Verzunn Zänn Flecken mat e puer einfache Tricks
Et schéngt eis net gerecht ze sinn: Mir ginn derzou gehéiert, häerzlech gesond Liewensmëttelen a Getränke wéi roude Wäin , donkel Schockela, Kaffi a Beeren, déi gesot gi fir eis Kierper jonk z'entwéckelen , awer se all ob d'Flecken an d'Zänn ze passéieren. eis méi al sinn . Wann Dir Är Zänn Déforaire verhënneren oder wann Dir Är Zänn kaaft hunn an déi Investitioun schützen wëllen, da gitt dës Tipps fir Är Pärelweiden a pearesch wäiss.
Wat huet d'Flecken Zäiten?
Zwee vun den Haaptbedrohungen vu wäiss Zänn sinn Liewensmëttel a Gedrénks déi sauer a déif gefärbt sinn. Sauer Bunnen sinn problematesch fir Zänn, well se de Schmelz erofhuelen kann, wat d'Zänn méi iwwerdriwwen mécht an de gielbraune Dentin niddergelooss gëtt. D'Resultat: Zänn mat engem net-sou-schéi, gielzeg Farbton. D'Säuren an de Liewensmëttel vermeiden och Zänn Emailel, well d'Zänn méi vulnerabel sinn Abrasioun, Verschleiss a Flecken. Sport an Energie drénken, Soda, Wäin, Kaffi a Tee si ganz héich Aciditéë, sou datt Äre Konsum limitéiert.
Deeply gefärbte Liewensmëttel tendéieren méi nëtzlech, awer se si leider méi e wichtegen Zänn méi. Red Wäin, donkel Schockela, Téi, intensiv pigmentéierter Beeren wéi Hambieren, Blaubeeën a Bromberen, souwéi faarweg Saucen wéi Tomaten, Curry a Sojasauce sinn allerbescht Fleesch bekannt. Dëse Béier a Geméis wéi Spinat a Kéis an Smoothies zerbriechen tatsächlech weider hir Pigment an d'Getränk an op Är Zänn.
Soda an Energie drénken déi enthalen Faarf benotzen och Äert Zänn.
"Wann et Fleesch Ären Tischtdecken oder Är Zänn gëtt, kënnt Dir Är Zänn verstoppe", seet de Dr. Kellee Stanton, Zänndokter an Member vum American Academy of Cosmetic Dentistry.
Nahrungsmëttel a Gedrénks, déi donkel a sauer sinn, bilden en Duebelwampe géint d'wäiss Zänn.
Bewosst Äert Konsum vu séiss Liewensmëttel. Candy an aner séiss Nahrung bedroht allgemeng Whiteness duerch Erweiderung vun Emailel an Erlaab Plaque fir ze entweckelen.
Wéi Zänn Flecken ze verhënneren
Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks wéi Fleesch, wéi Soda, Séissegheeten a aner Këndchen, sollten aus Ärer Ernährung geschnidden ginn. Aner Elementer wéi Beeren an Geméis hunn vill Nährwert. Si kënne méi wahrscheinlech sinn Zänn ze schneiden, awer dat heescht net datt Dir se gëschter gitt. Et gi Méiglechkeete fir déi gesonde Liewensmëttelen ze iessen, déi Dir gär huet, während Flecken ze vermeiden. Hei ass wat Stanton recommandéiert:
- Loosst dës Liewensmëttel a Gedrénks Gedanken am Mënd hunn. Déi manner Zäit si op Är Zänn verbréngen, desto méi déif d'Fangerspëtz.
- Spull mat Waasser. Wann Dir gär gitt fir Äre roude Wäin ze genéissen, gitt e Glas Waasser nërdlech a schloe direkt duerno duerno räisst, dann schlucken.
- Eng Crunché Uebst a Geméis un Äre Salat Plate loossen. Wann Dir iessen Beeren iessen, déi Fleesch kënne wäschen, kräfteg Nahrung wäert d'Zänn verfeelen.
- Benotzt e Strooss. Et kann net eng attraktiv Methode fir Wäin Drénken sinn, mä mat engem Stréim weess ech wierklech Smoothien a Jusen ëmginn Är Zänn.
- Gitt Miel mat engem Kaffi oder e Glas Mëllech. Mëllech hëlleft d'Aciditéit ze neutraliséieren an och Kalzium, wat d'Zänn verstäerkt.
- Waart 30 Minuten virum Äert Zänn d'Zänn ze ginn, nodeems se d'Sauer oder d'Färbere Liewensmëttel iesst. Dëst ergëtt Erweiderung Email un d'Chance fir ze hënneren, sou datt et manner Schwiereg gëtt fir Abrasion.
- Pinsel Zähne fir eng voll 2 Minutte. Hiert Plaque vun Ären Zänn. Ëlo ëmmer eng Zännbürk mat Soft Borsten benotzen. Wann et an Ärem Budget investéiert an eng héichwäerteg elektresch Zahnbürsch investéieren.
- Floss regelméisseg. Dëst vermeide Fleeg aus der Entwécklung tëscht Zänn.
- Kaffi ouni Zocker. Zocker ouni Zocker entsprécht de Spigel, deen hëlleft Är Zänn. Gummi, deen den künstlechen Séisser Xylitol enthält, kann hëllefen, Hämoleste vermeiden. Gitt sécher, datt Gummi weg aus Ärem Déier bleift, sou wéi et extrem héich wéi Hënn sinn.
- Limitéiert d'Benotze vun Zahnpasta. Whitening Zahnpasta schafft, awer se kënnen abrasiv sinn. Limit fir ee bis zwee Mol am Weekend.
- Fuerderen vun de Produzenten vu Heiten Whitening Kits. Whitening Kits bilden major Virdeeler, awer Produkter, déi Peroxid enthalten, kënne Schäffele beschädegen, wat d'Zänn erwaart.
- Schwätzt mat Ären Zänndokter oder Dokter. Bestëmmte antibakterielle Mëschbëscher an Medikamenter wéi flësseg Eisenënnegänzungen a Antihistaminem bezeechnen fir d'Färzen. Fro zu Alternativen.
Quellen
Annette Wiegand et al. "Abrasioun vu erodéiert Dentin verursaacht duerch Zahnpasta Schlaucher vun ënnerschiddlechen Abrasivitéit a Zännbürchsen vu verschiddenen Filamentdurchmierker." Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, Juni 2009, Pages 480-484.
Victor J. Setien et al. "Klinesch Verwaltung vu verféinte Zänn." General Dentistry , Mee 2008 Spezial Issue, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246