Längt benotzt fir d'Wuelbefannen an der Ayurveda (déi traditionell Medizin vun Indien) ze stimuléieren. D'Triphala gëtt elo als natierlech Léisung fir eng ganz Rei Konditiounen. Eng Mëschung aus dräi Fruucht, Triphala enthält Amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), a belleresch myrobalan ( Terminalia belerica ).
Verwäertung fir Triphala
Triphala ass an Pulver, Jus an Tablettform verfügbar.
En Ueleg, deen Triphala enthält, gëtt heiansdo topesch op der Skelp an Hoer.
Laut Oppositioune kann triphala d'Leber a Gallerbladderfunktioun verbesseren, d'Immunitéit erhéijen, Entzündung léisen a verwalten chronesch Verhältnisser wéi Akne a Reizdarmsyndrom (IBS).
Obwuel e puer Aerurveda-Praktiker virschloen datt Triphala d'System maachen kann (deelweis duerch leet Laascht), gëtt et keng klinesch-prozessbaséiert Beweiser datt d'Formel kann als Entgift oder Gewiicht vun der Gewiicht verléieren.
D'Virdeeler vum Triphala
Aus Kampf géint Entzündung fir d'Verstopptung ze léisen, ass d'Tiefpunkter op Triphala Effekter:
1) Dental Plack a Gingivitis
Verschidden Studien suguer datt d'Verwenden vu Mouthwash mat Triphala kann hëllefe fir d'Plaqueformatioun an d'Gingivitis ze reduzéieren. An enger Studie am Journal of Periodontology am Joer 2016 publizéiert goufen, sinn z. B. Leit mat chronescher Gingivitis gefroot, mat engem Triphal Mouthwash, engem normale Mundwaasser (mat Chlorhexidin) oder enger Placebo Mouthwash zweemol pro Dag fir 60 Deeg ze spullen.
Während Leit an all Gruppen eng Reduktioun bei Plaque, Gingivitis a mëndlech Bakterien haten, hunn d'Triphala oder de Standard Mouthwash méi staark reduzéiert wéi d'Placebo Mouthwash.
2) Héih Cholesterin
Bei Déierewëssenschaft hunn d'Wëssenschaftler gewisen, datt d'Kräidemëschung hëlleft, Cholesterin am Scheck ze halen.
An enger virgelaafer Studie, déi 2012 an Alternativ Therapien an der Gesondheets- an Medizin 2012 publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Déieren, déi mat der Triphala ergänzt ginn, eng Fettgehalt gefrot hunn, déi e Kierpergewiicht an Kierperfett an manner Cholesterol, Triglyzeriden an LDL verglach mat denen déi net de Triphala gegeben hunn.
3) Verstippt
Als drastesch laksativ, Triphala gëtt oft benotzt fir d'Verdauungsproblemer ze stimuléieren an d'Verstoppung ze vermeiden. Biswäit ass keng wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir d'laxative Effekter vun der Triphala.
4) Kriibs
An virsiichtegsten Studien op Déieren, triphala huet Anti-Kriibs Effekter bewisen. E Bericht, deen am Joer 2008 publizéiert gouf, huet zum Beispill festgestallt datt d'Fütterung vun Triphala zu Mais hëlleft den Wuesstum vun Bauchspeicheldrüsenzellen z'entdecken. Fuert weider Fuerschung.
Side Effects
An e puer Fäll kann Triphala gastroendestinal Nebenwirkungen auswierken, wéi Gas, Magen opgeriicht, an Diarrho.
Triphala Nahrungsergänzungsmaterial sinn net fir Sécherheet ginn. Et ass wichteg ze bemierken datt duerch d'Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onbestëmmte sinn, kann de Inhalt vu verschiddene Triphalaprodukter sech tëschent deem wat et op dem Produktetikett gëtt. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden.
An anere Fäll kann de Produit ofgestëmmt ginn mat anere Substanzen wéi Blei an aner Metalle.
Während Konsumenten sou rosen wéi beim Keef vun all Nahrungsergänzung, kënnen dës Risiken méi grousser Hellef bei dem Kaf vun ayurvedesche Produkter, déi verschiddene Substanzen an variabelen Dosen enthalen.
Zousätzlech ass d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen an net etabléiert gouf. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen , awer wann Dir d'Verwaltung vu Triphala considéréiert, iwwer Är primär Pfleegpersonal zuerst.
Quell:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala a seng Bestanddeeler verbesseren viszeralen Adipositiv aus enger Fett-Diät an Mäusen mat Diät-induzéiert Fettleibigkeit. Altern Ther Ther Health Med. 2012 Nov-Dez; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, e neidlecht Kräuter-Mouthwash fir d'Behandlung vu Gingivitis: A Randomized Controlled Clinical Trial. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.