Probiotiken sinn iwwerall. Oft goufen als den beschtméiglechsten Wee fir Är Verdauungsystem zréckzebréngen an et ass "Naturkatastrophen", se recommandéieren si vun de Gesondheetsversuerger an duerchschnëttlech Joes gleich fir Iech besser ze fillt wann Ären GI-System just net richteg ass. Egal ob et nach e Magenvirus (aka "Magengrippe ") oder Är Verdauungssystem just net "regelméisseg" ass, probiotiken hëllefen.
Awer ass et wierklech Wëssenschaft fir dës Fuerderungen zréckzebilden?
Wat sinn Probiotiken?
Probiotiken sinn Live Mikroorganismen (Bakterien) déi am Kierper liewen oder si ähnlech wéi déi am Kierper liewen. Si sinn als Nahrungsergänzungsmëttel verkaaft déi Dir schlucken, gi mat e puer Joghurt ugebueden an och als Cremes oder Suppositorien verfügbar. Well se verkaaft a vermaart als Nahrungsergänzungsmëttelen sinn se net vun der FDA geregelt ginn an d'Fabrikanten kënnen net erlaabt datt se keng Reklamatiounen hunn, fir se Krankheeten a Konditioun ze heelen, ze behandelen oder ze verhënneren.
Déi meescht Gängst Typen vun Probiotika, déi an den USA verkaaft ginn, sinn Lactobacillus a Bifidobacterium . Jiddfereen vun dësen Zorten enthält eng breet Palette vu Stämme vu "gudde Bakterien" an si kënne net all déi selwecht Virdeeler wéi anerer hunn.
Sinn si sécher?
D'Studien hunn e puer Neben Effekter fonnt als Resultat vun Oral-Probiotikum, awer langfristeg Effekter sinn net bekannt. Méi Studien si gebraucht fir ze bestëmmen, wéi sécher si sinn, besonnesch fir déi mat chroneschen Gesondheetszoustand oder déi, déi se fir laang Zäit daueren.
Erzielt ëmmer bei Ärem Gesondheetsproblem ze schwätzen, ier Dir nei Medikamenter oder Ergänzung hutt.
Vun de verëffentlecht Studien, déi de Lëschteffekt vun der Probiotik ze luede sinn, ass déi allgemeng Reklamatioun vu Gas.
Wéi kënnt se e Mëssverständnis?
Vill vill Fuerschung ass gemaach ginn fir ze kucken, wéi Probiotikonen och mat Diarrhoire hëllefen - egal ob et eng Infektioun oder Antibiotike gëtt.
Vill vun dësen Etüden weisen verspriechen an Proufetik kürzung d'Dauer vun der Ersatz fir e puer Leit. Awer genau wéi et geschitt ass a firwat net bekannt ass an weider Studien noutwendeg sinn fir ze bestëmmen wat Probiotiken am effektivsten sinn fir wat Populatiounen.
Wou ginn mir?
Momentan an den USA probiotics ginn vermarktet an als Nahrungsergänzung verkaaft. Well de Maart an d'Benotzung vun dëse Produkter exponentiell iwwer d'lescht Joerzéngten erhéicht ginn, gëtt et vill Fuerschung gemaach fir ze bestëmmen, wéi se an der Präventioun an / oder vun der Krankheet behandelt ginn. Et ass méiglech datt si als Medikamenter an der Zukunft gefouert ginn an duerch d'FDA fir spezifesch Zwecker geregelt ginn.
Probiotiken probéieren oder Iech net hëllefen Iech besser ze fillen. Wann Dir e Magen ugestréckt an näischt ze hëllefe fir ze hëllefen, schwätzt Iech mat Ärem Gesondheetsproblem ze probéieren, ob Probiotiken probéieren Iech ze profitéieren.
Quell:
"Antibiotic Resistance Questions & Answers" Gitt Smart: Wësse Wann Antibiotike funktionéieren 18 Dec 13. US Centers for Disease Control and Prevention. Departement fir Gesondheet an Human Services.
"Oral Probiotics: Eng Einféierung" National Center fir Ergänzlech an Alternativ Medikamenter den 12. National Institutes of Health. Den US Department of Health and Human Services.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotiken fir d'Akute infektiéis Diarrho." Cochrane Database Syst Rev. 2010 10 Nov; (11): CD003048. Doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.