Eng Diagnostik vum Alzheimer oder eng aner Demenz gëtt d'Liewen ännert. Et ass net e klengen Roadmap fir de Cours ze navigéieren, awer et gëtt e puer Fallen fir ze vermeiden, sou datt Dir Iech hëllefe méi effektiv kaalt. Bedenkt dës 10 Saache fir ze stoppen, wann Dir Alzheimer sidd.
Blaméieren Iech selwer
D'Liewen an der Vergaangenheet hëlleft näischt, besonnesch wann et an der Haltung vu Bedauern oder negativem Fokus gemaach gëtt.
Wann Dir wësst wat Dir vläicht verschidden Dingscht gemaach hätten, fir Demenz ze vermeiden, ännert d'Realitéit net. Et setzt och de Focus op Saachen déi Dir net kontrolléiere kann, wéi d'Vergaangenheet oder Är Genetik, anstatt wéi Dir et kontrolléiere kann, wéi gesond, Liewensqualitéit. Blaméiert selwer verbraucht d'Energie déi Dir braucht fir deeglech Décisiounen an d'Liewen.
Freet Iech selwer vun der Scholdespill: Alzheimer 's ass net de Fehler.
Stoppen Iech erlaabt Iech vun der Alzheimer Krankheet definéiert ze ginn
Gitt net an d'Fal iwwert denken datt Är Wäert als eng Persoun baséiert op engem perfekte Erënnerung. Obwuel Dir Demenz kann hunn, bleift Dir eng eenzegaartig begleet Persoun, deenen d'Liewen aus méi wéi nëmmen Alzheimer besteet. Dir musst Iech vläicht ze vereinfacht selwer an anerer vun dësem Zäitpunkt. Ee Wee fir aner ze verstoen an dëst an der Zukunft ze verstoen ass, d'Stécker vun Ärer Geschicht ze schreiwen oder Fotoen ze benotzen fir ze wecheren, wien Dir mat aneren ass.
Stop Assuming Du hues falsch iwwer Alles
Är Erënnerung kënnt net gutt, a Dir kënnt Är Tatsaach emol ze verweigeren, awer net all Kontroll iwwer Alzheimer.
Wësst datt et och Zait wou Dir Recht wär. Balance d'Bewosstsinn vun Är Defiziter mat dësem Wëssen. Dir kënnt och Versécherungstechniken probéieren, fir Iech ze erënneren oder perséinlech Informatiounen ze behalen, sou datt Dir e bësse méi Onofhängegkeet hutt.
Stoppen Iech Verréckt an isoléiert selwer
Just well Dir Är Alzheimer oder eng aner Demenz benotzt heescht net datt Dir ophaalen soll mat Interagéieren.
Maacht drun, well Dir net wëllt datt Är Gedächtnisser d'Iwwerraschung gesinn oder eng Schwieregkeet bemierkend sinn datt déi richteg Wierder ze fannen sinn ass eng verständlech, awer net hëlleend Reaktioun. Dir wëllt alles maachen, fir datt Dir Iech pech gehuewen hutt, awer dat Mangel u sozialen Interaktioun kann zu Depressioun beitragen, wat Dir weiderhi Gedächtnis weidersteet. Maacht aner net vum Kado ze verbannen mat Zäit ze verbréngen.
Hutt denken, Dir kënnt et eleng maachen
Dir sidd net eng Insel, an Dir musst net versichen, een ze sinn. Widderhuelung oder Ënnerstëtzung vun deenen aneren kënnen ofwäichen, sou datt Dir an Äre Lieblingsbezeechnunge waacht. Gitt Är Kämpf mat engem aneren aus, gitt fir e Spazéiergank mat engem Frënd, oder schéckt eng Ënnerstëtzungsgruppe fir déi mat Demenz. Maacht et gär datt aneren erlaben an Iech ze hëllefen ze hëllefen an akzeptéieren e puer vun de Gemengen Ressourcen zur Verfügung. Jo, Dir kënnt staark sinn, awer Dir kënnt dës Kraaft erhéigen andeems Dir mat anere bei dësen Kampf anzegrëfft, anstatt et eleng ze kämpfen.
Stop Living zu Denial
Préift oder ignoréiert Är Symptomer vun Demenz gëtt net hëlleft et fort. Wat Dir méi fréi erreechst, kënnt Dir e genee Diagnos hunn , wat Dir méi fréi gëtt mat Ärer Behandlung proaktiv. Et ginn e puer ëmkreestbar Ursaachen vun Verwirrung a Gedächtnisverloscht, wéi zum Beispill Vitamin B12-Mangel oder Normaldruckhydrocephalus , sou datt eng grëndlech Evaluatioun wichteg ass.
Awer Är Diagnostik erlaabt Iech, d'Behandlung virdrun ze beginnen an och erméiglecht datt Dir an Ärem Wunnen intent sinn. Zum Beispill, Dir kënnt iwwerprobéieren wéi Dir Erënnerungen maten gär mécht, Entschuldigung wuer Dir braucht a verzeien dejéineg, déi Iech iwwerloossen.
Stop Verspéidung Planning for the Future
Hutt keng schwéier Décisioune kënnen haut méi einfach maachen, mä op laang Siicht net hëlleft Iech. Entscheede wien Dir Iech hëllefe mat medizineschen Décisiounen ze hëllefen an dës Persoun als medizinescher Muecht vum Attentäter ze bezeechnen. Maacht dat selwecht fir d'Finanzen, wann een engem mécht wéi Dir als finanzielle Kraaft vum Attentat ass.
Fuerschung Är Optiounen a kommunizéiere mat Äre Lieblings Är Preferenzen, wann Dir méi Hëllef brauche brauch an net onofhängeg kann liewen. Engersäits kënnt Dir e puer vun den zukünftegen Erausfuerderunge kontrolléieren, andeems Dir se gehollef gitt.
Zousätzlech vergiessen datt Dir Ären Gutt ee Geschenk erliewt andeems se se prett sinn iwwer Äre Choixen a Virléiften ze diskutéieren, fir datt se net an Zukunft matgoen.
Stop Self - Medikamenter mat Alkohol oder Drogen
Drénken Äert Suergen oder d'Verzögerung vun der Realitéit kënne kuerz op Iech fillen, awer et wäert Äert Problem vill méi schlëmm ginn. D'Kombinatioun vun Stoffmissbrauch an Demenz, zesumme mat prescribed Medikamenter, ass e Rezept fir d'Katastroph. Äre beschte Wette fir Liewensqualitéit ass kierperlech Übung, geeschteg Übung, Medikamenter déi de Progressioun vun Demenz wéi dem Arzt verschwannen kënnen an sozial Interaktioun ze luesen.
Stop Giving Up
Während Depressioun eng verständlech Reaktioun op eng Diagnostik vun Alzheimer kann sinn, gitt net zeréck, ier Dir musst. Dee Verzicht op Äert Liewen, opbäi a léisst de Demenz ze gewannen ouni souguer e Kampf ass eng traurech Manéier fir dës Feinde ze verfalen. Wann Dir Iech depressiv oder ängscht seet, frot Äre Arzt, wann e Antidepressiva oder e Anti-Angst-Medikamenter wärend Iech hëllefen.
Och maacht Dir e Goal all Dag fir eng Saach ze maachen, déi Dir net fillt wéi et mécht, wéi een engem Frënd ze ruffen oder Ären Noper hëllefen hir Blieder z'ënnerstëtzen. Heefeg wéi et ass et ze starten, wäert Dir Iech wahrscheinlech Iech gefill ginn.
Stoppen Alles Elo wierklech
Alzheimer ass eescht; Mir all wëssen dat. Awer Dir musst Är Sëcherheets Humor net zoumaachen, wéi Dir et reagéiert. Dee fréiere Wuert: "Laughter ass gutt Medezin", ass wëssenschaftlech bewisen . Also, da gitt d'Geleeënheet fir eng Comédie op der Televisioun ze kucken, e Witzbuch ze liesen an ze wëlle fir Iech selwer a mat aneren ze laachen.
Genéisst all Dag fir wat et Iech matbruecht hutt. Méi einfach wéi gesot, awer eng Erënnerung fir all eis, Demenz oder net.