Wat erwaart Iech an Wat Iech Froen ufroen
Braucht Dir eng Schlofstudie fir Fibrromyalgie (FMS) oder chronesch Müdegkeet Syndrom (CFS oder ME / CFS )? Schloferkrankungen oft mat dësen Viraussetzungen kommen, an Etuden weisen datt de schlechten Schlof corrigeréiert fir méi schwiereg Symptomer, besonnesch FMS Schmerzen. Vill Är Dokteren recommandéieren eng Schlofstudie fir Fibrromyalgie oder chronesch Mëssbrauch Syndrompatienten.
Wann Dir mengt datt Dir eng Schlofsturz (oder méi wéi ee) hutt, da sollt Dir mat Ärem Dokter iwwert Är Symptomer schwätzen.
Hien kann Iech froen ob Dir eng Schlofstudie erliewt, sou datt e Expert wieren Är Schlof Musteren an Iech eng Diagnos.
Wat ass eng Schlof Studie?
Eng Schlofstudie gëtt fir Diagnosë fir Schlofzëmmer ze diagnostizéieren, och Sleep Apnea , Insomnia , an onrouege Been Syndrom (RLS). Et erfuerdert Iech fir op eng speziell Labour ze schlofen mat Elektroden, déi mat Iech opgehuewe ginn, déi Är Gehirnwellen iwwerwaachen, Atembewegung an Bewegung. Een Techniker kuckt d'Input vun den Elektroden an observéiert Iech iwwer eng Kamera.
Äre Dokter mengt datt Dir eng Schlofstudie erliewt gitt, wann Dir Schwiereg huet schlofen, oppassen oft oder hunn Symptomer der Apnoe schlofen, RLS oder aner Schlofsturz.
Froen ze froen éier Dir Är Sleep Study
Wéi alles ass déi vun eis mat FMS an ME / CFS mussen iwwer eppes extra Gedanken ze denken a fir eng Schlofstudie ze goen. Hei sinn e puer suergfälteg Froen déi Dir Iech virzestellen wëlle froen ier Dir ënnerwee ass:
- Ass d'Fazilitéit Duschen? Bannen private?
Wann d'Buedzëmmer ëffentlech ass, kënnt Dir Är Gesiicht wäschen, Äert Zänn uschléissen, ier Dir mat der Studie ankomm ass.
- Maacht Zëmmerer Televisioun? Ass et OK fir e Buch ze bréngen?
Wann Dir normalerweis Fernseh kucken oder gelies hutt fir Iech ze schlofen ze schlofen, da kënnt Dir Iech hëllefen an dëst neit Ëmfeld relaxen. - Kënnt Dir Är eegent Bettwierk bréngen?
Erwaart Klinikbettbettwäsch, komplett mat schrëftleche Blieder a Wimpydecken. Wann Dir wéi ech sinn, dës Blieder sinn wéi Sandpapier!
- Wéi eng Adhesioun hunn se benotzt?
Dëst ass wichteg, wann Dir allergesch sidd oder empfindlech op medizinesch Bänder oder Kleeder, déi se benotzt fir Elektroden an e puer Deeler vum Kierper anzebezéien.
Wat Dir während Ärer Schlof Studie erwaart
Dir wäert wahrscheinlech nach gefrot ginn, spéit am Owend ze checken, un d'Wou déi meescht Leit am Bett ginn. Nodeems Dir dech an ärem Zëmmer féiert an Dir iwwer Är Symptomer a medizinesch Geschicht schwätzt, fiert e Techniker un Är Elektroden. Erwaart datt se op den Kapp a Gesiicht, Këscht, Bauch, a Been (fir Bewegungsstéierungen wéi RLS a periodeschen Gliedmaartbewegungsstéierunge préiwen.)
All dës Elektroden wäert wahrscheinlech mat engem dënnen Kabel verbonne sinn, an Dir musst Bands ëm Är Broscht an Bauch trauen fir d'Iwwerwaachung vun Ärem Atem opzehuelen.
Nodeems dës Virbereedung gemaach ass, gitt Dir mam Bett. Eng Iwwerwaachungskamera gëtt op Iech ugewise, an Är Gehirnwellen an aner Informatioune ginn aus engem anere Raum iwwerwaacht.
Mueres, du wäerts du agehale ginn an dier wahrscheinlech Zäit fir Iech ze déngen ier Dir mat engem Dokter Treffpunkt kritt fir iwwer d'Resultater ze goen.
Wann eng Schlofstudie net genee waarm ass (déi wëlle schlofen wann se geschlof hues oder laang Kordel mat hinnen ass?), Ass et nëmmen eng Nuecht, et ass eppes, wat Iech wierklech kann Iech besser fillen a méi funktionell sinn.
Maacht Iech net vun Angschtflechte fest, a konzentréieren sech op den potenziellen Benefiz, deen d'Informatioun vu Schlofstudie kann op Är Behuele probéieren.
Wat fir Är Schlof Studie ze packen
Zousätzlech zu enger Zännputz, Pyjama an enger Ännderung vu Kleeder, kënnt Dir verschidde Saache bréngen, fir Iech mat der Nuecht ze hëllefen mat der minimal Unbehënnerung méiglech ze bréngen:
- Wéini mindestens e Kuss, a méi wann Dir e puer brauch; Eppes wat Dir hëlleft an der Nuecht bequem
- All Medikamenter déi Dir normalerweis virun Bett kritt an all aner Medikamenter Dir braucht. Wann Dir regelméisseg krankhafte Schmerzen hunn, de Schmerz reiwelen oder Patches - d'Bett kann net schrecklech gemittlech sinn.
- Schlofkäppchen oder Schockelaarbecht, falls Dir op d'Mëtt vun der Nuecht opstinn
- Eppes fir Fruucht iessen, wéi och all Medikamenter déi Dir am Mueren nustinn. D'Zilsetzung kënnt Kaffi oder Jus ofginn, awer erwaart näischt anescht.
- Liesmaterial oder eppes ze maachen, wann Dir e laange Waart hutt ier Dir de Dokter ze kucken.
Schlof ass e Fundament vu gudder Gesondheet. Eng Schlofstudie kann e wertvollst Instrument sinn fir all Behandlungen ze identifizéieren déi Iech hëllefen, Är Schlof verbesseren. Sidd Dir besseren roueg, kënnt Dir Är gutt Symptomer verbesseren.
Quellen
Psychologie. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromyalgie: d'Roll vum Schlof am Afloss a negativ Manifestatioun vun der Reaktioun an der Genesung."