Kuermer ass e klenge giel Gewier, deen typesch vu der Wurzel vun der Curcuma longa plante ass. Verknäppt mat Ingwerwurzel, Kuermer ass e Haaptzutat am Curry. Eng antioxidative Verbindung am Kurkuma bekannt als Curcumin ass gesot datt d' Entzündung ze kämpfen ass, a verschidde Fuerscher sugestéiert datt et hëllefe kann bei der Behandlung vun Osteoarthritis a rheumatoid Arthritis .
D'Fuerschung iwwer Kuermer a Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid Arthritis ass eng chronesch, entzündungsart Art vun Arthritis, déi haaptsächlech d'Fusioun vun Ären Gelenker beaflosst.
Eng Autoimmunikatioun, rheumatoide Arthritis verursaacht de Kierper d'Gelenker missen anzegoen, wat Schmerzen, Schwellungen a Steiffness verursaacht. De Conditioun kann och aner Deeler vum Kierper beaflossen.
An enger klenger Studie, déi 2012 publizéiert gouf, hu Leit mat der rheumatoider Arthritis entweder Curcumin, en netsteroidalen anti-inflammatoreschen Drogen bekannt als Diclofenac Natrium oder enger Kombinatioun vun deenen zwee. Um Enn vun der Uni huet d'Grupp Kukkumin déi gréissten Verbesserung vun de Symptomer.
Trotz dëser Entdeckung weist de NIH datt et nach net genuch wëssenschaftlech Beweiser gëtt fir d'Effektivitéit vun der Kammermasur géint rheumatoide Arthritis ze bewerten.
D'Recherche iwwer Kukmeren an Osteoarthritis
Déi bekanntst Form vun Arthritis, Osteoarthritis ass eng Bedingung, déi zum Offall vun de Gelenkknorpel a Knëppel féiert. An enger Studie, déi an der Phytotherapie Research publizéiert gouf , hunn Leit mat mild bis moderéiertem Knochenothritt entweder e Curcumin Supplement mam Piperin (eng Verbindung am schwaarzen Pfeffer, déi bekannt ass fir d'Absorption vun der Curcumin ze vergréisseren) oder e Placebo sechs Wochen.
Am Ende vum Studium waren wesentlech Verbesserunge vun der Schmerz- a vun der physescher Aarbecht, awer et war keng Reduktioun vun der Steifheit.
An enger anerer Studie hunn d'Leit mat Knie Osteoarthritis entweder e Kuermer Extrait oder Ibuprofen (Typ vun netsteroidalem Anti-inflammatoreschen Droge) all Dag fir véier Wochen kritt.
De Kuermer Extrait gouf fonnt als effektiv wéi ibuprofen. Obwuel d'Zuel vu Leit, déi negativ Effekter entwéckelt hunn, net anescht wéi déi zwee Gruppen waren, war d'Zuel vun den Evenementer vum Bauchschmerz oder der Unerkennung méi héije bei deenen Ibuprofen ze vergläichen wéi déi vun der Kammermusekraaft.
Verwenden vun Turmeric
Curcumin ass schlecht vum Kierper absorbéiert, wann et oral an Ergänzungen oder als Äerderkarmer Gewierz geholl gëtt. Piperin (de aktiven Zutater am schwarzen Pfeffer) zesumme mat Curcumin ass fonnt ginn fir d'Absorption vum Curcumin ze erhéigen.
Side Effects
Kammermusekonzer kann zu Nebenwirkungen, wéi zum Beispill Verdauungsproblemer, Kopfschmerz a Hautausschlag verursaachen. Bei méi héije Dosen kann et Ämlechkeet an Diarrho. Schwangere oder Nëtzlech Fraen a Kanner däerf keng Kärkrazergänzunge maachen. Wann Dir Bluttdunnere wéi Warfarin (Coumadin) hutt oder eng geplangte Chirurgie hunn, sollt Dir och Kuerzmëttler vermeiden. Ausserdeem ass et e Beweis, datt d'Kärrter Nahrungsfäegungen d'Gallenbladdererkrankung erhéijen.
Kuermer ass héich an Oekalaten, verbindlech Verbindungen, déi natierlech an e ville Liewensmëttel wéi Spinat, Rubarb a Mandelen fonnt ginn. Wann Dir Calciumoxalat Nierestengsstoffer (déi bekanntst Gebär vun Niersteng) huet oder op Gefaart fir si, kann Är Gesondheetsbetrib Iech empfehlen datt Dir Är alldeeglech Aufgab vun oxalatreichen Liewensmëttel limitéiert.
Verschidde Kammermärben kënnen Additiven a Vergéimeren net kënnen op der Etikett, z. B. Fëllstofferen, Nährstécker a Schwieregkeete wéi Blei, notéiert ginn. En Report, deen am Joer 2017 publizéiert gouf, huet zum Beispill festgestallt, datt Grondfaarfprodukter an de Vereenten Staaten verkaaft goufen eng Quell vun Exposé exposé. Kammermusek angewuewt an héichbreetem Buedem ass den Quell vun der Veronréit.
Denkt drun, datt d'Selbstbehandlung mat Kammermusik an d'Vermeiden oder Verzögerung vun Standardassociatioun fir Arthritis ka schlëmm Konsequenzen hunn.
D 'Takeaway
Wéinst dem Manktem an Ënnerstëtzung ënnerstëtzt de National Center for Complementary and Integrative Health géint kuermer Nahrungsergänzungen, fir all Gesondheetszoustand ze verhënneren oder ze behandelen (och Ozerearthritis a Rheuma-Arthritis).
Wann Dir nach ëmmer Gedold mat courmeren Ergänzungen considéréiert, schwätzt är Dokter zuerst ze diskutéieren ob et richteg ass fir Iech.
Quell:
> Chandran B, Goel A. Een randomiséierte Pilotstudium fir d'Effizienz an d'Sécherheet vum Curcumin bei Patienten mat aktiven rheumatoid Arthritis ze bewerten. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. D'Effizienz an d'Sécherheet vun den Curcuma-Domestika-Extrakten am Verglach zu ibuprofen bei Patienten mat Knéi Osteoarthritis: eng Multicenter-Studie. Clin Interv Aging. 2014 Mär 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Curcuminoid Behandlung fir Knie Osteoarthritis: e randomiséierte doppelblannem Placebo-kontrolléierten Prozess. Phytother Res. 2014 Nov, 28 (11): 1625-31.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.