Plus Tipps ofzestëmmen All Frae sollte wëssen
Laut den Centres for Disease Control and Prevention, bakterielle Vaginose (BV) beherrscht all Joer 21 Milliounen Amerikanesch Fraen. Déi eenzeg Figur kann et maachen, wéi wann BV onvermeidbar ass, ass et eigentlech net richteg. Vill Infektiounen ginn duerch e einfachen Mangel un Verständnis iwwert wat d'Krankheet ass a wéi eng Faktore kann eng Fra op engem Risiko stellen.
Am Ende kënnt BV ze verhënneren datt Dir zwee Grondiddi mécht: Erhale gutt vaginale Hygiène a garantéiert konsequent sécher Sexpraxis.
Vaginal Hygiene
Bakteriell Vaginose gëtt verursaacht vun engem Ungleichgewicht vun der vaginaler Flora, wou "gutt" Bakterien erschaaft gëtt, déi schiedlech Bakterien erlaben. Firwat ass dat bei verschidden Fraen geschitt an net anerer ass net ganz kloer. Wat mir wëssen, ass datt verschidde Praktiken d'Integritéit vun der vaginale Flora ënnergoen an d'Infektioun ze stimuléieren.
Fir datt Dir Äert optimale vaginale Gesondheetsstand behalen, da sidd Dir Saachen déi Dir maacht an anerer déi Dir vermeit. Ënnert hinnen:
- Do not douche. Einfach gesetzlech, vaginale Douching kann e puer vun de gesonde Bakterien an Ärer Vagina zéien. Trotz wat d'Leit Iech soen, et ass wierklech net néideg fir et. D'Vagina huet seng eege Schéiermechanismen. Gitt net dem almodeschen Glaawen hin, datt d'Douching Geroch reduzéiere kann oder eng Infektioun behandelt ginn. Méi oft wéi net, ass et just de Géigendeel.
- Verwinne mëll (oder nee) Seife. Seap vu jidder Typ kann d'Vaginale Flora erofhuelen an hëlleft eng Infektioun ze erliichteren. Dëst ass speziell richteg mat déif Sépulatioun, Badele bis Blubber, all déi Chemikalien enthalen déi d'Vagina irritéieren. Stéit ze Sech, verspriechen Iech mat Klärwäin a Hänn. Wann Dir se Seife benotzt, eng mëller Marke wéi Cetaphil benotzen.
- Benotzt nëtcentcent Tampons a Pads. Déi ganz Iddi fir d'Parfum op oder op der Vagina ze plangen ass eng schlecht. Ëlo ëmmer regelméisseg Tampons benotzen a se sécher si regelméisseg änneren. Wann een méi laang wéi d'Recommandatioune erhéijen, erhéije de Risiko vun der Entzündung a verännert den vaginalen pH , dee kann BV beweegen.
- Kofferunterwäschen. Bakterien ginn an héiger Temperaturen an Meisterklima gedeelt. D 'Nitrolhantesch Slippe kreéiert d'perfekt Ëmfeld fir eng bakteriell Infektioun duerch Trapping an Hëtzt a Feuchtigkeit. Breedbare Kottonunterwäschen, doduercher, erméiglecht de Flow vun der Loft fir besser Infektioun ze verhënneren. Dir kënnt am Nomëtten gläichzäiteg maachen ouni et keng Ënnerwäsch.
- Wësch vu viraus op zréck. Nodeems Ärt Pyranat, kippen Äre Kierper vir an d'Erreechung vun Ärem Gesank aus a sprong aus der Viraarbecht vun der Vagina op d'Réck. Dëst wäert d'Akkumulatioun vu schiedlech Bakterien verhënneren. Wann Dir fäerdeg sidd, eng separat Stéck Pappe huelen fir den Anus ze rächen, aus der Perineum (de Raum tëscht der Vagina an dem Anus) a wëschte sech tëschent deneg Hënner. Si vermeide so datt Bakterien aus dem Anus an d'Vagina entwéckelt ginn.
Safer Sex
Obwuel bakteriell Vaginose keng sexuell iwwerflächlech Krankheet (STD) ass, huet se vill vun de selwechten Charakteristiken iwwerdonnen datt de Risiko mat der Unzuel vun Sexualpartnern eropgeet.
Aus Grënn net voll verstinn, kann Geschlechtsverband mat verschiddene (oder besonnesch nei) Partneren d'Balance vun der vaginaler Flora änneren an d'Entwécklung vun der BV förderen. Dëst verbessert sech ëm Är Verwäertung un tatsächlech STDen wéi Gonorrhea , Chlamydien , Trichomoniasis a HIV .
Zu dësem Zweck, kuerz vun der sexueller Abstinenz , et ginn verschidde Praktiken, déi hëllefen, Äert Gefier vu BV ze reduzéieren:
- Limitéiert Är Zuel vu Geschlechtpartneren . Ausserdeem, wann Dir e neie Partner hutt, da gitt d'Zäit, Är sexuell Historière ze diskutéieren an ob Dir fir STDs getest gouf oder net. Dëst bedeit net nëmmen männlech Partner, mä weiblech Partner. Déi méi Informatiounen déi Dir hutt, déi bescht Choixen kënnt Dir maachen.
- Benotz den Kondome konsequent. Eng 2009 Studie vun der University of North Carolina zu Chapel Hill huet ofgeschloss datt d'konsequent Benotzung vu Kondomme méi wéi sechs Méint d'Fra riskéiert BV vu bal 70% reduzéiert. Esou wéi Dir braucht, Kondome konsequent ze benotzen, musst Dir och wëssen, wéi se se korrekt benotzen .
- Vermeit Geschmack vu Kondomen oder Schmierstoffe vermeiden. Dës Neiheeten sinn net nëmme net sécher fir méi sécher Sex, si hunn Zucker an aner Chemikalien, déi deng vaginärer pH wesentlech änneren. Wann Dir e Schmierstoff auswielen, gitt et ëmmer op e Plaint Waasser. Ölbaséiert Schmierstoffe kënnen d'chemesch Bindungen an de Latex schnell degradéiert ginn a verursaachen Kondom zu brechen.
- Vermeit d'IUD. Intrauterine Geräter (IUD) sinn eng effektive Form vun Ënnerscheeder, mä et kann néideg sinn, bei Frae mat rezidéieren BV Infektiounen ze vermeiden oder déi onregelméisseg Blutungen hunn wann en IUD benotzt. A 2012 Studie vun der St. Louis School of Medicine schlussendlech datt d'IUD Benotzer, déi onregelméisseg Blutungen an en Ungleichgewicht vun vaginale Flora (normalerweis ouni Symptomer hunn), waren zweemol méi wahrscheinlech fir BV ze developéieren als Frae déi aner Form vun Ënnerzeppt hunn.
Ze ginn
All Fra, déi eng BV Infektioun erliewt huet, erfuerderlech wéi et schlooft kann aus dem onendlech Juck bei der Entladung a fëscher Geroch. Fir besser mat de Symptomer ze bewäerten an ze verhënneren, datt se zeréck gidd, ett e puer Saachen déi Dir maacht:
- Gitt behandelt. Et ass kloer, datt déi eenzeg Manéier fir BV Symptomer ze léisen ass d'Infektioun ze eliminéieren. Eng kuerz Kurs vun mëndlechen oder aktueller Antibiotike kann normalerweis den Trick maachen. Wann Dir d'Behandlungsmethoden unzefänken, da gëtt ni halb stoe bliwwen, och wann d'Symptomer verschwannen. Wann Dir et maacht, da riskéiert net nëmmen Rezidéiers, Dir kënnt Antibiotikastresistéierend Bakterien entwéckelen , sou datt d'Infektioun méi schwiereg fir d'nächst Kéier ëmsetzen.
- Gitt de Kapp mat kale Waasser. Plattformen oder Kriibs op der Vagina sprëtzen kënne d'Stäerkt méi kal maachen wéi d'Kratike. Always Dusche de vaginale Raum an enger Abwärts Positioun an ni direkt an der Vagina selwer. Fir während dem Dag ze hëllefen, e proppert Stoff mat Äis Waasser z'änneren an direkt op d'Vagina opzehuelen.
- Kleet Kleeder. Allgemeng Loft zirkuléiert entzündete Gewierer kënne méi wäit vun der Juscht a Beschäftegung erlaben wéi een Paart Dicht Hosen. Wielt méi weich Stëfter oder optéiert fir eng Rock an den Drock an der Schrott ze vermeiden.
- Halt Är Workouts Liicht u Reizung a Entzündung z'evitéieren. Verschléit Kleedungskleedung a verännere sich aus Ärem verschwitze Gepäck, soubal Dir fäerdeg ass. Duscht an der Gymnastik oder esou séier wéi Dir doheem sidd.
- Vermeit femininesche Spraydousen. Wéi mat déiffenene Seifen, dës parfüméierte Sprayeren eréicht am Ende just irritéieren. De bessere Wee fir den Geroch ze beschäftigen ass regelméisseg ze léisen mat klengerem Waasser oder eng mëll Séift. Dir kënnt och e extra Paar Kottonunterwäschen fir ze schaffe bréngen fir an der Halschent duerch den Dag ze änneren.
- Huelt all Dag Probiotikten. Probiotikum an Nahrungsmëttel wéi Joghurt oder iwwer d'Noperen-Nahrungsergänzungsproduktioun fonnt enthalen live Bakterien an Hefen, déi Iech hëllefen, normale Verdau ze halen. Si kënnen och hëllefen, déi vaginale Flora z'ënnerhalen. Während Probiotik kann net eng aktive Infektioun opléisen, huet d'Untersuchung vu klineschen Studie 2014 festgestallt datt d'alldeeg Gebrauch vu mëndleche Probiotikë kann verhënneren datt d'BV Infektioun oder d' Antibiotikaprothapie ënnerstëtzt .
> Quell:
> Zenter fir Droge Kontroll a Präventioun. "2015 Sexuell Transmitted Krankheeten Behandlungsrichtlinien: Bakterielle Vaginose." Atlanta, Georgia; Aktualiséiert den 4. Juni 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Effects of probiotics on the recurrence of bacterial vaginosis: a review." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risiko vun bakteriellen Vaginose bei Benotzer vun der Intrauterine-Device: A Longitudinal Study" Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. an al. "D'Effekt vum konsequent Kondom gebraucht op 6 Méint Prévalenz vun bakterieller Vaginose variéiert vu Baseline BV Status." Trop Med Int Health. 2009: 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Faktoren déi mat bakteriellen Vaginose ënner Dammen déi mat Sex mat Fraen hunn: Eng systematesch Iwwerpréiwung". PLOSEN 10.12 (2015): e0141905.