Eventuell Effekter a Komplikatiounen
D'US Food and Drug Administration (FDA) genehmegt d'Verwäertung vun den Ouerrächte Schlof Medikamenter fir ze hëllefen d'gelegentlech Schlofgewunnecht bei Persounen a vun 12 Joer oder méi. Et gi Dutzende vu Nuetsschloft Aids, déi op den Regaler an Apdikten a Supermarchéen sinn.
Wat Ingredients fannt Dir an OTC Nighttime Sleep Aids
Déi meescht OTC-Produkter, déi als Nuetsschlaf Hëllef verkaaft ginn, enthalen en Antihistamin wéi Doxylamin (Markennamen Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) oder Diphenhydramin (Markennamen Benadryl, Compoz, Nytol a Sominex).
Antihistaminin gi benotzt fir d'Symptomer vun Allergien ze behandelen ; Si verursachen awer Schläimkeet a kënnen och benotzt kënne fir Leit ze schlofen.
E puer vun dësen Produkter sinn och en Schold Medikamenter oder eng Kälte an Hëtsch Medikamenter. Choix vum Produkt deen am beschten ass fir Iech ass eng Erausfuerderung.
Virun engem Entscheedungsprozess iwwer d'OTC-Virbereedung ze benotzen, schwätzt Äre Gesondheetsprovider oder Apotheker - besonnesch wann Dir aner Medikamenter hutt an Dir perséinlech iwwer potentielle Droge-Interaktiounen betrëfft . A wéi Dir Iech eng Nuechtelaang Schlofhilft kaaft, muss sécher sinn, dat Label séch ze liesen. All OTC Medikamenter sinn néideg fir all méiglech Nebenwirkungen a Virschléi ze liesen fir d'Medikamenter ze benotzen.
Gemeinsam Side Effects vun Antihistaminiden
- Drasinn den nächsten Dag
- Schwindel
- Mangel un Koordinatioun
- Reduzéiert mental alertness
- Verstipung
- Trocken Mënd an Hals
- Agitation
Wann Dir dréint oder schwindeleg, fuert net drëm, benotzt Maschinn oder brauch alles wat Dir braucht fir hir mental ze ginn.
A wann Dir e Manktem u Koordinatioun erleedegt, seet extra véierméiglech a probéiert Är Aktivitéiten ze limitéieren, well dëst Nebeneffekt zu Falen a Verletzungen kënnt ginn. Kontaktéiert Ären Gesondheetszouwen, wann iergendeen vun dësen Neben Effekter schwéier sinn, zulescht fir méi wéi eng Deeg, oder Dir Iech verschwonnene Visioun oder Schwieregkeetsréngung.
OTC Sleep Medication Komplikatiounen
Am Allgemengen, OTC-Schlot Medikamenter sinn am effizientesten, wann Dir se an enger Kuerz Zäit fir ze benotzen. OTC nighttime sleep helpen nët heeschen Insomnia , a wann se falsch benotzt ginn, kënnen se verschidde Schlof- a Medikamenterproblemer verursaachen (ausser de Side Effects genannt). Ofhängeg vun der Medikamenter déi Dir benotzt an wéi laang Dir et benotzt hutt, sinn et e puer vun de potenziell Komplikatiounen.
- Drogen Toleranz: Dir kënnt eng Toleranz fir Är Medikamenter entwéckelen, dat heescht, datt Dir eng méi héich Doséierung vun der Medikamenter brauch fir ze schaffen. Mat OTC-Schlof Medikamenter kann dës Toleranz séier eroflueden: an manner wéi enger Woch. Dëst ass e Problem, well méi Medikamenter méi e Risiko fir Nebenwirkungen erhéijen.
- Drogensofhängegkeet: Dir kënnt abréngen op Är OTC Medikamenter ze schlofen an se net kann ouni Schlof schlofen.
- Drog Interaktiounen: OTC Schlëmm Medikamenter ka mat aneren Medikamenter interagéieren, déi Dir fënnt. Dës Medikament Interaktiounen kënnen zu geféierleche Nebenwirkungen féieren, besonnesch wann d'Nuechtelaang schlofen Aids mat vereenzelt Scholdkäppchen, aner Schlofmedikamente a Medikamenter geholl ginn, déi fir psychesch Gesondheetsproblemer behandelen. Drénken ech net Alkohol, während OTC-Schlof Medikamenter ka ginn, wéi et de Neben Effekter méi schlëmm mécht.
- Schwieregkeete Schlofproblemer: Wann Dir eng OTC-Schlof Medikamenter hutt fir eng laang Zäit ze maachen a da stopps de Medikamenter, kann Äert Schlësselproblem méi schlecht ginn wéi virdrun.
- Kee Erliichterung: Dir hutt en ënnerschiddlech Gesondheetszoustand datt Dir Iech agresséiert oder onroustlos fillt. Wann Dir eng OTC-Schlof Medikamenter benotzt, da kënnt Dir net déi Behandlung déi Dir braucht fir Är Konditioun. Zum Beispill, Dir kënnt en Depressioun leiden, wat kann mat engem Antidepressiva-Medikament wéi Zoloft (Sertralin) behandelt ginn.
Tipps fir Besser Schlof
Wann Dir Schwiereg schlofe mécht, kënnen dës Tipps vun der FDA hëllefreich sinn.
- Gitt op d'Bett a gitt op d'selwescht Ëmstänn all Dag.
- Vermeit Kaffi, Nikotin, Bier, Wäin a Alkohol an de véier bis sechs Stonne virum Schlofzëmmer.
- Beweegt net innerhalb vun zwou Stonne Schlofzëmmer.
- Maacht net vill Iessen a bannen zwee Stonne Schlofdeeg.
- Net méi spéit wéi 15.00 Auer
- Schlof an engem donkel, rouegen Zëmmer, deen net ze waarm oder killt fir Iech.
- Wann Dir net innerhalb vun 20 Minuten schlofen kënnt, kommt op e ruhm do.
- Wand an de 30 Minuten virum Schlofzëmmer andeems Dir eppes Entspanung.
> Quell:
> Insomnia. Krankheeten an Konditioune Index. National Häerz a Bluttinstitut. 13. August 2008.Index. National Häerz a Bluttinstitut. 13. August 2008.
> Side Effects of Sleep Drugs. FDA Consumer Health Informatioun. US Food and Drug Administration. 13. August 2008.