Calcium ass e Mineral dat wichteg ass am Kierper aus verschiddene Grënn, déi haaptsächlech Ausbildung vun der Knocht ass. Leit mat der entzündlecher Darmkrankheet (IBD) sinn am Risiko fir de Kalziumdefizit, deen an extremen Fäll kann zu Knëppelverloscht féieren.
Während e puer Kalziumverloschter gemeinlech sinn, ass et och e Problem, dee ganz behandelt gëtt. Et ass elo bekannt, datt Leit mat der IBD kalkuléierend sinn, an Dokteren wëssen hir Patienten fir dëst Problem ze iwwerwaachen.
A verschiddene Fäll kann en Dokter séch souguer e Kalzium ergänzen fir potenziell Mängel ze vermeiden. Wann Dir Froen iwwer Ären Kalziumniveau hutt a wann Är Bunnen betrëfft, schwätzt Ären Dokter.
Firwat Kalzium ass wichteg
D'Massekonscht ass ëmmer duerch en ëmgeännert Prozess ëmgewandelt. Während dësem Prozess setzt Äre Kierper ale Knëppel a schafft nei Knach. Ohne adequate Aufnäifung an Absorption vu Kalzium kann d'Knuewasser d'Masse reduzéieren an d'Osteoporose féieren. D'Osteoporose gëtt oft als "de stëllene Dieb" bezeechent ginn, well et bal keng Äussere Symptomer ginn.
Bei Kanner ass dësen Risiko e ganz ernst, well de Kalziumverloscht zu engem stunzente Wuesstem féieren kann. Vitamin D , e fettlösleche Vitamin, ass néideg fir Kalzium, déi vum Kierper benotzt gëtt. Leit mat der IBD sinn och a Gefor fir en Defizit am Vitamin D.
No der Gebitt vun der Knach, ass déi zweet héchste Notzung vum Kalzium am Kierper an Zänn, wéi de Mineral, wat Är Zänn méi schwéier mécht.
Kalzium ënnerstëtzt och Äert Kiefegroun an verhënnert datt Zänn méi lass ginn.
Aner Verwäertungen vum Kalzium duerch den Kierper zielen d'Reguléierung vun Muskelekraktiounen, Bluttverpaackung, d'Ubertragung vun Impulsen duerch den Nervensystem, d'Geheimung vun e puer Hormonen a seng Funktioun vu verschiddenen Enzymen.
Den Kierper kann säin eegene Kalzium net maachen, also muss et duerch Liewensmëttel geholl ginn.
Wann et net genuch Kalzium huet, wäert de Kierper seng Biissen ofhuelen, fir dëst wichteg Mineral ze kréien. Déi meescht Leit sinn amgaang genuch Kalzium vum Liewensmëttel ze kréien, awer e puer mussen mussen ergänzt ginn.
Firwat IBD Patienten sinn am Risiko fir de Kalziumdefizit
Eng Onméiglechkeet fir genuch Kalzium ze absorbéieren ass ee Grond, firwat Leit mat IBD vill Kalziumdefizit erliewen. D'Malabsorption trëfft haaptsächlech an Leit mat der Crohn'sche Krankheet, wou d'Entzündung an der klenger Déckt läit. Calcium ass am Däischtere absorbéiert ginn, sou datt Leit, déi ulzerativ Kolitis hunn, déi haaptsächlech Entzündung am Däischtere bezeechent hunn, besser Kalziumsabsorptioun hunn.
Een anere Grond fir de Verléiere vum Kalzium ass dat Prednison , e gemeinsaamt Corticosteroid Medikament, deen zur Behandlung vun IBD benotzt gëtt, bemüht mat der Calcium-Absorption. Prednisone féiert och Knuet zerbriechen a verhënneren, dass neie Knuet sech geformt huet. Duerch d'Inhibierung vun Ärem Kierper an d'Absorption vu Kalzium an d'Verhënnerung vun der Knochenmass ze verhënneren, kann d'Prézesson laangfristeg benotzt kënne ginn e wesentlecht Knëppelverloscht. Tester wéi Dämonerknappheet kann benotzt ginn fir d'Ausmooss vun all Knëppelverloscht ze bestëmmen an duerno kann en Dokter eng Behandlung vereinfachen.
Schlussendlech hu vill Leit mat der IBD entdeckt, datt se d'Mëllech, eng einfach verfügbare Quell vu Calcium toleréieren, wéinst enger Laktosintoleranz oder enger Liewensempfindlechkeet.
Lactose Intoleranz hält oft zu Calcium Malabsorption.
Wat Dir iwwer Calciumverloscht maachen kann
Fir Präisser vum Kalziummangel ze vermeiden, Calcium Nahrungsergänzungen oder d'Erhéijung vun Ärem Kalzium-Räich Liewensmëttel kann empfohlen ginn. Calcium brauch Vitamin D fir hir Aarbecht ze maachen, sou datt eng Ernährung déi en Vitamin D oder en Vitamin D Supplement ass, och néideg sinn. Kuckt mat Ärem Dokter fir festzehuelen a wéivill Kalzium Dir all Dag brauch oder Dir braucht all Noutwendegkeet ze huelen.
Déi folgend Nahrungsoffer sinn net Molkerequellen vum Kalzium:
- Bok choy
- Broccoli
- Kalziumgebaiichte Liewensmëttel (Kontroll Etiketten)
- Collard Blummen
- Kale
- Molasses
- Orangen
- Salmon
- Shrimp
> Quell:
Crohn a Colitis Foundation vun Amerika. "Extraintestinal Komplikatiounen: Knochenverloscht." CCFA.org 1 Mee 2012. 29 Aug 2012.
Office vun Nahrungsergänzungen, National Instituter of Health. "Nahrungsergänzungs Fact Sheet: Kalzium" National Institutes of Health 9 Jul 2009. 6 Okt 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Effekt vum Low-Dose-Prednison op den Knuetkabolismus." J Bone Miner Res 2005 Mär; 20: 464-470. 6 okt 2009.