Verstane wéi wann a wéi Dir Iech ovuléieren ass wichteg fir Contraceptioun wéi och Schwangerschaft. Déi meescht Frae maachen net ovuléieren wann se op der Pille sinn . Verschidden Fraen si och net ovuléiert wann Dir aner Form vun hormonellen Gebuertskontrollen benotzt . Fir ze verstoen firwat Dir musst genau wëssen, wat geschitt wann Dir Iech ovuléiert , wéi oft et geschitt ass, a wat d'Oflafung eigentlech heescht.
Vill Frae bréngen d'Eisebunn mat hiren Perioden, PMS oder Konzept. Wann Dir ewechhuele kënnt ass en Deel vun enger natierlecher Familljeplanungsmethod fir Schwangerschaft ze vermeiden. Et ass och wichteg datt Dir Är Chance kritt schwanger ze ginn.
D 'Basics
Fir ze verstoen wann Dir Iech ovuléiert, fänkt mat de Basisdefinitioune un:
- Ovulation : d'Ovulation bezitt op d'Zäit datt e reife Ee (eventuell méi) aus Ärem Eewee verëffentlecht gëtt. Zu dëser Zäit ass en Ee fir ze fréi ze befrucht an e Sperm - dat féiert zum Konzept.
- Menstruéierungsperiod : Är menstruéierend Period beginn am éischten Dag vun Ärem nächste menstruellen Zyklus. Är Period gëtt als Resultat vun den hormonellen Verännerungen, déi stattfannen wann e Ee verëffentlecht gouf, net befrucht a stierft. Dës Hormone soen Äre Kierper, datt keng Schwangerschaft passéiert ass, sou datt Är Gebärmutter seng Fusioun ze verduebelt fir Ären nächsten Owolagdag ze preparéieren.
Wien déi Äolulaten?
Mat enger Menstruéierungsperiod gëtt normalerweis e Begrëff, deen Dir ovuléiert hutt.
Ovulatioun tritt normalerweis an der Mëtt vun Ärem menstruellen Zyklus. Also wann Dir eng Period hutt, heescht et datt Dir Äre nächste Cycle unzefänken an Iech wahrscheinlech während Ärem vireg Zyklus ovuléiert hunn. Dëst ass ee Beräich deen Dir matkritt kritt. Vill Frae déi an der Zäit kee Moment haten (wéinst Stress, Fehlzehuelen, Stillen, Gebuert etc.) benotzt hir Perioden fir ze bestëmmen datt se fruchtbar sinn (erëm) .
Mee, wann Dir e geséchert Sex huet virun dëser Zäit, kënnt Dir zu Risiko fir Schwangerschaft zënter datt Dir scho scho scho scho scho gefrot haat.
Wann Dir exzessiv moossweis Blutungen, Onfruchtbarkeetproblemer oder onregelméisseg menstruellen Zyklen hutt , kënnt Dir et net virstellen. Wann dat gëllt fir Iech, ass et wichteg datt Dir probéiert ze bestëmmen wann a wéi Dir Iech ovuléiert. Dir musst der Hëllef vun engem Dokter opfuerderen a Bluttproblemer fir ze bestätegen, wann Dir ovuléiert hutt oder si ovuléiert sinn.
Déi meescht Frae menstruéierend Zyklen d'lescht 28 bis 35 Deeg. Et schéngt relativ wéineg Zyklus Variabilitéit tëschent Fraen tëschent 20 a 40 Joer ze sinn. Mee Dir kënnt während der éischte fënnef bis siwen Joer e groussen Zyklus Variabilitéit erreechen nodeems Dir Är Period wéi och an de leschten 10 Joer virum Enn vun der Menopause kritt ( den Anhale vun Ärem Zyklus). Typesch sinn Är Menstruéierungszyklusläng Spucke bei ongeféier 25 bis 30 Joer a geet dann lues drop, wéisou datt Frae an hiren 40er e bësse méi kuerzer Zyklen hunn.
Ovulation an de Pill oder Hormonal Kontraptikatioun
Wann Dir Zoustandsmoossnamen en hormonellen Kontrazeptiver sinn (speziell eng Kombinatiounsmethod déi esou wéi Ästrogt a Progestin enthält ) ass et net ovuléiert. D'Äntwert op d'Iwwerraschung op der Pill ass nee .
D'Hormone an der Pill an vill vun dësen hormonellen Methoden stoppen Iech vun der Owlung - wat ass dat effektiv Gebuertskontrollmethoden. Den Ee gëtt ausgeliwwert ouni gläich Ee, kee fir de Spermien ze dierfen a kee Baby.
Wann Dir d'Pille oder hormonell Gebuertskontrollmethoden benotzt, musst Dir d'Ooschrauung net verifizéiere well Dir net ovuléiert. Dir hutt net "méi fruchtbare Deeg" an der Mëtt vum Mount. Dir sidd net méi Gefaangene fir Schwangerschaft wéi wéi op engem aneren Dag vum Mount. Fir déi vun iech, déi hormonell Methoden benotzen, mussen d'Risikofaktoren fir den Ënnerdonftungsfehler gemaach ginn, wann Dir vergiess, Pillen ze huelen , Äert Patch ze wiesselen oder wann Är NuvaRing falen etc.
Mat dësen Methoden musst Dir sécher sinn, datt et genuch Hormonen am Kierper ass fir Iech vun der Eisebunn ze stoppen. Wann Dir genuch Piloten vermësst (virun allem während der éischter Woch vun engem Pille pack oder am Ende der Woch 3, wou Dir braucht genuch Hormon ze bauen, fir Iech géint d'Hormon fräi Week 4 ze schützen), kënnt Dir am Risiko sinn fir Owlatioun.
Wat geschitt fir a no After ewech?
Ären normalen menstruellen Zyklus ass en synchroniséierte Zyklus vun hormonellen Verännerungen déi produzéiert e reife Ee (Oocyte) fir erauskomm ass. All Mount sinn eng Rei vun Evenementer an Ärem Kierper geschitt, déi technesch an d'follikuläre Phase an d'Lutealphase gedeelt gëtt.
De follikuläre Start fänkt mat dem éischten Dag vun Ärer Period (deen als 1. Dag vun Ärem Zyklus bezeechent gëtt):
- Nieft Ängrogen an Progesteronniveauen hëllefen Äert Gehir an d'Gonadotropin-Release Hormon (GnRH).
- D'GnRH héiert dann d'Hypothäse fir den Follikel-Stimulatiounshormon (FSH) ze verëffentlechen.
- FSH triggert Är Folleg fir ze wuessen, a wéi et heescht, bewirkt et d'Produktioun méi ebetréiteg.
- De Follektech wächst, Är Ubeduend Wänn ginn méi décker (Virbereedung fir eventuell Implantatioun) an Är Gebärmutter Schleck gëtt méi dënn a stretchier.
- Är Östrogenniveaus erhéijen iwwer déi nächste 10 Deeg an normalerweis Sphär pro Dag ier Dir Iech ovuléiert (an engem 28-Deeg-Zyklus, dat normalerweis am Dag 13 ass).
- Dëse Östrogen Peak initiéiert de Luteiniséierungshormon (LH) opgeriicht.
Nodeems dëse Schwéierpunkt geschitt ass, sidd Dir elo an der Lutealphase vun Ärem Zyklus:
- Déi erhéijen Niveaue vun der LH uginn den Oarsch Follikel, an du wäiss iwwer 24 bis 36 Stonnen méi spéit.
- Sidd Dir Iech ovuléiert (dat Ee gëtt verëffentlecht) ass et hannert dem Corpus Luteum (de leere Follikel).
- Progesteron verëffentlecht vun der Corpus Luteum no der Auswierkunge vun der Faarwe gëtt zu enger Erhéijung vun der basaler Kierpertemperatur verursaacht (Är Temperatur wann Dir am Rescht voll ass) vun 0,5 F.
- Wann d'Ee net befrucht gi bass, fänken Är LH Niveauen ze decidéieren a verursaachen d'Corpus Luteum fir ze schrumpelen a produzéieren manner Progesteron an Östrogen.
- Dës Hormonbehandlunge verursaachen Är Kierpertemperatur méi kleng, si signaliséieren Äert Gehir, de ganzen Zyklus nees erëm ze starten an d'Gebärmutterbeliicht ze verloosse fir ze schützen - domat fänkt Är nächste Period un.
Dës éischt Halschent vun Ärem Zyklus (de follikuläre Stadium) kann sech fir all Fra ënnerschiddlech ënnerschiddlech sinn, déi normalerweis tëscht 14 an 21 Deeg bleiwen. Déi zweet Halschent vun Ärem Zyklus (de Lutealphase) typescherweis huet e méi präzis Timeline - beginn op den Dag deen Dir ovuléiert an normalerweis d'Dauer vun 14 Deeg. Normalerweis variéiert net méi wéi engem Dag an all Persoun.
Deen Dag Dir schüren
Fir festzeleeën wann Dir Iech ovuléiert, musst Dir 15 Deeg zréck vun den éischten Dag vun Ärer Zäit zielen. Dëst ass am héchstwahrscheinlechsten wann Är LH Schwämm viru gefall ass. Da kënnt Dir virstellen datt Dir 1 1/2 Deeg (24 bis 36 Stonnen) spéit gewierscht wier. Fir e 28-Deeg-Zyklus, wär dat irgendwann am Dag 14 oder 15 (ofhängeg vun der Zäit, déi d'LH opgaang ass). Fir ze berechnen, wann Dir Iech ovuléiert, musst Dir:
- Zuel vu Réck vum Dag 1 vun Ärem Zyklus.
- Hutt Dir zouverléisseg Zyklen, déi all Dag d'selwecht Unzuel vu Deeg hunn.
- Verstoe datt dëst net eng genee Wëssenschaft ass - vill Faktoren, wéi Stress, Krankheet oder Ënnerbriechung vun normale Routinen, kënne d'Hormonproduktioun, déi Dir braucht fir ze ovuléieren, ze beeinträchtigen oder ze stoppen.
- Verstinn, datt net all Frae all Joers d'selwescht Zäit maachen.
- Wësst dat net all Frae schaarf - besonnesch Fraen, déi kuerz Menstruellenzyklen hunn (manner wéi 25 Deeg oder méi laang wéi 35 Deeg).
- Denkt drun, Dir wësst net iwwer d'Pille (oder op vill Form vu hormonellen Gebuertskontrolle).
Source:
> Welt CK. "Physiologie vum normalen menstruellen Zyklus." Op dem neiste Stand. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the- normal- menstrual-cycle.