Produkter fir Fell Pain aus Heel Spuren oder Plantar Fasciitis

Wat Produkter d'Erlaabnes fir Är Pimmel erlaben?

Schëllere Schmerz ass ee vun de meeschtsten an irritéiert Schmerzproblemer. Et kann na bal all Alter stéieren, egal vu gesondem Status oder Aktivitéitniveau. Et gi verschiddene méigleche Ursaachen vun Hals Schmerzen, mä déi allgemeng Ursaachen sinn Fechnn Stéier Syndrom a Plantar Fasciitis .

Fir d'Ursaach vun Ärem Felle Schëller ze bestëmmen, ass et am beschten eng Evaluatioun vun engem Podiatrist (Fouss Spezialist) oder engem aneren Gesondheetsassistenten. Dëst ass wichteg, datt heiansdo d'Schmerz e bëssen eppes aneres ass, wéi en Tarsal-Tunnel-Syndrom (e Knepp oder Nervenentrapment), e Stress Fraktur vum Fouss , eng zerrissene Sehne, Sever Krankheet (eng am meeschten verbreedent Conditioun am Kanner tëschent dem Alter vun aacht a 13), e Knuewel, oder souguer eng Autoimmunerkrankung.

Schëllere Schmerz, dee verursaacht gëtt duerch déi méi allgemeng Bedéngungen, wéi zB Plantar-Fascitis a Bursitis, kënne mat der Hëllef vun e puer populärer Fousspfleegprodukter gelästert ginn.

1 -

Fersammlung

Schëlter Schmerz tritt normalerweis op der ënnert der Uewerfläch vun der Fiel op, a mécht mat all Stier Pain. D'Ënneroberfläche vun der Fusioun nennt och d'"Planarescht Uewerfläch" genannt, déi Dir erënnert wéi an der Géigend vum Fouss, wou Dir "Planzen" kënnt, wann Dir e Schrëtt mécht.

Wann de Péng opgeriicht ass, ass et am beschten fir ni Barfues ze goen, wat d'Symptomer méi schlecht maachen. Den Träpplungssënn ze wearze fir den Drock ënner dem Fouss ze vermeiden ass ideal. Heel Cups, déi an Schong gesat ginn, bidden zousätzlech Belästegung ënner der Fiel, hëlleft eng Partie vu Schold ze kompenséieren.

Méi

2 -

Foot Roller

Iwwerbetonte Buerungen op der Sohle vum Fouss kënnen zu Schéier a Entzündung féieren. In de meeschten Fäll sinn de Pull Schold un der Ligne-ähnlecher Struktur vun der Foussbunn bekannt. D'Planar Fascia, déi den Fouss um Buedem ënnerstëtzt, befänkt op de Ball vum Fouss an der Fusioun. Mat enger Foussroll fir d'Massage ze vergréisseren an d'Plastiksfascia ze sträichen ass eng gutt Method fir d'Léifste suergen an ze verhënneren datt zukünfteg Schmerzflou erhéissert gëtt.

Et ass wichteg ze bemierken datt eng Fousswalze net direkt widderhëlt. Säin Zweck ass d'Planzerfascia ze spéit esou spéit op Dir wäert manner Schmerz wann Dir op Äre Fouss opkënnt.

Méi

3 -

Stretch Bands

Stretch Bands, déi och Resistenzbands genannt ginn, ginn benotzt fir d'Knöchel ze verstoppen, wat d'Flexibilitéit an der Achilles Sehong erhéicht. D'Stretchung vun der Kalbsmuskelen an d'Achilles Sehne sinn se fir flaache Fascia wéi och Schmerz am Réck vun der Fiel. Déi meescht Stretch Banden ginn aus Latex gemaach, awer Latex-Bands sinn méiglech, wann Dir allergesch mat Latex ass.

Méi

4 -

Thera-Band® Éischt Schrëtt fir Foot Relief

Dëst All-In-One Kit enthält eng Fousswalz, Widerstandsband, Instruktioune fir Ausdehnungsexamen an Biofreeze® Roll-On, wat e topesch Kälte Therapiegel kann benotzt ginn fir temporär Scholdrelief ze benotzen. D'Rollroll Flasche mécht e ganz einfach fir Massë vun de Féiss ze masséieren.

Méi

5 -

Arch Support

Arch Ënnerstëtzung, och nach Orthotechnik, sinn e wichtege Bestanddeel vun der Pensiounsbehandlung a Präventioun. Plantar Fascia an aner Ursaachen vu Schëlleren, wéi Bursitis , ginn normalerweis erhéicht duerch erhéicht Belaaschtung op d'Féiss - oft wéinst fehlerhafter Biomechanik oder Foussfunktioun. Orthotiker reduzéiert Stress a verpaackt d'Féiss an hëlleft kierflech all Biomechanikproblemer.

Wann onbedéngt Orthotechniken aus engem Podiatrist keng Optioun sinn, kuckt fir iwwer d'Zähler Marken, déi e festen Bogen hunn, deen net einfach abgespillt sinn. Wann d'Felle Schold ofgeet, kann d'Orthopädie hëllefen datt se se ëmmer erëm zoumaachen.

Méi

6 -

Night Splint

Ee vun de Schlësse Symptomer vu Planar Fascitis ass Schlecht mat deenen éischte Schrëtt aus dem Bett am Mueren. Beim Ruhestand fillen eis Féiss ze laang Zäit a verduebelt datt d'Kalbsmuskelen temporär Flexibilitéit verléieren. Dëst huet sech an der virech eng Stralung vun der Achilles Sehong a Planzaraskasc, wann mir op de Féiss um Mueren erëmfannen.

Engersäits kënnt Dir dës schmerzhafte éischt Schrëtt lëschten, andeems Dir Kallef virkënnt, ier Dir aus dem Bett kënnt. Eng Nuecht Splint-Apparat kann nëtzlech sinn fir de Fouss ze beweegen während Dir schléift, wat hëlleft fir d'Flexibilitéit vun der Kalbsmuskelen ze halen. Eng Nuechtzegschneid kann Dir vun Ärem Gesondheetszoustand recommandéieren, wann de Moiesënnerscheeder e Problem ass an a ville Fäll kann vun der Krankekeess iwwerdeckt ginn.

Méi

7 -

Heel Lift

Heiansdo fëllt Schëlleren an der Réck vun der Fëll , an der Géigend wou d'Achillessehong (Klick fir Bild) an den Fersenkunge läit.

Retrocalcaneal Bursitis ass eng Conditioun, déi Schmerz am Réck vun der Fell verursaacht. Zousätzlech kënnen d'Schmerz am Réck vun der Fersehung vu kalkanaler Apophysitis sinn. Calcaneal Apophysitis ass eent vun de gemeinsame Ursaachen vun Hals Schmerz bei Kanner a Jugendlecher an ass eng Bedingung, déi duerch Irritatioun vun der Wuessbëndel vum Wuessplang verursaacht gëtt.

Wann Dir oder Är Kand mat engem vun dësen Konditioune diagnostizéiert ass, kann Äre Dokter Iech Är Hoerlift op Schong setzen. Heel Lifter sinn e präiswäert a effektiv Wee fir Stress on der Achilles Sehne ze reduzéieren.

Méi

8 -

Vergësse net "Net-Produkt" Behandlungen

An eiser Gesellschaft si mir am meeschten op der Sich no enger schneller Fixatioun, enger Pill oder engem Apparat, deen e Problem behale fir ouni eis ze schätzen zevill beschäftegt ze liewen.

Wann de Schëller Schëller ass wéinst enger Overuse Schiedlechkeet, de Réck vun der Aktivitéit ze schréiwen déi de Schief verursaacht ass eng gutt Optioun.

De Schëller gëtt éischter vill schlëmm fir Leit, déi Iwwergewiicht hunn. Wann Dir Är Kalorien zréckkuckt, wann Dir extra Päerd hutt, da kënnt Dir Är Fieder Schmerzen net nëmmen reduzéieren, awer Är Risiko vun Häerzkrankheeten a Kriibs. Well Pai Schëller kann net nëmmen zu extrae Klengen féieren mee et mécht et schwéier ze iwwerzeegen datt dës Extra Pounds benotzt ginn, et kann hëllefen, mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer d'Planung vun enger App, déi fir Iech funktionnéiert.

D'Zäit ze konsultéieren fir e physesch Therapeur ze benotzen ass ganz wichteg. Anstatt wéi d'Übungen, déi sech fir d'Mass konzentréieren, kann Är physesch Therapeutin eng Rei vu Stretching an Verstäerkung exercidéieren, déi speziell fir Iech schaffen. Si kann och Berodung iwwer Foussprodukter hunn, déi si fonnt huet fir hir aner Clienten besonnesch hëllefräich ze sinn.

Schliisslech huelt dës 15 Weeër fir Schëlleren ze kämpfen fir ze kucken, ob et aner Modalitéiten déi Dir zu Ärem Regime hinzeweisen, fir Schëlleren ze verréngeren.

_Quell:

_{Huffer, D., Hing, W., Newton, R. an M. Clair. Stäerkt Training fir Plantar Fasciitis an der Intrinsic Foot Musculature: A Systematic Review. Physikalesch Therapie am Sport . 2016 Aug 18. (Epub virum Drock).}

_{McCormick, C., Bonanno, D. an K. Landorf. De Effekt vu personaliséierte a Schamfächert Orthosen op Plantar Drénk. Journal of Foot and Ankle Research . 2013. 6:19.}

Offenbarung

E Commerce Commerce ass onofhängeg vun de redaktionalen Inhalter a mir kënne Kompensatioun kréien am Zesummenhang mat Ärem Kaf vun Produkter iwwert Linken op dëser Säit.