze verbesseren, ass et normalerweis a Leit, déi defizitär sinn. Also, éier Dir Är opgereegelt Nahrungsergänzungen fir ED stockéiert, schwätzt mat Ärem Dokter. Hien kann Iech fir Mängel ze testen a lenken op déi effektivste a sécherste Wee fir Är Erektilfunktioun ze behandelen.
> Quell:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC an Morgan, PJ. Verbesserung vun der Erektilfunktioun No Gewiicht Verloss bei Obese Men: The Shed-it Randomized Controlled Trial. Obes Res Klinesch Prax. 2013 Dez; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE an Wang, R. Kombinatiounstherapie fir Erektil Dysfunktioun: E Update Revue. Mee, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Effizienz vun psychologeschen Interventiounen fir Sexual Dysfunktioun: A Systematic Review an Meta-Analyse. Arch Sex Behav . 2013 aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Chronesch Periodontitis a Risiko vun Erektil Dysfunktioun: Systematesch Review an Meta-Analyse. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Keng Off Nose fir d'Penis ze retten. J Sex Med. 2008 aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.