Kanns de nach e richtegen?
Kuckt Iech Camping, awer eng schwéier Zäit ze maachen ass wéi Fibrromyalgie (FMS) oder chronesch Müdegäng Syndrom ( ME / CFS ) gouf en Deel vun Ärem Liewen?
Dir kënnt net an der Lag sinn, zimlech de Wee wéi Dir benotzt - besonnesch wann Dir wierklech an d'Buedemmol gaangen ass. Allerdéngs, wann Dir et e puer Gedanken maacht an ze suergen, musst Dir net komplett campéieren.
Problemer mat Camping kënne mat abegraff sinn:
- Verpackung / Auspacken (physesch mécht et an Erënnerung alles wat Dir braucht)
- Eng Zelt opzestellen
- Extra Efforte fir ze kachen
- Vu baussen mat all den Allergènen
- Temperaturzesshaftungen
- Net Är bequem Plazen, wéi Äert Bett, Couch oder Lieblingsstuhl
Dir kënnt Iech froen ob Dir géift ech léien, wann mäi Kierper an der Mëtt vum Dag erausgëtt? Wat hätt ech maachen wann all aner aner fir eng Aktivitéit geleescht an ech konnt net matmaachen? Wärts kann ech se iwwerhaapt erlaben?
Vill vun eis hunn e groussen Konditioun u Konditioun gesi ginn, well mer chronesch krank sinn, also souguer kuerzen Ausgruewunge kënne einfach méi wéi eis sinn. Dir kënnt Iech besuergt sinn datt Dir erausgewollt ass ier de Auto och aus der Entrée ass.
Alternativ? Entweder dir gitt et op, wa jiddereen anert ass, oder d'Leit an Ärem Liewen ginn et och erof. Kee Alternative ass genee wat Dir wëllt, wann et ass?
Dat heescht, et ass Zäit, fir Léisungen ze fannen.
Shopping & Packing
Fir déi vun eis mat kognitiven Dysfunktioun liesen d'Lëschter e Lettesch Aventure, wann et ëm Shopping an Verpakung kënnt. Huet een aneren iwwer d'Leit mat Iech ze goen fir sécher ze sinn, datt Dir näischt erausfällt.
Fir Iessen, et kéint dozou bäidroen datt se separat Lëschte vun de Menu Iessen, Mëttegiessen, Iessen, Iessen a Gedrénks hunn, sou datt Dir all Är Beduet ass.
Zousätzlech Lëschten vun Erste-Hëllef Elementer an Toilettenartikelen ze maachen.
Op all Nahrungsverschliewt, braucht e Moment ze notzen wat Dir fir Kachen as Eegent brauch (Poten, Pannen, Placken, Schüssel, Utensilien, etc).
Huet een zweegleesent Kontroll iwwer déi Dir packt. Wann Dir d'Zivilisatioun hannert derbäi verléisst, wëlls de kee nëtzegen Zoustand zu engem nërdleche Gehir! Besser nach, iwwerwaacht wann een aner packt, fir datt Dir net all Är Energie ablaf, ier Dir souguer an de Bëscher sidd.
Camping Solutions
Mir hunn all eng aner Rei vu Symptomer, sou datt Dir misst iwwerpréift wat Elementer vun dëser Lëscht op Iech zoutreffen an wat fir aner Saachen déi Dir eventuell Léisungen braucht.
- Gitt et net ofhänken, schneiden se! Dës Krankheeten sinn normalerweis net Zelt-Frëndschaft. Och Stooping fir an an eraus ze kommen kann e Problem sinn. Fir Leit, déi eppes wéi e Camper oder e Zelter Trailer leeschten kann, ass et eng kloer Lösung. Eppes kleng a benotzt ka méi bezuelbar wéi Dir erwart. Oder Dir kënnt Hürden fir ze lounen.
- Eng gemittlech Plaz fir ze schlofen: Wann Dir am Zelt steet, kënnt Dir e Koup, Schlofkäscht oder opbuerbar Optioun kucken, déi gutt ass fir Iech. Maacht Iech sécher datt et doheem ass fir sécher ze kucken, datt et gutt ass fir Iech ze hëllefen éischter wéi Dir Är éischt Nuecht am Wäiss erkenne kënnt datt et just net ze schaffen. Gitt och fest, ob Ären Auto eng méiglech Léisung ass - de Back Sitting kann méi bequem sinn wéi soss wat Dir fannt. E Bonus um Réck vun engem SUV: Et wäert méi waarm wär wéi drënner.
- Gutt Bettwäsch: Een kratzeg, kalte Gefaangene Séchert, oder een, dee sech riicht iech erof, kann dech all d'Nuecht ophalen. Kuckt dofir eng mëll, gemittlech. Gitt och fest, ob Är Féiss éischter iwwerhuelt ginn an wann et esou ass versicht ee fannen ze fannen deen Dir op dësem Enn zerëcken fir Är Féiss e puer Loft ze ginn. Wann Dir net eng Schlofenbezunn gesitt Dir Dir gären hutt, mëllen Decken ka alternativ Alternative sinn. A vergiesse dës kleng Campingplaz - d'Gutt, déi Dir all Nuecht benotzt.
- Manner Changementer vu Kleeder déi verschount kënne ginn: D' Eise ginn Iech d'Méiglechkeet fir unzepassen wéi Dir Iech als Changement vu Wantergezeeche klëmmt (wann Dir wärtemperatur ass fir Äre eegenen internen Thermostat.
- Net typesch Moustique géint Mécken: Sprayéiere vu Chemikalien iwwerall Äre Kierper ass net eng gutt Iddi, wann Dir Geroch / Chemikalesch empfindlech ass. Glécklech sinn e puer Alternativen verfügbar, z. B. Klipps. Awer wann d'Chemikalien nach ëmmer e Problem sinn, kënnt Dir Rezepter unhuelen, déi ätherescht Ueleg huelen.
- Allergesch Medikamenter & topesch Begrëffer: Laanscht mat all normale Medikamenter déi Dir ofhëllt, vergewëssert Iech Benadryl (Diphenhydramin) op der Hand, wann Är Allergien net kontrolléieren. (Et ass och gutt fir der Insomnia.) Benadryl Jusstrick Creme ass gutt fir Mücken an Béiser an Krateren aus Planzen, déi Iech Juck machen. Wann Dir en Asthma Inhalator benotzt, kontrolléiert Dir ëmmer datt Dir genuch fir e Weekend am Wäiss hutt, a gitt wann Dir musst nodenken.
- Non-Smell Muskel Cremes: Topesch Schëffer déi mat guddem Geroch sinn, kënnen Bieren an aner Widderstécker an Äre Campingplatz attraktéieren. Fir e béise Run-In zu vermeiden, loosst d'Maulwurf bei Iech doheem. Aspercreme ass net Ären Go-zu topeschen Scholdreliever, mee wéinst senger mëller, net-food baséiert Geroch ass et ee vun de sécherege.
- Ice Packs: Wann Äre Péng gutt op Eis passt, plangt méi Eisbäll am Keller. Si hëllefen d'Nahrung käscht ze halen an Dir kënnt se gebraucht wéi néideg. Dir kënnt och Eispacken an der Drogenhandel sammelen, déi hir eege Kale maachen.
- Self-Heefung Pain'en Entlaascht Patches, Handwärmeren: Wann Dir en Heizpads benotzt, da kënnen dës Patches ze funktionéieren wann Dir weg vu Stroum sidd. Si kënnen och hëllefen Iech waarm ze ginn wann Dir geschloen sidd. (Dir kënnt se testen ier Dir gitt fir sécher ze sinn datt Dir net allergesch oder empfindlech op de Klebstoff ass.) Handwärmer och gutt. Well dës Saachen laang dauerhaft sinn, wann se d'Muskelen erofgelooss hunn, kënnt Dir se an Är Schlofkummer wéckelen, sou datt et waarm gëtt wann Dir se rutscht.
- Vill Drénkwaasseroptioune: Vergewëssert Iech e puer Kaffismäppchen opzemaachen fir sech selwer ze waarm ze ginn, wann et cool ass, wéi Kaffi oder Teesch Kaffi oder Tee, waarme Schockela an Apfelzider.
- De ganze Medikaminnekabinett: Déi eenzeg Saach, déi Dir doheem verlooss ass wahrscheinlech déi eenzeg Saach déi Dir braucht, also muss alles fir d'Ritt fueren. Gitt sécher datt Dir Rezept refüséiert hutt, sou datt Dir net nëmmen genuch fir d'Rees, mee fir Är Erhuelung Zäit nodeems Dir doheem sidd.
- Een einfache Iesse fir ze kachen: Ech huelen Saachen wéi Chili, Zopp a verpakten Sandwichen, fir ze kachen ass net anschneiden. Loosst de komplizéierten Ding un engem aneren zesummen oder einfach se net iwwerall.
- Liesmaterial & Spill: Well Dir musst eppes hunn ze besetzen wann Dir misst fir verschidden Aktivitéiten ze bleiwen.
Wann et drëm geet wéi aktif Dir Campingplaz ass, fënnt alles alles an d' ëmmer wichteg Schrëtt . Dir sollt och Gedanken dierfen datt Dir eng laang Autosfahrt brauch.