D'Adherenz ass de Phantom Wort fir "Dochers" Stéchwierder. "Wat et wierklech heescht, fir déi meescht Leit, erënnert un Är Medizin ze huelen . Et kann kléngen einfach, awer esou vill wéi 50% vun de Leit huelen hir Medizin net korrekt. Si vergiessen Dosen, Medikamenter ze huelen an d'falsch Zäit ze ignoréieren, d'Instruktiounen ignoréieren an och bewosst Dosen änneren, déi méi oder manner sinn wéi se sollten.
Medicine Is Treatment
Fir déi grouss Majoritéit vun de Gesondheetsproblemer, Medikamenter sinn déi eenzeg Saach, déi den Dokteren fir Iech besser maachen ze loossen (d' Chirurgie ass den anere groussen Instrument ). Dat ass et: Medikamenter a Chirurgie. D'Rescht vu Doktoren an Technologien si diagnostizéiert. An anere Wierder, d'Tools sinn Saachen, fir erauszefannen, wéi Medikamenter (oder Chirurgie) Dir braucht.
Wann Dir Är Rezept voll ass a keng Aktioune maache fir sécher ze sinn, datt Är Medikamenter korrekt a pünktlech ze huelen sinn, ënnermettert Är Behandlung an potenziellen Fortschrëtt entweder am Auswierkunge vun Ärem Krankheeten oder effektiv manipuléieren.
Fir déi vun eis, déi Schwieregkeeten hunn all eis Drogen Therapien ze bestellen oder déi einfach et fonnt hunn, ons prescribed Medikamenter Regime ze pflegen, kënnen dës Tipps fir d'Erënnerung fir Är Medikamenter ze stoppen an Äert Behandlungsplang ze stëllen.
1. Benotz e Pill Box
Déi einfachst Method fir Är Medikamenter ze organiséieren ass eng Pillkäpp.
Eemol an der Woch, setze se e puer Zäit fir Är Pillkäppchen ze organiséieren andeems Dir Är Medikamenter an all e puer Behälter fir all Dag vun der Woch gëtt. Net nëmmen dës Praxis garantéiert datt Dir all Är noutwendeg Deeglech Medikamenter hutt, awer et ass eng gutt Méiglechkeet, fir datt Dir ëmmer wësst, ob Dir Är Medikamenter hutt oder net.
Dir kënnt einfachen Pillkäppchen bei Ärem Medikament oder Apdikt kréien. Si kommen a ville verschiddene Gréissten, Faarwen a Forme mat deenen déi sperren oder einfach sinn. Et ginn souguer Pillkäpper fir Leit déi Drogen nemen 3 Mol am Dag oder méi huelen. D'Pillbox ass och e super Weg fir ze kucken, wéi oft Dir vergiess, Är Medizin ze huelen. Dir kënnt net mat der gëschter Pille, déi nach ëmmer an der Këscht sëtzen ass.
2. Getting Strategic About Pill Placement
"Aus Seng, aus Gedächtnis" ass wierklech richteg wann et Medikamenter gëtt. Plaz Är Medikamenter oder Pillkäppchen aus dem Fouer (awer vun Haustiere a Kanner), wou Dir et gesinn. Dëst ass besonnesch wichteg an der éischter Woch oder zwee vun enger neier Medikamenter. Nodeems Är Medikaminnegit staark ass, kënnt Dir d'Medikamenter eraushuelen. Just probéiert et net ze goen, bis Dir zwou véier Wochen nach net vergiess huet eng Dosis. Dir kënnt och fannen datt Dir mat der Zongbürt oder dem Kaffisemer oder Är Owesdosis op Ärem Nuechtfall Är Moossendosis hält wann Dir Är Medikamenter all Dag ze huelen.
3. Gudden Dir selwer fir Erënnerung
Et ass vill méi einfach ze iessen wat nett empfand wéi eppes onheemlech. Benotzt dëse Bénéfice, andeems Dir Är Medizin am Ament mat der Belaaschtung vergläicht (wéi e Stéck Schockela).
Dir kënnt ganz séier eng Gewunnechkeet hunn eng Zäit Schockela (oder aner agreabel) genéissen ze genéissen. Är Schëld fir de Schockela kënnt Iech och Äert Gedächtnis ausdrécken fir Är Vitamine ze huelen!
4. Fücher eppes Ongewéinlech un Är Medizin Routine
Glaat et oder net, eppes Drogeess mécht just ier Dir Äert Pillen brauch ze hëllefen Iech un är Medikament all Dag ze erënneren. D'Fuerscher hunn dës Iddi genee gefeiert, andeems si Senioren, an engem Labo, hunn hir Hand op de Kapp hänke gelooss, fir se erëm opzehuelen. Wann déi Senioren dës hunn, konnten se d'Aufgaben besser erënneren. D'Iddi mat dësen Tipp ass eppes Ongewéinleches ze maachen wann Dir Är Medizin huelen (Tippen op Äre Kapp, klap op Holz, Snap Your Fingers etc.).
Mat Addendum an en anere Sënn (Touch) kënnt Dir Är Chancen erënneren fir Är Medikamenter ze erënneren.
5. Bleift eng aktuelle Medizin Lëscht
Dir kënnt iwwerrascht ginn, wéi véier jidfereen dréit, wat Medikamente se sollen u vernannt Medikamenter huelen oder vergiessen. Huelt Iech eng momentan Medikamenter Lëscht, komplett mat Doséierung a sämtlech speziell Instruktiounen. Kuckt weg op d'Lëscht wöchentlech wann Dir Är Pillkëscht fëllt fir sécher ze sinn datt Dir näischt vergiesst. Dir fannt och dës Lëscht als nëtzlech wann Dir en neie medizinesche Fournisseur gesäit. Déi meeschten nei Patientenapplikatiounen bieden eng Lëscht vun aktuellen Medikamenter, a méi genee Detail Dir kënnt, wat besser ass. Wann Dir do sidd, probéiert dës aner Tips fir d'Optimisatioun vun Ärer medizinescher Versuergung.
6. Vergësse net Ären Refills
Eng aner üblech Iwwerleeunge Leit verpasst d'Dosen ass datt si vergiessen, hir Buvill ze fëllen ier et schon ze spéit ass. Wann Dir eng gutt Apotheke hutt, kënnen se ruffe fir Iech ze drun ze liesen, awer leschter Zäit ass et fir Iech ze bleiwen op der Rezept vun Ärem Rezept. Also versicht et Äre Fichier mat Äre Kalenner ze markéieren, mat engem Erënnerung fir opzefänken ze refilling, ier Dir komplett ausfällt. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir en Apotheke mail hutt, an Dir musst Medikamenter zougänglech sinn fir Iech ze verschécken. E puer Sendungsopfälle bréngen e souguer e Auto-Refill Programm. Kuckt an Ären Optiounen mat de Medikamenter déi Dir regelméisseg fannt.
7. Iwwerpréift fir méiglech Drog interaktiounen
En anere gemeinsamen Grond denkt, datt d'Dosen bewosst intresséieren ass datt se d'Medikamenter krank si oder si se ongewollte Nebenwirkungen. Virum Dir d'Medikamenter ze verduerwen, iwwerpréift mat Ärem Apdikist sécher, datt Är Medikamenter net matenee schwätzen. Gitt sécher och, datt all natierlecht oder Kräuter-Nahrungsergänzungen déi Dir huelen.
Always Carefully Lieslabels u Liewensstil iessen, déi d'Effekter vun Ären Medikamenter beaflosst an net drun erënnere wéi Dir Är Instruktiounen nozekucken. Wann e Medikamint als "mat Nahrungssécherheet" oder aner ähnlech Instruktioune geholl ginn ass, si sécher ze hänken, wéi se Iech hëllefe fir Iech Symptomer ze vermeiden wéi Magen uginn oder méi schlechte Nebenwirkungen ze vermeiden.
Source:
E Silly Pat op der Spëtzt hëlleft den Seniore Erënnert Daily Daily Med. Newswise Medical News. Juli 2009.