Firwat Äre Kierper brauch e puer Cholesterin (och net aus Ernährung)
Héije Cholesterolniveauen kéint Iech am Geescht vu Herzkrankheet entwéckelen, wann net onbehandelt ginn. Obwuel si ze vill Cholesterin an Ärem Kierper ass net gesond sinn, brauch Dir ëmmer nach et fir verschidde verschidde Fonktiounen am Kierper ze maachen. Also, Dir kënnt net komplett ouni dat goen.
Awer wéineg Leit wëssen iwwert seng Virdeeler, a souguer medizinesch Experten entdecken ëmmer déi vill Rollen déi se am Kierper maachen.
Wat ass Cholesterol?
Cholesterol - eng Waxy-Compound, déi e puer mat weich Käerzewax verstanen hunn ass eng Art Sterol . Sterole sinn eng Zort vu Fett, déi am Gewëssen vun de Planzen an Déieren fonnt goufen, obwuel nëmmen Tiere variéiert Mëllech vun Cholesterin hunn. Äre Kierper fabrizéiert enorm vill vum Cholesterin brauch se an der Liewer, awer Dir kënnt et och erlaben duerch Är Ernährung. Déierenprodukter wéi Huet, Rënd, Eeër oder Molkereproduktioun enthale Cholesterin.
Wat ass Cholesterin Maachen an Do?
Obwuel de Cholesterol e schlechte Rap gewënnt, féiert och e puer wichteg Funktiounen am Kierper:
- Et spillt eng Roll beim Ausbilden a Wuecht vun Zellmembranen a Strukturen. Cholesterol kann tëschent Fettmoleküle sinn, déi d'Zelle maachen, déi d'Membran méi fléissend mécht. Zellen brauchen och Cholesterin ze hëllefe fir si ze veränneren op Temperaturen.
- Cholesterol ass essentiell fir eng Rei vu kriteschen Hormonen ze maachen, dorënner de Stresshormon Kortisol. Cholesterol gëtt och benotzt fir Sexualhormonen Testosteron, Progesteron an Östrogen ze maachen.
- D'Liewer benotzt och Cholesterin fir Galer ze maachen, e Flësseg, deen eng wichteg Roll bei der Veraarbechtung an der Verdauung vun de Fette spillt.
- Cholesterol gëtt vun Nerve Zellen fir Isolatioun benotzt.
- Äre Kierper braucht och Cholesterin fir Vitamin D ze maachen. An der Presenz vum Sonneliicht gëtt Cholesterin an Vitamin D. ëmgewandelt.
D'Differenz tëschend Good and Bad Cholesterol
Wann de Cholesterol souvill néideg ass, firwat ass et heiansdo "schlecht" a beschriwwen als "Gutt"?
Är Leber Verpackungen Cholesterin an sougenannte Lipoproteine, déi Kombinatioune vu Lipiden (Fette) a Proteinen sinn. Lipoproteine funktionnéieren wéi Pendlerbussen déi Cholesterin, aner Lipiden wéi Triglyceride, Fettlösleche Vitamine, an aner Substanzen duerch d'Bluttbreet ëm déi Zelle ginn, déi se brauchen.
Déi kleng Diphasipiproteps, déi heiansdo "schlechter Cholesterin genannt ginn", kréichen hir schlechte Ruff aus der Tatsaach, datt héicht Niveauen an Zesummenhang mat der Erhéijung vun Ärem Risiko vun der Häerzkrankheeten. LDL enthält méi Cholesterin wéi Protein, wat et méi hell gëtt. LDL reest duerch den Bluttkrees a fënnt Cholesterin an Zellen, déi et brauchen. Wann et oxidéiert gëtt, kann d'LDL Entzündung förderen an Force Lipiden fir op d'Maueren vun Gefäss am Häerz a Rescht vum Kierper accumuléieren, a Plaqueë forméieren. Dës Plaque kënnen e Verdick ginn an kënnen Blut a Nährstoffer fir de Gewiicht oder d'Organe limitéieren oder komplett blockéieren.
HDL oder High-Density Lipoproteine - gëtt och heiansdo als "gudde Cholesterin bezeechent." HDL ass méi schwéier wéi LDL, well et méi Protein a manner Cholesterin enthält. HDL kritt säi gudde Ruff aus der Tatsaach, datt et Cholesterin vun den Zellen nimmt an et an d'Liewer bréngt. Hutt méi héich Niveauen vun HDL kann och hëllefen, Är Risiko fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren.
> Quell:
> Dipiro JT, Talbert RL. (2014). Pharmacotherapie: En pathophysiologeschen Approche , 9. Ed.
> Whitney EN an SR Rolfes. (2015). Ernährung verstoen , 14. Wadsworth Publishing.