Oder maachen d'Opposite fir gesond bleiwen
Huet kee krank Dag an enger Zäit gedauert? Hei si sechs Weeër fir d'Chance ze erhéijen datt Dir am Bett krank ass.
Waat?
Natierlech steet dës Lëscht "Zong an Wollek." Keen wéilt sech am Bett mat der Grippe krankelen, an d'Meeschten hätt éischter d'bezuelte Zäit ze maachen fir eppes Spaass ze maachen, wann se gesond sinn. An, op e méi schaarfen Noten, deen d'Grippe kontraktéiert, kann e puer vu menge Liewen bedrohend sinn.
Mee well vill ze vill Leit nach ëmmer d'Grip vertrauwen, lass et eng humorvoll Aart kucken wéi d'Grippe fënnt - an dann schwätzt wéi et gesond ass.
1 -
Gitt net eng Flu ShotGriicheschéiss sinn déi bescht Method, fir Iech selwer vun der Grippe ze schützen, sou datt Dir d'Grip ukucke wëllt, keng Grippeschoss kréien. D'Impfstoff funktionéiert duerch Äre stimuléierende Kierper fir Antikörper ze kreéieren déi géint d'Influenza Virus kämpfen. Wann Dir exakt géint de Influenza-Virus ausgesat ass , wäert Äre Kierper et erkennen an et fäheg ze kämpfen ouni Iech krank ze sinn. Heiansdo kéinten se krank sinn, och wann Dir d'Impfstoff gehat hätt, well Äre Kierper net méi genuch Antikoden mécht fir d'Infektioun komplett ze bekämpfen.
Natierlech, wann Dir d'Grip ukucke wëllt, gitt der Impfung guer net. Duerno wäert Äre Kierper keen Avancéiert hunn an och net ausgestallt sinn fir Iech ze krank ze verhënneren.
Oder ... Fir blei gesond ze bleiwen:
2 -
Wäscht Är Hand netMaacht Iech net d'Hänn ze hëtzen - virun allem Dir ësst. D'Germe sinn iwwerall an eis Hand hänken esou vill Saachen an eiser Ëmwelt, datt et zu irgendeppes viru puer Virusë sinn. Flu Viruses kënnen op Oberflächen bis zu dräi Stonne liewen. Also wann iergendeen eppes hellt oder déi Tropfen, déi de Grippevirus entstoen op engem Türgran, Tastatur oder engem aneren Objet deen Dir eng kuerz Zäit spéider beréiert, kanns de krank sinn. A ville Fäll, zum Beispill e waarmt, naass Handtuch, Viren kënnen méi laang liewen. Wann Dir Är Hänn net wäscht, sinn Dir vill méi wahrscheinlech e puer vun deene Keimer an Äre Kierper kritt a krank.
Während Dir sidd, verspriechen och de Hand Sanitizer. Well Hand Sanitizer t'feelt de Keim op Är Hänn, andeems Dir se op Är Chancen huet krank.
Oder ... Fir blei gesond ze bleiwen:
3 -
Encouragéiert Är Froe Frënn op BesuchMat vill Zäit ze verbréngen mat Leit déi krank sinn erhéicht Är Chancen fir sech krank ze ginn. Schreifkontakter wéi Händschen schüttelen an ëmfaassend oder kuken erlaben de Keimer nach méi liicht ze verdeelen. Also invitéiere Frënn oder Familljemembere wann se krank sinn oder se besichen. Wann Dir wëllt ëmmer futti ze kréien, gitt regelméisseg an Dir maacht Iech keng Suergen iwwer d'Hänn wäschen oder ofgeschnidden wann se houfelen an néien.
Oder ... Fir blei gesond ze bleiwen:
- Kuckt dës Tipps fir ze gutt ze bleiwen wann Är Famill krank ass .
4 -
Plan e puer Versammlungen mat KrankerkierkerMir all wëssen datt vill ze vill Leit kommen ze schaffen wann se krank sinn a se am Büro hunn nëmmen d'Chancen erhéijen datt jiddereen aneren krank wär. Wann Dir wësst, datt e Kollektiv krank ass an op der Aarbecht geschafft huet, e puer Extra Treffen mat hinnen ze schafen oder just mat hirem Schreif ze stoppen e puer Mol hëlleft Iech e puer vun deene Keimen ze kréien.
Oder ... Fir blei gesond ze bleiwen:
- Encouragéiert Är Mataarbechter fir doheem ze bleiwen, wann se krank sinn, a wann Dir e Patron sidd, kréie keng krank Deeg schwéier, wann Är Mataarbechter wierklech krank sinn.
5 -
Eet Lots of Junk FoodObwuel eng ongesonder Ernärung net garantéiert datt Dir d'Grip huet, kann et definitiv Är Risiko krank ginn. Eng Ernärung déi haaptsächlech aus gesondem Iessen besteet, déi vill Antioxidantien enthale sinn, huet de Mënsche gesond gewisen. Eet mëttlerweil Ernährung bitt Äre Kierper méi empfindlech fir Keimen ze kréie a krank ze ginn an Dir wäert wahrscheinlech eng méi härere Kampf géint dës Infektiounen hunn wann Dir se kritt. Also wann Dir d'Grip ukuckt, da luusst op der Junk Food.
Oder ... Fir blei gesond ze bleiwen:
- Opgepasst op e puer vun dësen Nahrungsmëttel déi hëllefe Kënnen an der Grip, wéi och dës 10 bestëmmte Liewensmëttel fir Ären Immunsystem ze stimuléieren.
6 -
Be engem Couch PotatoÄhnlech mat enger ongesonderer Ernährung, egal wéi all Ausnahm vun de Käschten ze vermeiden wäerten och Äert Immunsystem schwächen, fir datt et méi wahrscheinlech gëtt dass Dir krank sidd aus der Gripp (an all aner aner Krankheeten) Wann Dir vill TV a keng Ausübung wëllt kréien net gitt Dir d'Gripp natierlech, mee eng ongesonde Kierper vergréissert Är Sittlechkeet fir den Influenza Virus Dir misst exponéiert ginn.
Oder ... Fir blei gesond ze bleiwen:
Ausübung - awer, Dir hutt wahrscheinlech schon virdrun héieren. Stellt Iech vir, e Moment ze léieren wéi LIEBEN Iech mat dëse Schrëtt auszetauschen fir Iech op eng gesonde Gewunnecht ze briechen.
> Quell:
> Zenter fir Droge Kontroll a Präventioun. Präventioun vun der Grip: Gutt Gesondheetshëllef kann Elektrometer stoppen. Aktualiséierte 07/31/15. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm