Wat geschitt fir Är Blase a Vagina während der Menopause?
Wéi Dir méi al ginn wéisst, kënnt Dir verschidde Verännerunge vun Äre Netberregiounen feststellen, déi Ärem intime Liewen negativ beaflossen. Wat kënnt Dir erwaarden wann Dir Menopause kënnt? Wéi verännert d'Ännere vun den Hormonen an der Menopause vun Ärer Vagina, Harnweek, a sexueller Gesondheet, a wat kann Dir fir dës ongeschaaft Nebenwirkungen ze managen?
Menopause an Ären Urinary Tract
Et ass diskutéiert ginn, ob d'Verännerungen an der Frae hir Harnweek mat Alter sinn wéinst der Menopause a vum Mangel an Östrogen, oder am Verglach zum Aléngprozess alleng.
Mir wëssen awer, datt d'Blase mat Östrogenreptoren beléift ass, sou datt d'Menopause wahrscheinlech net hëlleft.
Mat Alter fänkt d'Blase mateneen hiren Volume a seng Elastizitéit ze verléieren an hir normal ze maachen fir an d'Toilette méi heefeg ze goen. Wann d'Bakterienkonzentratioun an Ärer Genitalregioun erop (oft wéinst der Schwächung vun de vaginalen Maueren) kënnt Är Harung kann dënn sinn, sou datt Bakterien méi einfach op Är Blase sinn. Aus dëse Grënn, Harnweeër Infektiounen (Bladder Infektiounen an / oder Nierent Infektiounen) sinn méi heefeg wéi Fra Alter. Dëst Risiko fänkt un innerhalb vu véier oder fënnef Joer vun Ärer definéierter menstrueller Periode erop.
D'Blase also fänkt un dënn an datt Frae méi Inkontinenz u empfänken, virun allem wann verschidde chronesch Krankheeten (z. B. Diabetis) oder widderstänneg Haregeschlecht Infektiounen och present sinn. Bei der Schwächung vun den Beckenmuskelen mat Alter, Ausübung, Hëpp, Lach, Häre schwieregen Objeten oder eng aner Bewegung, déi den Drock op der Blase mécht, kënnen kleng Mësswasser verleet.
Mangel un regulär kierperlech Übung kann och dozou bäidroen dës Bedingung.
Et ass wichteg ze wëssen, datt d'Inkontinenz net wierklech e normalen Deel vun Alterung ass, mat Massen duerch erwuessene Luuchten maskéiert ze ginn. Villméi ass et normalerweis e behandelt ginn, dat medizinesch Auswertung garantéiert. Tatsächlech hunn déi nei Fuerschung festgestallt datt d' Bluttrausbildung e einfache a effektive Behandlungsapparat fir vill Inskinfäden ass a manner deier an ass sécher wéi Medikamenter oder Chirurgie.
Wéi geet d'Menopause Är Vagina a sexueller Gesondheet?
Wéi Dir mat menopause kënnt, fannt Dir e puer Ännerungen an Ärem Kierper. D'Maueren vun Ärer Fagina sinn méi dënn, manner elastesch a méi vulnerabel fir d'Infektioun. D'Dryness normalerweis erhéicht och. Dës Ännerungen eleng kënne sexueller Geschlecht verbuet oder verbuergen.
Wat kann ech maachen d'manner manner erfollegräich Aspekter vun Menopause ze verwalten?
D'Verännerunge vun eisem Harnweek a Vagina, fir iwwer all generaliséierter Verännerungen wéi heiell Blatzen ze schwätzen, sinn net ëmmer e Begrëff fir den spéide Summer an den Hierscht vun Ärem Liewen. Awer, fir all dës Symptomer et ginn oft vill verschidde Léisungen, déi d'Auswierkunge reduzéiere kënnen se hunn.
Managing Vaginal Dryness
Vaginale Trockheet ass e Symptom vun menopausen, wat Är Liewensqualitéit beschiedegt ass an Är sexuell Bezéiung beaflosst , awer et ass eng, datt déi meescht Fraen net fir Är Dokteren mellen. Dat ass onglécklech, well et vill verschidde Weisen ass, wou et kann verwaltbar ginn.
Perséinleche Schmiermëttel sinn oft e éischte Schrëtt, a waasslösbar Schmiermëttel ginn normalerweis recommandéiert, well se manner wahrscheinlech fir Är Infektiounsrisiko erhéichen. Allgemeng, Produkter wéi Petrol Gelee sollten vermeigt ginn, well vill Frae allergesch sinn fir dës Produkter.
Verschidden Fraen kënne vu Hormonertherapie profitéieren, obwuel Bedenken iwwer d'erhéite Risiko vu Brustkrebs mat e puer Präparatioune hunn an de leschte Joren d'Verwäertung reduzéiert. Léiert e puer vun de Virdeeler a Risiken vun der Hormondherapie no der Menopause .
Aner Méiglechkeeten bezeechnen topical Hormone (Östrogen oder Testosteron.)
Endlech, bleiwt gutt hydratiséiert net nëmmen d'Vaginale Trockenheet, mee hëlleft eng Rei aner Weeër wéi Dir ageot.
Managen vun Bladder Leaks
Virun der Adress vun der Harninkontinenz bei Fraen, ass et wichteg ze entscheeden, wéi eng Art vun Inkontinenz, déi Dir erliewt. Typen zielen och:
- Stressinkontinenz: Wann Dir Iech selwer Urin leeft, wann Dir laacht, houf oder geschéngt, da kënnt Dir Stressinkontinenz erliewen. Dës Zort vun Inkontinenz ass méi häufig nom Menopause a Gebuertszäit, an ass mat der Schwächung vun Ärem Beckenbunn Muskelen. Optionen fir d'Behandlungsméiglechkeet kënnen d'Becken-Muskulatur-Übungen (de klassesche Kegelübungen,) Medikamenter, d'Benotze vun engem medizineschen Apparat oder Operatioun.
- Iwweraktive Blase: Wann Dir Iech selwer oft faul mécht, kënnt Dir mat enger Iwweraktiver Blase sinn . Et ass "normaler" fir sechs bis acht mal deeg ze pyréieren, a wann Dir méi dacks urinéiert, e Rendez-vous fir Ären Dokter ze kucken. D'Medikamenter Myrbetriq (mirabegron) gouf 2012 an der Behandlung vun dëser Stierfhëllef approuvéiert.
- Urgeinkontinenz: Enger Inkontinenz oder e "spastesche Bludder" ass bezuelt mat ongewolltene Muskekreuzungen. Et ass meeschtens duerch Problemer am Peripheriegeräich oder Zentralnervensystem entstoen, wat zu Nerve Schued erreechen. Wann Dir bemierkt datt Dir séier séier schiede muss wann Dir Waasser laacht, da kënnt Dir dës Inkontinenzstéier erliewen. D'Behandlungen kënnen d'Adress vun der Ursaach (eng Réckzuchverletzung, e Schlaganfall oder aner neurologëscher Zoustand) an Medikamenter virgesi sinn, fir ongewollte Kontraindikatiounen an der Bléih ze reduzéieren.
- Transient Inkontinenz: Een Beispill vu transiente Inkontinenz bei de Fraen no der Menopause ass dat ass eng Infektioun vun Harnweecher.
- Iwwerstroum Inkontinenz: Vill méi häufig an Männer, Iwwersträifen Inkontinenz ass normalerweis eng kontinuéierlech Dribbelen bezunn op den Opléisung an der Harnrunn.
Déi spezifesch Behandelen fir Inkontinenz hänkt vun enger süchteg Evaluatioun an der Gestioun vun der spezieller Inkontinenzstin déi Dir erliewt. Pelvic Floor Muskelübungen kënnen ganz nëtzlech sinn fir d'Inspiratiounskonferenz, a vill Gynecologen recommandéiere fir dës Übungen ze begéinen, ier Dir e Problem huet.
Manéier Urinastrikt Infektiounen
Wann Symptomer wéi schmerzhafte oder iwwer vill Iwwerdroung opfälleg kommen, wéi am Fall vun enger Harnwegs Infektioun, kuckt Ären Dokter. D'Infections sinn einfach mat Antibiotike behandelt, awer vill méi séier zréck. Fir dës Infektiounen ze vermeiden, virun a sou engem Geschlechts urinéieren, ass sécher, datt Är Blase net laang ze voll ass, drun vu Flëssegket drénken an Äert Genitalzuel net gutt ze halen. Douching ass net geduecht fir effektiv fir d'Infektioun ze verhënneren. Momentan gëtt en Impfstoff entwéckelt, wat hëlleft Bléiungsinfektioun ze verhënneren.
Fir puer Frae mat widderstanen Harnweechendungsinfektioune mat der Menopause verbonne ginn, kënnen kleng Dosis Antibiotike benotzen. E Studium vun 2016 huet och fonnt datt en Zousatz vun Hyaluronsäure, Chondroitinsulfat, Curcumin a Querzetin war effektiv fir d'Reduktioun vun der Häufegkeet vun den Harnwegs Infektiounen bei postmenopausalen Fraen, virun allem wann et kombinéiert mat der aktueller vaginaler Östrogen-Therapie.
Reframing Är Physikalesch Symptomer bei Menopause
Och mat de méigleche Léisungen, déi hei uewen erwähnt ginn, kënnen d'Verännerungen vun Ärem Reproduktiv a Harnweiger an der Menopause ka irritéiert sinn. Heiansdo, éischter als eng kierperlech Léisung fir dës Erausfuerderungen, ass eng psychologesch "Fix" d'Äntwert. Wa mir eng Situatioun am Liewen net änneren kënnen, kënne mir eis emotional Äntwert op d'Situatioun ëmmer änneren. Dëst ass woubäi Reframing kann hëllefräich sinn.
Kognitiven Reframing ass e Instrument, an deem eng Situatioun net ännert, awer Är Reaktioun op d'Situatioun, oder Är Perspektiv iwwer d'Situatioun ännert. Mat menopausalen Symptomer kann dëst net op d'Negativer vun Ärer Verännerung kucken, awer d'Positiven anstatt. Stellt Iech op Äre vaginale Trockene konzentréieren an wéi et Sex beaflosst, vläicht dorop konzentréieren op wéi Dir fräi ass Sex, wann Dir wëllt ouni Gebitt vun der Gebuertskontroll wënschen. Wann d'Käschte vun vaginale Schmierstoffe Iech beaflosst, denken un wéi vill Geld Dir spuert op Pads an Tampons. Et ass och eng Fräiheet, déi net méi braucht ze garantéieren datt Dir dës Produkter op der Hand hält.
Reframing ass net ëmmer einfach ze maachen, an heiansdo musst Dir "falsch maachen, bis Dir et mécht." Et ginn awer vill a verbonne Sëlwerbeliewung an enger Situatioun.
Probéiere fir e Geescht vu Dankbarkeet ze kreéieren sinn och hëllefräich. Vill Leit hu fest fonnt datt d'Dankbarkeetzeitung e gudde Wee ass fir hir Fräiheel vum Negativ op déi Positiv ze verschwannen. Probéiert Iech iwwer dräi Positives an Ärem Liewen all Dag ze denken.
Enn Line op vaginalen an urinary Tract Verännerungen mat Menopause
D'Reduktioun vum Östrogen an der Menopause, kombinéiert mat der normaler Alterung, kann zu ärger Stralung vun vaginaler Trockenheet, Inkontinenz, an Harnwegsinfektioun entstoen. Dat gesoot, et ginn e puer Weeër fir dës Symptomer ze reduzéieren an et ass wichteg fir Ären Dokter ze schwätzen. Menopause, op vill Manéier, kann befreiende ginn, wéi Dir net méi mat Perioden auszetauschen, an d'Kanner ginn oft onofhängeg. Ze vill Fraen "toleréieren" dës Symptomer a bréngen se ni während der Nominatioun zeréck. Wann d'Menopause oder den Alter d'Ursaach verursachen, maachen haut e Rendez-vous fir ze kucken, wat Optioune sinn.
> Quell:
> Cunningham, F. Gary., A John Whitridge Williams. Williams Obstetrics. New York: McGraw-Hill Education Medical, 2014. De Print.
> Karcher, C., an N. Sadick. Vaginale Verjüngung Mat Energie-baséiert Device. International Journal of Women's Dermatologie . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., a M. Kim. Déi lescht Iwwerpréifung vum Genitourinären Syndrom vun Menopause. Journal of Menopausal . 21 (2): 65-71.