Ginger Rhizome hu scho laang als Liewensmëttel a Medizin benotzt
Ingénieur ( Zingiber officinale ) ass e Kraider, deen natierlecht orientalesch Asien ass a gouf als Nahrungsergänzung fir méi wéi 4.000 Joer benotzt. Als Medikamenter ass et fir méi wéi 2.500 Joer gebraucht. Et ass d'"Root" vun der Ingwer Planz (déi eigentlech net e richteg Wurzel ass, awer eustauscht en Rhizome), dat ass nëtzlech fir Medikamenter an Noutprodukt.
Compounds am Ingelsirizom, genannt Oléoresine, hunn antimikrobiellt an antioxidative Properties. Ginger huet och geheescht datt d'Mierbewegungsméiglechkeet erhéijen: d'Zuel un Zäit fir den Magen ze huelen fir säi Inhalt ze leeden.
Benotzt
Ingwer ass wahrscheinlech berühmt fir seng Anti- Übungseigenschaften . Et huet sech fir d'Benotze bei der Behandlung vu Moossnamen no der Operatioun an no der Chemotherapie studéiert a fonnt, fir effektiv ze sinn. Ähnlech kann Ingénieur och benotzt ginn fir Beweis Krankheet a Reduzéierung vu Bläuléiskeet (Gas) ze behandelen .
Inginger gëtt a ville Formen: Puder, Kristall a frësch Wurzel. Et kann als Ergänzung getraff ginn, an Getränken (Tee, Ingwer ale, Ingwer Bier), als Nahrung e Flavor oder einfach ze iessen. Mä fir therapeutesch Benotzung ass eng Ergänzung vläicht méi einfach ze benotzen, well et kloer ass wéi vill ewech geholl gëtt. Wann de Ingwer an Iessen oder Téi ass, ass et net bekannt, wéi vill vun der Saach benotzt gëtt oder wann et genuch ass fir dës Konditioun ze behandele fir se ze huelen.
Fir d'Erliichterung vun der Oekrax, gëtt den Ingwer allgemeng bei Dosis vun 200 mg all 4 Stonnen geholl. Fir d'Relief vu Bläuléiskeet gëtt den Ingénieur normalerweis an Dosen vun 250 bis 500 mg 2 bis 3 Mol am Dag geholl.
Interaktioun mat Medikamenter
Et ass wichteg ze erënneren datt nëmmen eppes Inginger natiirlech ass a kann an Ärem Liewensmëttel oder Gesondheetsspezialist feststellen, heescht net datt et sécher an all Ëmstänn gebraucht gëtt.
Ingénieur kann mat Medikamenter verschmolzen, a sou ass et eppes wat sollt mat engem Dokter diskutéieren, besonnesch wann Dir aner Medikamenter hutt. Dëst ass well Ingénieart déi folgend Effekter mat verschéineren Drogen hunn:
- Kann eng negativ Reaktioun mat Heparin hunn
- Kann interagéieren mat Ticlopidin (Ticlid)
- Kann eng negativ Reaktioun mat Warfarin (Coumadin)
Benotzt während Schwangerschaft
Ingénieur ass allgemeng Gedanken esou sécher fiir d'Benotzung während der Schwangerschaft. D'Guidelines recommandéiere datt Ingénée a mëttelméissegen Mounts (bei Dosen vun 250 mg 4 mol am Dag geholl) während dem éischten Trimester. Allerdéngs schwätzen ëmmer d'Benotzung vum Ingwer Nahrungsmëttel (oder all Zousatz) während der Schwangerschaft mat engem Dokter.
Quellen
Tea: ¼ tsp geréiertem Ingwer gespuert fir 5 bis 10 Minutten enthält 250 mg
Ginger ale: 8 Unzen enthält 1 g
Inginger Kristall: 1 Zoll Zentär 500 mg
Warnings
Et ginn e puer Situatiounen, wou Ingiteraupplementatioune gestoppt ginn. Ginger kann de Risiko vu Blutungen an der Operatioun erhéijen, a sou soll et virun irgendeiner chirurgescher Prozedur ofgehal ginn. Sot Äre Dokter, wann Dir Ingwer gehat hutt oder eng Ingwer Ergänzungen an der Periode virun der Chirurgie geholl hutt.
Ginger ass och e Problem fir Leit mat enger Geschicht vu Gallensteen .
In groussen Zäiten kann de Ingwer d'Flëss vu Galle verstäerken. Wann et keng Stee gëtt, kënne se e Gallek blockéieren. Dëst potenziell Komplikatioun ass e bëssi kontrovers, an dofir ass et wichteg, datt déi mat enger Geschicht vu Gallensteen iwwer d'Benotzung vum Ingwer diskutéiere mat engem Dokter.
Ginger kéint recommandéieren fir de Kierfecht ze behandelen, awer e puer Leit rapportéieren datt si mat engem Gehalt an Ingere kommen, wann en Ingénieur geholl gëtt, obwuel dat net normal ass. Wann Dir blesséiert hutt, nodeems Dir Ingave nährstullt oder Ingénieur erginn, setzt se se ze benotzen.
A Wuert From
Niewent deene vun den uewe genannte Existéiert gëtt Ingwer am allgemengen als sécher an deem entspriechende Dossier gedroen.
E groussen Dosis vum Ingwer (oder all Zousaz) gëtt net recommandéiert. Den Ingénieur benotze wann et onerwaart Nebenwirkungen gëtt, nodeems se se geholl hunn. All Zousaz, och Ingénieur, sollt e Dokter erwähnt ginn, fir datt et net interagéiert mat all aner Medikamenter oder Behandlungen.
Quell:
Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. "Effekt vum Ingwer op Mastbewegung a Symptomer vun der funktioneller Dyspepsie." World Journal of Gastroenterologie: WJG . 2011; 17: 105-110.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. "Ginger". Sloan-Kettering Institut 25 sept 2013.
National Center fir Komplementar a Alternativ Medizin. "Ginger" National Institutes of Health Apr 2012.
Natural Standard Research Collaboratioun. "Ginger (Zingiber Officinale Roscoe)." Natierlech Standard 25 Juni 2013.
D'University of Texas am Austin, School of Nursing, Family Nurse Practitioner Program. "Evaluatioun an Gestioun vun Übelkeit a Erbrechung an der fréier Schwangerschaft (manner wéi 20 Joer. Universitéit Texas am Austin, School of Nursing. Mee 2002.