Lass gitt der Trauer ass keng einfach Aufgab. Trauer ass eppes wat Dir kéint festgehalen hunn - e Erënnerung un Ärer gär eng oder eng Verbindung mat hirer Erënnerung. Loosst Är Grip an dir letztendend Äert Trauer leeft kann eng schaureg an iwwerraschend Aufgab schéngen, awer et ass e noutwänneg Prozess, deen Dir musst erëm erëm sinn.
Ier Dir léiwer traureg lass loossen, musst Dir genuch Zäit mat der Zäit verbréngen.
Lass gitt aus Trauer, ass net eppes wat an e puer Wochen Zäit gemaach gëtt. Dir musst Iech zuer Zäit d'Zäit halen, Schreiwe, Angscht a laang fir Är beléifte. Den Trauerprozess ass essentiell fir ärer Heedung a soll net virgestallt ginn.
Et ass d'Liewe vum Trauer awer. Sidd Dir mat Ärem Traurege bewegt, wann Dir Är Zäit, fir natiirlech Gefühle fir ze fléissen an Zäit ze sichen fir Iech selwer ze këmmeren, sech oppassen an en Dag fanne kennen a frësche Start. Just well d'Fréijoerspiller op Wanter fiert, ass eng nei Saison am Bléien an Ärem Liewen - eng Saison ouni Täsch a Schéinheet vun de Trauer. Dir hutt geännert a wéi d'Resultater vun Ärem Verloscht an der Saison vum Trauer ginn an et ass Zäit, déi nei ze schécken an Dir sidd zréck an d'Welt.
Schrëtt fir d'Aarbecht duerch Trauer
Wann Dir déi schwiereg Laascht vum Trauer opginn huet an Dir op Är nei Rees festleet, fënnef wichteg Schrëtter déi Dir braucht:
- Huet Verantwortung fir Äert eegent Liewen: Et ass Zäit ze realiséieren datt Dir net méi responsabel fir Ärt Lieblings gëtt. Dir musst iergendeng Ausgruewunge ginn fir net am Liewe maachen an Iech 100% Verantwortung fir Iech selwer ze maachen.
- Äert Äert Gedanken ze änneren: Et ass Zäit, all negativ Selbstverspriechen mam Wuert vun der Affirmatioun ze wiesselen. Ännerung "Ech kann dat net maachen ..." op "Ech kann alles maachen", an "Dat wäert net geschéien ..." op "Ech kann dat gesinn!". Wann Dir eng positiv Haltung mécht, da wäert Dir Iech op dësem neie Wee bleiwen.
- Neischt eppes Neies: Dir sidd eng nei Persoun, also ass et just eng Passwierderung fir eppes Neies ze maachen. Léiert eng nei Fäegkeet, reet no neie Plazen, eppes wat Dir ni geduecht huet datt Dir et géif maachen. Och wann Dir mengt, datt Dir eppes eppes gär oder eppes wéi ze vill Angscht ass, probéiert et einfach! Dir kënnt entdecken datt Dir et ganz richteg ass oder datt d'Risiken eventuell Spaass maachen.
- Setzt neie perséinleche Ziler: Setzt nei Ziler, déi Dir ugefaangen ze schaffen ze goen. Nëmmen ee Goal fir ee Joer vun elo, en nach zwee Joer vun elo, an e drëtt fir fënnef Joer ab elo. Schreift dës Ziler an engem Journal oder späiche se op Äre Computer wou Dir kënnt oft fannen a revisitéieren. Gitt Ziler fir Aarbecht ze erhalen, hält Iech op Är nei Rees.
- En aneren hëllefen: Eent vun de beschte Saachen, déi Dir maache kann mat all de Lektiounen, déi Dir vun Ärer Zäit an der Trauer geléiert hutt, ass den aneren ze hëllefen duerch hir Rees. Dir kënnt fräiwëlleg bei engem Hospiz oder Gemeinschaftspfleegungsassociatioun, mëttelméissege Traueruntergrupp oder als eenzege Begleeder fir deejéinegen, deen just en zerstéiert Schued erwaart huet. Dir kritt net nëmmen d'Belounung fir engem aneren ze hëllefen an Dir braucht ze hëllefen, mä Dir kënnt och regelméisseg erënnert un wéi wäit sidd Dir kommen.
Vergiesst datt Dir an der Strooss op der Strooss dréint. Et wäert Deeg sinn, wou Är Trauer nees zréck an dréngert sech ze verlängeren. Erkennt dëse Trauer esou normal, datt et eng kuerz Zäit besicht ka ginn, da schéckt se op sengem Wee an weider Är Wee vu Heilung.