Wat kann ech iessen wann ech haartbrenne sinn?

Daagesmenü mat Sodbrennen-frëndlechen Liewensmëttel a Rezepter. D'Menüen hei ënnen contain Liewensmëttel déi ech fonnt hunn, si sécher fir mech als GERD Leedeger iessen ze hunn. Si sinn ideal fir dës Leit op engem Brëllerrauch. Suggestiounen fir Frühstück, Iesse, Iessen a Snacks ginn uginn. All Dënesdinner hei ass e Entree mat engem Link zum Rezept fir hir Virbereedung, mat Suggestiounen fir Side Geschir.

Dag One Sample Menu

Frühstück:

• 1 Coupe Warmhauter Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1/2 Coupe Papaya Scheiwen
• 2 Scheiwen ganz Weess Brot
• 1 Tess Margarine

Mid-Morning Snack:

• 1 mëttler Apel

Mëttegiessen:

• 1 1/2 Téi Creme vu Poulet Suppe
• Sandwich-Sandwich (2 Scheich, ganz Getreidebrout, 4 oz deli-Stéck Scheiwen Huese, 1 Tbsp Fettmëtthonéis, 1 Salami Blat)
• 1/2 Taux Rohkarätchtstécker

Mid-Afternoon Snack:

• 20 Saachbléck

Dinner:

• Beef a Mushroom Stroganoff
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Téi gedämpfte gréng Bounen
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

Dag Zwee Probe-Menu

Frühstück:

• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1/2 Kuch geschnidden Pommes

Mid-Morning Snack:

• 1 kleng Bananen

Mëttegiessen:

• Stuffed Tuna Pocket (1 ganz Getreide pita, 4 oz Waasserpapier, 2 Téirteg Low-Fat Mayonnaise, 1/4 Tack Gurken Scheichen)
• 1bett Salut

MId-Afternoon Snack:

• 1 Coupe Peaches

Dinner:

• Buttermilk Oven-Fried Huet

• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe Déierewaard
• 1 Potosgeschoss

--------------------

Drei Proufmenü

Frühstück:

• 1 1/2 Téicherbecher Weess Getreidel
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 2 Scheuselen ganz Weess Toast
• 1 Tess Margarine
• 1 kleng Bananen

Mid-Morning Snack:

• 1 Reis-Kuch mat 1 Zoppeläffelen Erdnussbutter

Mëttegiessen:

• Türkei Sandwich (2 Scheichen ganz Weess Brot, 4 oz Ofen-geröstet Truthahn luncheon Fleesch, 1 oz Fettmëtthon)
• 2 oz Mais Tortilla Chips
• 1 Puppelcher Kéis
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

MId-Afternoon Snack:

• 1 Coupe-Aprikosen, Konserv an Jus

Dinner:

• Tuna Noodle Casserole
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Taas gedieft Brokkoli
• 1 Potosgeschoss

--------------------

Véier Sample-Menu

Frühstück:

• 1 Kaffi Kriibs flakéiert Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren

Mid-Morning Snack:

• 20 Saachbléck

Mëttegiessen:

• 1 1/2 Kuppelen Hueschs Noodle Soup
• Sandwich-Sandwich (2 Scheichen ganz Getreidelbrout, 1 Téirtaart Fettmayzonis, 4 oz deli-Stéck Scheiwen Huese)
• 1 Coupe ungesäits Äppel
• 1/2 Keller Sëlwerstécker

MId-Afternoon Snack:

• 4 Vollkornenzwëckerkierper

Dinner:

• Baked Pork Chops mat Oregano
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 mëttelueleg gebacken Kartoffel
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

--------------------

5 Deeg Sample Menu

Frühstück:

• 1 Coupe Warmhauter Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 2 Scheuselen ganz Weess Toast
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe ungesäits Äppel

Mid-Morning Snack:

• 1 Coupe ungesäits Äppel

Mëttegiessen:

• Chicken Wrap (1 Fett Miel Tortilla, 7 "bis 8" Duerchmiesser, 4 Stéck Hënn Brust, 2 Téirteg Fettmouwen, 1/2 Teller Zerkleet Séiss, 1 Oenz Mëllechfett Zerkleet Mosszarella Kéis)

• 1 Coupe geschnidden Péchaen

MId-Afternoon Snack:

• 1 kleng Bananen

Dinner:

• Schwedesch Fleeschbäll
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Téi gedämpfte gréng Bounen
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

Dag sechs Sample Menu

Frühstück:

• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 Bagel
• 1 Zoppeläffel Erdnussbutter oder Fettkäse
• 1 kleng Bananen

Mid-Morning Snack:

• 1 kleng Biren

Mëttegiessen:

• 2 Téi Creme vu Kartoffelsuppe
• Türkei Sandwich (2 Scheedelen ganz Weess Brot, 4 Unze White Truthahn luncheon Fleesch, 1 Zwergfett Fett Mayonnaise, 2 Séissblieder)
• 1/2 Taux Rohkarätchtstécker

MId-Afternoon Snack:

• 2 oz Pretzel

Dinner:

• Baked Chicken an Rice
• 1 kleng kléit Zalot

• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Téi gedämpfte gréng Bounen
• 1 Coupe Aprikosen

--------------------

Dag Séi Sample Menu

Frühstück:

• 1 Drénk Cornflakes
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 kleng Bananen
• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine

Mid-Morning Snack:

• 3/4 Teller Aprikosen

Mëttegiessen:

• Huet d'Huet Pocket (1 ganz Getreide pita, 4 oz Hënn Brust, 2 Tablett Fettgefälleg Mayonnaise, 1 Toun Zerkotze Salat, 1 oz Fett Fettzebranz Mozzarella Kéis)
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren

MId-Afternoon Snack:

• 1 Reisekuch mat 1 Zëmmeren ouni Fett Creme Kéis

Dinner:

• Gegrillte Marinéierter Flak Steak
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 mëttelueleg gebacken Kartoffel
• 2 Tess Margarine
• 1 Coupe Aprikosen

--------------------

Dag Aacht Sample Menu

Frühstück:

• 1 Coupe Warmhauter Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1/2 Coupe Papaya Scheiwen
• 2 Scheiwen ganz Weess Brot
• 1 Tess Margarine

Mid-Morning Snack:

• 1 mëttler Apel

Mëttegiessen:

• 1 1/2 Téi Creme vu Poulet Suppe
• Sandwich-Sandwich (2 Scheich, ganz Getreidebrout, 4 oz deli-Stéck Scheiwen Huese, 1 Tbsp Fettmëtthonéis, 1 Salami Blat)
• 1/2 Taux Rohkarätchtstécker

Mid-Afternoon Snack:

• 20 Saachbléck

Dinner:

• Chicken Pot Pie
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe Déierewaard
• 1 Potosgeschoss

--------------------

Noutmenü Nout Menu

Frühstück:

• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1/2 Kuch geschnidden Pommes

Mid-Morning Snack:

• 1 kleng Bananen

Mëttegiessen:

• Stuffed Tuna Pocket (1 ganz Getreide pita, 4 oz Waasserpapier, 2 Téirteg Low-Fat Mayonnaise, 1/4 Tack Gurken Scheichen)
• 1bett Salut

MId-Afternoon Snack:

• 1 Coupe Peaches

Dinner:

• Beef and Vegetable Stir-Fry
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

D'Zéng Menu

Frühstück:

• 1 1/2 Téicherbecher Weess Getreidel
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 2 Scheuselen ganz Weess Toast
• 1 Tess Margarine
• 1 kleng Bananen

Mid-Morning Snack:

• 1 Reis-Kuch mat 1 Zoppeläffelen Erdnussbutter

Mëttegiessen:

• Türkei Sandwich (2 Scheichen ganz Weess Brot, 4 oz Ofen-geröstet Truthahn luncheon Fleesch, 1 oz Fettmëtthon)
• 2 oz Mais Tortilla Chips
• 1 Puppelcher Kéis
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

MId-Afternoon Snack:

• 1 Coupe-Aprikosen, Konserv an Jus

Dinner:

• Huhn a Mushroom Stroganoff
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Téi gedämpfte gréng Bounen
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

Daag Eleven Sample Menu

Frühstück:

• 1 Kaffi Kriibs flakéiert Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren

Mid-Morning Snack:

• 20 Saachbléck

Mëttegiessen:

• 1 1/2 Kuppelen Hueschs Noodle Soup
• Sandwich-Sandwich (2 Scheichen ganz Getreidelbrout, 1 Téirtaart Fettmayzonis, 4 oz deli-Stéck Scheiwen Huese)
• 1 Coupe ungesäits Äppel
• 1/2 Keller Sëlwerstécker

MId-Afternoon Snack:

• 4 Vollkornenzwëckerkierper

Dinner:

• Pasta a Schinken
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe Déierewaard
• 1 Potosgeschoss

--------------------

Daag zwéin Sample Menu

Frühstück:

• 1 Coupe Warmhauter Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 2 Scheuselen ganz Weess Toast
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe ungesäits Äppel

Mid-Morning Snack:

• 1 Coupe ungesäits Äppel

Mëttegiessen:

• Chicken Wrap (1 Fett Miel Tortilla, 7 "bis 8" Duerchmiesser, 4 Stéck Hënn Brust, 2 Téirteg Fettmouwen, 1/2 Teller Zerkleet Séiss, 1 Oenz Mëllechfett Zerkleet Mosszarella Kéis)
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

MId-Afternoon Snack:

• 1 kleng Bananen

Dinner:

• Gemittlech Beef Stew
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Potosgeschoss
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

Dag drëssend Sample Menu

Frühstück:

• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 Bagel
• 1 Zoppeläffel Erdnussbutter oder Fettkäse
• 1 kleng Bananen

Mid-Morning Snack:

• 1 kleng Biren

Mëttegiessen:

• 2 Téi Creme vu Kartoffelsuppe
• Türkei Sandwich (2 Scheedelen ganz Weess Brot, 4 Unze White Truthahn luncheon Fleesch, 1 Zwergfett Fett Mayonnaise, 2 Séissblieder)
• 1/2 Taux Rohkarätchtstécker

MId-Afternoon Snack:

• 2 oz Pretzel

Dinner:

• Pork Chops mat Applesauce
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 mëttelueleg gebacken Kartoffel
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

--------------------

Fourteen Sample Menu

Frühstück:

• 1 Drénk Cornflakes
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 kleng Bananen
• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine

Mid-Morning Snack:

• 3/4 Teller Aprikosen

Mëttegiessen:

• Huet d'Huet Pocket (1 ganz Getreide pita, 4 oz Hënn Brust, 2 Tablett Fettgefälleg Mayonnaise, 1 Toun Zerkotze Salat, 1 oz Fett Fettzebranz Mozzarella Kéis)
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren

MId-Afternoon Snack:

• 1 Reisekuch mat 1 Zëmmeren ouni Fett Creme Kéis

Dinner:

• Oven-Fried Chicken
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe Déierewaard
• 1 Coupe Aprikosen

--------------------

Fünzeh Joer Sample Menu

Frühstück:

• 1 Coupe Warmhauter Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1/2 Coupe Papaya Scheiwen
• 2 Scheiwen ganz Weess Brot
• 1 Tess Margarine

Mid-Morning Snack:

• 1 mëttler Apel

Mëttegiessen:

• 1 1/2 Téi Creme vu Poulet Suppe
• Sandwich-Sandwich (2 Scheich, ganz Getreidebrout, 4 oz deli-Stéck Scheiwen Huese, 1 Tbsp Fettmëtthonéis, 1 Salami Blat)
• 1/2 Taux Rohkarätchtstécker

Mid-Afternoon Snack:

• 20 Saachbléck

Dinner:

• Beef Strips a Pasta
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

--------------------

Dag Sixteen Sample Menu

Frühstück:

• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1/2 Kuch geschnidden Pommes

Mid-Morning Snack:

• 1 kleng Bananen

Mëttegiessen:

• Stuffed Tuna Pocket (1 ganz Getreide pita, 4 oz Waasserpapier, 2 Téirteg Low-Fat Mayonnaise, 1/4 Tack Gurken Scheichen)
• 1bett Salut

MId-Afternoon Snack:

• 1 Coupe Peaches

Dinner:

• Türkei Kittele mat Mushrooms
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 mëttelueleg gebacken Kartoffel
• 1 Tess Margarine
• 1 Tassen Aprikosen

--------------------

Dag siwente Sample Menu

Frühstück:

• 1 1/2 Téicherbecher Weess Getreidel
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 2 Scheuselen ganz Weess Toast
• 1 Tess Margarine
• 1 kleng Bananen

Mid-Morning Snack:

• 1 Reis-Kuch mat 1 Zoppeläffelen Erdnussbutter

Mëttegiessen:

• Türkei Sandwich (2 Scheichen ganz Weess Brot, 4 oz Ofen-geröstet Truthahn luncheon Fleesch, 1 oz Fettmëtthon)
• 2 oz Mais Tortilla Chips
• 1 Puppelcher Kéis
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

MId-Afternoon Snack:

• 1 Coupe-Aprikosen, Konserv an Jus

Dinner:

• Sesam Chicken Kabobs
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Téi gedämpfte gréng Bounen
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

Dag Achtzéngt Musterpräis

Frühstück:

• 1 Kaffi Kriibs flakéiert Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren

Mid-Morning Snack:

• 20 Saachbléck

Mëttegiessen:

• 1 1/2 Kuppelen Hueschs Noodle Soup
• Sandwich-Sandwich (2 Scheichen ganz Getreidelbrout, 1 Téirtaart Fettmayzonis, 4 oz deli-Stéck Scheiwen Huese)
• 1 Coupe ungesäits Äppel
• 1/2 Keller Sëlwerstécker

MId-Afternoon Snack:

• 4 Vollkornenzwëckerkierper

Dinner:

• Beef Loaf
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe Déierewaard
• 1 Potosgeschoss

--------------------

Nineteen Sample Menu

Frühstück:

• 1 Coupe Warmhauter Müsli
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 2 Scheuselen ganz Weess Toast
• 1 Tess Margarine
• 1 Coupe ungesäits Äppel

Mid-Morning Snack:

• 1 Coupe ungesäits Äppel

Mëttegiessen:

• Chicken Wrap (1 Fett Miel Tortilla, 7 "bis 8" Duerchmiesser, 4 Stéck Hënn Brust, 2 Téirteg Fettmouwen, 1/2 Teller Zerkleet Séiss, 1 Oenz Mëllechfett Zerkleet Mosszarella Kéis)
• 1 Coupe geschnidden Péchaen

MId-Afternoon Snack:

• 1 kleng Bananen

Dinner:

• Huele a Geméis Stierfried
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe geschnidden Péchaen
• 1 Iessen Roll
• 1 Tess Margarine

--------------------

Daag zwanzeg Sample Menu

Frühstück:

• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 Bagel
• 1 Zoppeläffel Erdnussbutter oder Fettkäse
• 1 kleng Bananen

Mid-Morning Snack:

• 1 kleng Biren

Mëttegiessen:

• 2 Téi Creme vu Kartoffelsuppe
• Türkei Sandwich (2 Scheedelen ganz Weess Brot, 4 Unze White Truthahn luncheon Fleesch, 1 Zwergfett Fett Mayonnaise, 2 Séissblieder)
• 1/2 Taux Rohkarätchtstécker

MId-Afternoon Snack:

• 2 oz Pretzel

Dinner:

• Keng Tomate Sauce Lasagna
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Coupe Déierewaard
• 1 Potosgeschoss

--------------------

Daags ass et zwanzeg Ee Sample Menu

Frühstück:

• 1 Drénk Cornflakes
• 8 oz Skim oder 1% Mëllech
• 1 kleng Bananen
• 1 englesch Muffin (2 hallef)
• 1 Tess Margarine

Mid-Morning Snack:

• 3/4 Teller Aprikosen

Mëttegiessen:

• Huet d'Huet Pocket (1 ganz Getreide pita, 4 oz Hënn Brust, 2 Tablett Fettgefälleg Mayonnaise, 1 Toun Zerkotze Salat, 1 oz Fett Fettzebranz Mozzarella Kéis)
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren

MId-Afternoon Snack:

• 1 Reisekuch mat 1 Zëmmeren ouni Fett Creme Kéis

Dinner:

• Braided Lamb Chops mat Mushrooms
• 1 kleng kléit Zalot
• 2 Tablett Fett oder Fettuebele dresséieren
• 1 Téi gedämpfte gréng Bounen
• 1 Coupe frësch oder gefruerene Erdbeeren