Ee vun Äre Liiblings- an Dekadent-Snacks ass staark ass mat engem reduzéierten Risiko fir Stroke ass. Déi lescht Forschungsstudie aus Groussbritannien an Holland huet d'Europäesch Prospektive Untersuchung a Kriibs, d'EPIC- Norfolk Analyse, iwwer 20,951 Männer a Frae gepréift. Eng genee Analyse vun engem Nahrungsfähegkeete vu Männer a Fraen, déi un der Studie deelgeholl hunn, huet festgestallt datt déi déi héchsten Niveaue vun de konsequent Schockelaustausch erfuerscht hunn méi geréckelt Tariffer Schlaganfall, während d'Participanten déi keng Schockelaustausch oder e ganz nidderegen Schockelaart hunn, Zuel vu Schlaganfall an engem knapp 20 Joer Suivi Zäit.
Dës Etude war konsequent mat verschiddenen aneren Fuerschungsstudien an verschidden Institutiounen, déi och d'Associatioun tëscht Schockela a Schlag riskéiert huet.
Eng grouss Analyse vu Schweden ass 37,103 Schwedesch Männer zéng Joer. D'schwedesch Resultater hunn dacks zevill ze weisen, datt déi Leit, déi den héchste Schockelaustausch bericht hunn, d'Duerchschnëtt 62,9 Gramm pro Woch haten, déi Grupp déi mam tescht Schlage Risiko war. Eng nach méi grouss Untersuchung huet eng gréisser Gruppe iwwerpréift, insgesamt 157, 809 Participanten aus néng verschiddenen Studien, an de selwechte Trend bestätegt.
Wéi vill Schocki sollt Dir äntweren, fir Iech vu Schlag ze schützen?
D'Recherche vun der Recherche war zimlech konsequent an der Berichterstellung datt de Schockelaassverbrauch vun der héchster Grupp tëschent 16-99 Gramm Schockela pro Dag gemooss gëtt, wat ongeféier hallef On bis 3,5 Onzen pro Dag ass. Dat ass d'Äquivalent vum Iessen tëschent 10 Schockela Chips pro Dag bis zu enger normaler Gréisst Schock Bar, oder e puer Snack mat Schockelaar pro Dag.
Wéi eng Schockel hëlleft géint Schlag ze schützen?
D'Virdeeler vum Schockela ginn an Mëllech Schockela an donkel Schocki. Awer dat ass wou et e bësschen méi schwiereg gëtt. Déi gesond Effekter sinn speziell aus Schockel produzéiert ginn vun der Kakao-Pflanze produzéiert, net vun Schampesendichten, Kuchelkonscht, kënschtlech Schock odder oder Zucker.
Liest Etiketten well vill Schockelakommes mat Snacks a Bonbons enthalen keng taktesch Schockel mat Kakao gemaach. Amplaz si puer aromatiséierter Schockeschaerter Produkter mat kleng Mëllech Schockela produzéiert a ginn als Schockela verdeelt well se Nahrungfärderung an aner Additive enthalen, wat si fir d'Schockel gleewen.
Däischter Schockela an Mëllechschocki ginn aus Kakao gemaach, waasser Schockela gëtt net mat déiselwecht Kakao-Zutaten gemaach, déi géint Schlaganfall schützen.
Firwat schützt d'Schocki virun engem Strich?
Schockela ass e schmackeg, awer wann Dir et ësst, huet de Kakao an der Schockel och verschidden biologesch a chemesch Auswierkungen op Äre Kierper. Dës biochemesch Aktiounen schafen d'Fleegeversécherung vun Ären Bluttfässer, déi funktionnéiert fir Stéckheet ze verhënneren, déi zu der Bildung vu schiedlechem Bluttverhënner bäidréit. Bluttverletzungen am Gehirer verursachen isschmiichtech Schlag . Déi gesond Blutt Gefässer sinn méi resistenter géint d'Risiko vum Trëppelen a Leed, deen zu plötzlech Bluddung kënnt. Also Kakaokus schützt Iech vun engem anere Schlofzëmmer, deen e hemorrhagesche Schlag ass .
Zousätzlech Kakaobannen si wëssenschaftlech nogewise ginn, fir anti-oxidative Effekter z'entwéckelen, wat wichteg ass fir den toxesche Gehirereschued ze beweegen, deen duerch e Strëch ass .
Schockela gouf als Mëttel gegrënnt fir d'Gefill vum Stress ze reduzéieren an d'Stëmmung vum Stress. Streng Stress erhéiert de Risiko vu Strich, an d'laangfristeg Erweiderung vun chronesche Stress erhéicht och d'Wahrscheinlechkeet datt Dir e Strich huet.
Déi bescht Noriichten iwwer Schlaganfall
Déi bescht Noriichten iwwert Stroumpräventioun ass dat ass net deier, ongewéinlech oder schwéier ze maachen. Eng Vielfalt vun einfache an erfreele Liewensdauer änneren kënnen e laange Wee goën fir de Risiko fir Stroke ze reduzéieren. Eet mëttelege Mëssbrauch vun der Schockel gemittlech a ka vläicht am schéinste Wee sinn fir Iech selwer ze schützen an Är léif Leit ze verhënneren.
Wann Dir léiert méi iwwer d'wéi Dir een Deel vun wëssenschaftleche Studie wéi d'Schockelestudien kaaft, fannt Dir hei méi .
> Quellen
> Schockelaustausch a Gefaangstoffer: eng potenziell Kohorten vu Männer a Metaanalyse, Larsson SC, Virtamo J, Wolk A, Neurologie, September 2012
> Habituell Schockkonsum an Risiko vun der Kardiovaskulärer Krankheet tëschent gesonden Fraen a Fraen, Kwok CS, Boekholdt SM, Lentjes MA, Loke YK, Luben RN, Yeong JK, Wareham NJ, Myint PK, Khaw KT, Häerz, Juni 2015
> Flavanol, Proanthocyanidine a Antioxidant Aktivitéit ännert während Kakao (Theobroma Cacao L.), wéi d'Temperatur an d'Zäit vun der Veraarbechtung behalen. > Ioannone > F, Di Mattia CD, De Gregorio M, Sergi M, Serafini M, Sacchetti G, Nahrungschemie , Mee 2015