Wéi Är Reduktioun vun Ärem Risiko vun onfektiellen Krankheeten ze reduzéieren
Et ginn e puer bewierkt Weeër fir Iech gesond ze halen. Dir wësst d 'Grondlagen: lenken vun laange Nuessen a Hacken. Awer Dir kënnt Iech iwwer aner praktesch Weeër wonneren datt d'Infektioun gratis bleiwt. Dëst ass an de leschte Jore nach méi grousser Suerg. Obwuel de Risiko mat "traditionellen Infektiounen" oft duerch Virfall an Antibiotike reduzéiert gëtt, ginn Schwieregkeete vun onsefriddenene Krankheeten erbléckt fir eis drun z'erënneren wéi vulnerabel mir wierklech sinn.
Net nëmme sinn nei "Bugs", awer e puer vun de "alen Bugs" ginn méi clever. Är Haut handelt als natierlecht Barriär géint schiedlech Mikroben, déi Infektiounen verursaachen, awer "smart bugs" hunn alternativ Weeër fonnt fir an Äre Kierper erauszekommen a weider Infektioun ze verursachen. Smart Bugs hunn och geléiert wéi Dir Verbindungen produzéiere kënnt, déi vill a vläicht all-vun eisem aktuellen Antibiotika-Arsenal net effikass maachen. Dir wëllt et léieren iwwer den Opstieg vun dësen superbugs .
10 Tipps fir Äert Risiko vun Infectionsen ze reduzéieren
Wann Dir d'Noriichten iwwer dës Schwieregkeete beandrockt huet, kënnt Dir Iech e bëssen anert Gefill hunn. Et schéngt eis all wëssen, datt een deen am Prinzip gesond war, awer nach eng Infektioun entfouert huet, déi zu enger signifikante Krankheet an Behënnerung verursaacht gouf. D'nächst Kéier konnt et sinn?
Während zwou verwéckelt al ginn an hir Schwieregkeetsinfektioune kënnen am meeschte stoesche Mënsch Angscht hunn, sinn mir net ouni Massnahmen ze bekämpfen. Duerch e puer einfache Verhalensverännerungen (déi letztendend den Zougang zu Ärem Kierper reduzéieren) kënnt Dir d'Verbreedung vu ville infizéierte Krankheeten verhënneren.
Loosst eis 10 praktesch Spannungen kucken fir Är Risiko ze reduzéieren, gefollegt vun e puer speziell Notiz fir déi schwanger oder immunopedréckt op Grond vu Krankheet oder Chemotherapie. E puer vun dësen Tipps ka kloer sinn, anerer kënnen Iech iwwerraschen.
1. D'Hänn wäschen oft a gutt
Wousst Dir datt Mikroben iwwerall an iergendeng puer Minutten bis zu e puer Méint op onerdeem Surface liewen?
Et hänkt vun der Mikrobe an der Ëmwelt ab. E puer kënnen nëmme fir kuerz Perioden liewen; Aanerer kënne lues a lues Perioden liewen. Stellt Iech vir déi Krankheete verursaacht Mikrokréien, déi op der Computertastatur liesen, Äre Liichtgeschäft, oder souguer op de Foussgängerknäppchen nieft der Crosswalk! Vill Krankheeten kënnen duerch Fomiten iwwerdroe ginn , de Begrëff, deen den Intermédiaire vun enger anerer infizéierter Persoun a selwer mécht.
Et ass iwwerrascht, datt déi grouss Majoritéit vu Leit net de bescht Manéier weess, hir Hänn effektiv ze wäschen. D'CDC recommandéiert d'Leit grëndlech a kräfteg mat Seife a Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen, an d'Hand dréche mat engem Papiertuch. Bei der Ofwuelung vu lauter Waasser gëtt e alkoholbaséierte Handgel oder Wischt genuch, obwuel näischt vu gudder alen Seife a Waasser gëtt. Dat dauert ongeféier sou laang wéi et fir "Happy Birthday" sang, well verschidde Kritiker recommandéiere fir Är Hänn fir d'Dauer vun dësem einfache Sënn ze ginn.
Huelt e Moment, fir ze léieren wéi Dir Är Hänn wäschen wéi de Dokter geléiert gëtt .
2. Perséinlech Elementer net personaliséieren
Zahnputzbürger, Handdicher, Rasierer, Handkerchwierder a Nagelschnippler kënnen all Quellen vun onheemlechen Agenzien (Bakterien, Viren a Pilze) sinn. Am Kindergarten hutt Dir geléiert, Är Spillsaachen z'informéieren, awer Är Hänn unzehiewen.
Elo probéiert un Iech ze erënneren datt och perséinlech Elementer op Iech selwer ze halen!
E Beispill vu "iwwerraschend" Sendung ass d' Iwwerdroung vun Hepatitis B. Mir wëssen, datt de Virus muss vum Blutt vun enger Persoun zum Bludd vun engem aneren passéieren. An awer e groussen Prozentsaz vu Leit, déi d'Infektioun erliewen, erënneren net all "evident" Risikofaktoren, déi erklären wéi se de Virus erfaassen hunn.
3. Deckt Är Mauere wann Dir houf oder Knospen
An enger ähnlecher Vene gëtt eng gutt perséinlech Hygiene net nëmmen perséinlech Positivitéit, awer och d'alterspraktesch Praxis fir de Mound ze verdeelen, wann Dir hänkt oder geschwächt. Firwat ass dat wichteg, wann Dir net krank sidd?
Fir déi meescht Infektiounen huet d'Krankheet verursaacht Mikrobe schon vill ugefaangen ze wuessen an ze partizéieren ze laang virun all Symptomer ze weisen ze weisen. Huese oder Nëss kann dës Keim duerch Mikroskopie dropfält an der Loft erofsetzen. Déi aktuell Recommandatioun ass Är Mëndung mat Ärem Aarm, Ärm oder e Faken vum Ellbogen ze verbidden, anstatt Är Hänn ze benotzen.
4. Gitt Vakcinéiert
Ären Immunsystem ass entwéckelt fir eng "Erënnerung" vun virdrun Infektiounen ze hunn. Wann Äre Kierper e Mikrokontakt huet deen zu enger Infektioun verursaacht huet, verbessert et seng Produktioun vu wäisser Blutzellen an Antikörper verbessert fir eng Infektioun zweemol ze verhënneren. Allerdings, wann Dir immontéiert sidd, "sëtzt" Äre Kierper an denken datt et duerch eng speziell Mikrobe infizéiert ass, déi seng eege Verteidegungsfäeg géint d'spéider Infektioun erhéijen. D'Immunisatiounen déi Dir braucht, schützen Iech an d'Géigenden . Wann Dir géint Hepatitis B geimpft hutt, ass zum Beispill e Wee fir Iech ze schützen wann Dir evitéiert andeems Dir d'perséinlechen Elementer vun aneren benotzt, net genuch.
5. Mat Sécherheetskonsultë benotzen
Gëfteg Krankheeten entstinn oft vu schlechten Ernährungspräparatioun a Spez doheem. Wat vill Leit net erkennen, ass dat meeschtens vun der "Magengrippe" bei Erwuessenen wierklech Iessen Vergëftung. Mikroben op all Nahrungsergänzungen gedeelt ginn, an sou méi op Liewesmëttel bei Raumtemperatur. D'Kéisung verlangséch oder hält de Wuesstum vun de meeschte Mikroben. Fréiestens zwou Stonne Präventioun ze kafen. Wann Dir Iech gewënscht wat Dir bei Äre nächsten Potluck mécht, kuckt dës Tipps fir d'Liewensmëttelsëcherheet bei Grill an Picknicks. Benotzt separate Schneideplatine fir raues Fleesch a Geméis, Ärt Äschen ze botzen a wäschen all Fruucht a Geméis gutt virum Iessen.
6. Gitt e Smart Traveler
Infektiiv Krankheeten kënnen einfach während der Rees ausgesat ginn, besonnesch wann Dir op Ressourcen limitéiert Länner reest. Wann Äre Reisebuch ass eng wou Waasser Waasserfragmenter ass, stellen Iech sécher datt Dir eng sécher Waasser iwwerdeems benotzt wéi d'Fläsch Waasser fir drénken an d'Zähne brennt. Denken datt d'Eiswürfel heiansdo eng "verbuergene" Quell vu kontaminéierten Waasser sinn. Iessen Iesswueren, déi gekacht sinn a vermeide réit Geméis an Uebst vermeiden. Wann Dir Fruucht iessen, wählten déi, déi geschmaacht kënne ginn, a stellen Iech sécher datt d'Peel net mat dem Rescht vun der Fruucht beim Peeling gekuckt gëtt. Endlech ass sécher, datt all Immunisatiounen aktualiséiert gëtt , déi berodéiert oder erfuerder fir Är Reesplang sinn . Hei sinn e puer Tipps fir Gesondheet ze bleiwen beim Reesend .
7. Praktike sécher Sëcher
Sexuell iwwerflësseg Krankheeten ass wahrscheinlech déi einfachst vermeisbar Infektiounskrankheeten. Duerch e klenge vu séchere Geschlechtsverhënnerung (duerch Kondomte), kënne Transfekt vun onfektiven Bakterien oder Viren vun enger Persoun zu engem anere verhënneren. Et ass net eng eenzeg Infektiounserkrankung, oder esouguer Schwangerschaft, déi e Problem sinn. An den USA ass et der Meenung, dass 10 Prozent vu Kreschere mat Infektiounen bezéien an weltwäit d'Nummer 25 Prozent ass - déi meescht vun dëse sexuell iwwerflëssegten.
8. Fänke Är Nues net (Oder Ären Mutt oder Aen, entweder)
Net nëmmen ass et e sozialen Tabu, mee d'Keelt vun Ärer Nase leeft zur Verbreedung vu verschiddenen Infektiounen. Kuckt Iech un, an Dir wäert merken wéi vill Leit hir Hänn niewend hiren Gesiichter hunn. Vill Mikrokréien bevorzugen d'waarmt, feindlech Ëmfeld an der Nues, wéi och aner Schleimplacken wéi Äus Aen a Mound. Infektiounen kënnen einfach esou verhënneren datt d'Berouegung vun dëse Gebidder vermeit.
9. Ausübung Viraussetzung mat Déieren
D'Infections, déi vu Déiere bis op d'Leit verbreet kënne ginn als " zoonotesch Krankheeten " genannt an si méi verbreed wéi déi meescht Leit realiséieren. Wann Dir Haustiere hutt, si se regelméisseg Check-ups ze kréien an datt hir Impfungen Aktualitéit hunn. Wann Dir Är Kanner hutt, da sidd Dir iwwerzeegt, datt Dir Är Mammesprooch huet, wéi d'Wonzeginn oder d'Gripp an d'Fléie a Flocken ze vermëschen a Pest an Lyme-Krankheet ze verbannen. ronderëm Äert Haus unzegräifen fir Nagetieren an aner Mamamelen andeems Dir Gebidder eliminéiert, wou se Narben verdeelen oder bauen, mat nierwent-Beweegde Müllbehälter, déi Nahrungsfäeg enthalen a versécheren Löcher déi einfach a attraktiv Zougang zu Déieren ubidden. Viraussiichtlech beim Opfang vu Wëllen.
10. Sicht d'News
Eng gutt Verständnis vun aktuellen Evenementer kann Iech hëllefen Entscheedungen iwwer Rees oder aner Fräizäitaktivitéiten ze maachen. Zum Beispill, e Vulkeschlauchenausbrieche zu Asien kann Iech zweemol iwwer eng Ausfluch hunn, déi Dir geplangt haten. Rezent Berichte vum West Nil Viru verbrennt vu Mauere? Dir wëllt et heiansdo en Insekt Widderhuelung op Är Campingrees bréngen! Salmonellen an Tomaten? Net iessen Tomaten. Dir kritt d'Iddi. Online, d'CDC proposéiert Informatioun iwwer déi lescht Ausbréch an och Regioun vun der Welt, wou vill Infektiounskrankheeten endemesch sinn.
Fir déi déi schwanger sinn
Fir déi Kanner schwätzen, ass extra Viraussetzung néideg. Verschidden Infektiounen - déi nëmmen eng Nuddele bei gesonde Menschen, déi net schwanger sinn, kënnen zu Schwieregkeetsproblemer féieren. Verschidde Infektiounen kënnen zu Fehlertrappen a Stillgenen erënneren, anerer kënnen Gebärdefektiounen erreechen. Dat gesoot, Dir musst net iwwer Är Schwangerschaft fréien. D'Moossnahmen fir Präventioun vu Infektiounen, déi hei uewen notéiert sinn, sinn ganz efficace fir Äert Risiko ze reduzéieren.
Fir déi Wien sinn hospitaliséiert
Infektiounen vu Krankenhaus, déi als "nosocomiale Infektiounen" bekannt sinn, sinn eng wesentlech Ursaach vum Doud an den USA an der ganzer Welt. Net nëmmen de Spidol ass e literaresche Broutbudget fir béis Bakterien, mee vill vun dëse Bakterien hunn d'Resistenz fir vill Antibiotike entwéckelt. Kuckt dës Tipps fir Spidol ze kréien, déi Infektiounen ergräifen .
Fir déi Wien sinn immuneschpriméiert, op Chemotherapie
Fir déi Leit, déi Chemotherapie kréien, infizéiert sinn oder mat engem anere Wee immuneschpréich sinn, ass e bësse méi extra Stärke gebraucht fir e Schutz géint mikroskopesch Menace ze schützen. Bakterien déi keng Infektiounen bei Persounen mat gesonden Immunsystemen verursaachen, kann e Problem ginn (opportunistesch Infektiounen) an dës Leit kënnen och vill méi krank ginn, wann se op Infektiounen ausgesat ginn. Aus Infektiounsmëttel, déi duerch Hausdéieren duerch Nahrungsergänzungsmëttel verbreet ginn, sinn ett e puer Saachen déi Dir braucht iwwer d'Infektioun ze wëssen, déi iwwer d'Präventiounsservicer, déi hei uewen erofgesat ginn sinn, ze iwwerpréiwen. Léiert Erfolleg fir Är Infektiounsrisiko während der Chemotherapie oder wann Ären Immunsystem fir e puer aneren Ursaachen dréit.
> Quellen
- > Zenter fir Droge Kontroll a Präventioun. 10 Tipps fir Preventioun vun Infections virum a während Schwangerschaft ze verhënneren. Aktualiséierte 03/16/17.
- > Zenter fir Droge Kontroll a Präventioun. Verhënnerung vun Infections bei de Kriibspatienten. Aktualiséierte 03/16/17.