Fannt e puer Freed am All Dag, obwuel si mat MS liewt
Mat Multiple Sklerose (MS) liewt mat villen Erausfuerderungen a Schwieregkeeten, mee Dir kënnt glécklech sinn. Glécklechkeet ass eng Entscheedung, a vläicht a glécklech heescht net datt Dir glécklech sidd datt Dir MS huet. Vill dovun, eigentlech. Et heescht datt Dir maximéiert wat Dir hutt a probéiert d'Genoss vun all Dag ze genéissen, wat eppes ass dat Dir stolz wier.
Hei sinn e puer Tipps fir eng méi glécklech, frëndlech Persoun ze sinn, och wann si mat MS lieweg sinn.
Hutt Äre "Glécklech Place"
Frot Iech e puer Froen: Wat ass wierklech Iech frëndlech? Är Kanner? Ären Hond? Schreiwen Poesie? Kachen indeschen Dinner? Wou fannt Dir Freed?
Bleift zwee oder dräi vun dësen Gedanken an der réngchen Tasche oder op Ärem Handy, fir ze zéien a reflektéieren, wann Dir fillt wéi manner wéi wonnerbar. D'Dankbarkeet fir d'Leit an d'Déieren, déi Dir liewt a genéisst, huet eng Vielfalt vu wëssenschaftlech provozéierte Virdeeler, ënnert anerem d'Verbesserung vun Ärem physeschen a emotionalen Wuelbefannen.
A wann d'Dinge schlecht sinn
Wann Dir Är MS hutt, ginn et Zäiten, wann Dir Iech ganz schrecklech fillt an et schwéier fannt der Gléck am Liewen ze fannen. Heiansdo ass déi bescht Saach fir ze maachen datt Dir Iech traureg oder rosen fillt. Verspriechen net Gléck ze zwéngen, wann et keng realistesch Chance ass, eppes wéi schlecht ze sinn. Et wäert Iech nëmme frustréiert oder och an der Verzweiflung vu jeemools erëmfannen an der Zukunft erëm glécklech.
Iwwerdrénge dës Erausfuerderunge Situatiounen ze erënneren, datt dës schlecht Gefill ze provisoresch sinn, an net an déi negativ Gedanken ze ginn, déi dëst soen, wéi d'Liewen ëmmer wäert sinn.
Erkennt wann Dir gutt sidd
Dëst ass nach méi wichteg wéi d'Unerkennung, wann d'Saachen schlecht sinn. Vill vun eis sinn esou beschäftegt mat dem klenge Lass vum Liewen, datt mir net ophalen, fir iwwer d'Gutt Saachen ze denken.
All bestännechend Kämpfung vu MS Symptomer kënne ufänken sou vill vun Ärer Zäit datt och wann Dir eng Paus kritt, da kënnt Dir vergiessen, iwwer déi positiv Saachen ze denken datt Dir an Ärem Liewen hutt. Schlechtes schlëmm: wann Är Symptomer manner streng sinn, kënnt Dir vill vun der Zäit verbréngen wann se zréckkommen.
Kuckt mat Iech selwer e puer Mol am Dag a kucken ob Dir Zeien kann identifizéieren, déi Dir së wierklech soen datt Dir glécklech sidd. Verbréngt e puer Gedanken iwwer d'wonnerbar Saache, déi Dir hutt wann Dir eng Chance kritt.
Vergläicht Är aneren net vergläichen
Et ass ni wierklech nëtzlech, wann Leit soen Iech wéi "Dir hutt Gléck." Aner Leit hunn et esou vill méi schlëmm wéi Dir. Wann Dir un Iech denkt wann Dir eppes schief fillt an Dir wäert realiséieren datt d'Saachen zimlech gutt sinn an Ärem Liewen . " Wann Dir wierklech dat glécklech war, da géifs du kee MS hunn.
Jo, et ass wichteg ze erkennen datt aner Leit mat der MS villär méi schlëmm wéi Dir an Behënnerung maache kann . Awer wéi geet dëse Verglach Iech fir Iech besser ze fillen? Et kéint schlussendlech datt Dir Iech empfindlech fillt fir d'Leit, déi et schrecklech hunn oder schëlleg sinn datt Dir besser sidd.
Et ginn Zeien, wann alles wat Dir wëllt maachen, an der Selbstbevëlkerung an der Verzweiflung futti maachen, awer erlaabt Iech net de schrecklechen Wee ze vergläichen fir Äert Liewen ze vergläichen fir d'Liewen vu Leit déi keng MS hunn.
Leed deet all eis ronderëm, ob et se se gesinn oder net, an d'Niveau vun enger Behënnerung ass awer e Schlipp vu senger ganzer Foto.
Mir sinn alleguer Deel vum mënschlechen Bild, a Ranking vun eise Konditiounen oder Emotiounen op Basis wat geschitt mat anere Leit an der Welt ass net nëtzlech. Andeems Dir Iech am Gläiche kënnt an d'Glécklechkeet ze fannen, och wann et heiansdo et schéngt relativ léif ze begraff ze sinn.
Quell:
Bussing, Ardnt, et. al. Erfahrungen vun der Dankbarkeet, der Schéinheet an der Schéinheet am Liewen bei Patienten mat multipler Sklerose a psychiatrescher Stéierungen. Qual Life Outcomes. 2014.