Alles wat Dir braucht iwwer dëse natierleche Gebuertskontrollmethod
De Standard Days Method ass eng natierlech Gebuertsstrukturen. Et funktionnéiert aus der Iddi datt d'Ënnerscheed tëschent Geschlechter während Äre fruchtbare Deeg de Risiko schwanger ginn. D'Standard Deeg Methode baséiert op enger Formel déi d'Notwendegkeet fir effektiv Schutz virun der geplangter Schwangerschaft ze halen an awer d'fruchtbar Period ze fridden as bis wéineg Deeg wéi méiglech.
Sensibiliséierter Gebuertskontrollmethoden, wéi déi Standardtagsmethod, kënnen effektiv Verstéissung bei korrektem Gebrauch sinn . D'Fuerschung proposéiert datt d'Standard Deeg Methode d'Bedierfnesser vu verschiddene Frae mat variabelen Charakteristiken a Verhältnisser entspriechen.
Wéi de Standard Days Method Wierk
Fir d'Methode Standard Days benotzen, däerfen d'Coureure während Ärer frëndlecher Deeg vun all Mount Moossnamen (oder Kondomme benotzen) oder aner Gebuertskontrolle benotzen.
Fir effektiv ze sinn, mussen d'Coureure vun der Standard Days Methode d'Wichtegkeet vun der Verfollegung vum Zyklus laang erkennen an net sexuell wann Dir am meeschten wahrscheinlech eemoolt . Vun all de Méiglechkeeten vun der natierlecher Planungsoptioun , erfëllt d'Standard Deeg Methode d'mannst Deeg vun der Abstinenz oder der Barrière . Fir dës Methode mat Erfolleg ze verhandelen, ass ongeschützt Geschlecht vum Dag 8 bis Dag 19 vun Ärem Zyklus (insgesamt 12 Deeg).
Wéi Dir Ären Erfolleg verstäerken
Fir Äntwerte vun Standard Days Methode maximéieren, kënnt Dir CycleBeads benotzen.
Dëst besteet aus enger Ronn Kette vun 32 Faarwen-Kodéieren. CycleBeads benotzen ass einfach - Dir fiert all Dag e Kautschuk Ring iwwer e Kuerf als e Wee fir sichtbar Trace wou Dir an Äre menstruellen Zyklus läit. D'Faarwen vun de Kéier kucken ob Dir op engem fruchtbaren oder krankene Dag sidd. CycleBeads sinn och e gudden Wee fir Är Zykleschläng ze kontrolléieren fir ze garantéieren datt se tëschent 26 an 32 Deeg sinn.
Fir méi iwwer dës Method ze léieren, hunn ech en Artikel iwwer UpToDate gemaach - eng vertraute elektronesche Referenz vun villen Dokteren a Patienten. Laut UpToDate ,
"D'Standard Deeg Methode (SDM) bestëmmt fruchtbare Deeg mat zwéi Wahrscheinlechkeetsgraden: d'Wahrscheinlechkeet vun der Schwangerschaft iwwer d'Owëgung an d'Wahrscheinlechkeet vun der korrekt Timing-Ovulation am Mëttelpunkt vum Zyklus. D'SDM ass adequat fir Fraen déi hir Menstrukturzyklen normalerweis tëschent 26 an 32 Deeg sinn (ongeféier 78 Prozent vun Zyklen sinn an dësem Bereich). Dofir si Frae mat polycystesche Oeversyndrome, Jugendlecher, Jongfraegelen mat Amenorrhea, Frae déi viru kuerzem Postpartum a Frae am menopausalen Iwwergang oft keng gutt Kandidaten sinn. "
"Well Teenager-Zyklen typesch net regelméisseg sinn, ass den SDM net ideal fir si. Wann Dir e puer Ausgaben huet, déi onregelméisseg Perioden verursaachen , wéi nëmmen e Babe, d'Menopause oder d'Iwwerpréift / ouni Period mat der Standard Days Method Net SDR ass net gutt wann Dir e polycystesche Oare Syndrom (en Ungleichgewicht vun enger Fra verschlechtert Geschlechtshormonen, wat Verännerungen an Onregelméissegkeeten am menstruellen Zyklus verursaachen kann). "
Fënnef honnert Fraen geléiert d'Standard Deeg Methode fir eng Fuerschungstudie. Dann waren dës Fraen op bis zu 13 Zyklen gefollegt. Déi rapport Schwangerschaft vun der Studie war manner wéi 5 pro 100 Fraen pro Joer mat der korrekter Notzung. D'typesch User Schwangerschaft vun der SDM war 12 pro 100 Fraen pro Joer. Eng aner Manéier, de Standard Days Method ass ëm 95 Prozent effektiv mat korrekten Gebrauch an 88 Prozent effektiv mat typescher Uwendung.
Sollt ech d'Standard Days Method benotzen?
De Standard Deeg Method berechent Äre Fruchtbarkeet Deeg andeems Dir erauskënnt, wann Dir am meeschten wahrscheinlech ze ovuléieren. Well et ass eng vun de einfachste vun allen Erhuelungsmethoden fir Fruchtbarkeet ze benotzen, kënnen déi meescht Fraen dës Methode suivéieren.
Dir kënnt dës Methode ganz schnell léieren. Also, soulaang wéi Äre Menstruéierzyklus 26 bis 32 Deeg laang ass, sidd Dir e gudden Kandidat fir d'Standard Days Method.
Ass et effektiv?
Déi Haaptgrënn déi d'Standard Days Methode schéngt manner effizient ze ginn:
- Couples wousst de Risiko fir ongeschützt Sex op fruchtbare Deeg ze hunn.
- Fraen hunn hir ieweschter Zyklus laang net iwwerwaacht (Dir kënnt manner regelméisseg Zyklen hunn wéi Dir eigentlech als éischt geduecht huet).
- Wann Dir regelméisseg Zyklen ausserhalb vun der 26- bis 32-Dag-Band ass - also wann Dir an engem Joer hutt Dir méi wéi ee Zyklus, dee méi laang wéi 32 Deeg oder méi wéi 26 Deeg ass, et ass méi schlau fir eng aner Gebuurt Kontroll ze fannen Method .
Virdeeler vun der Methode
Nieft der super einfach ze benotzen, sinn vill Fraen déi keng Gebuertskontrollgeriicht benotzen (wéi e IUD , Implantat oder Diaphragma ) oder d' hormonell Gebuertskontroll wëllkomm sinn d'Chance fir d'Standard Days Method ze benotzen. En anere wichtegt Virdeel ass datt d'Standard Days Methode e verstäerktene männlecht Engagement erméiglecht - et erméiglecht d'Männer fir:
- Abstain
- Kondomme bei frëndlechen Deeg benotzen
- Gitt Kondom
- Hëlleft hire Partner Partneren vun fruchtbare Deeg
Et schengt och datt d'Standard Days Method hëlleft fir Patient-Dokter Interaktiounen ze verbesseren . Wéi? D'Doktoren kënnen dës Gespréicher och op Bildschirmer benotzen fir Themen déi d'Standard Days Methode manner effektiv maachen, wéi:
- Enger schlechter Kommunikatioun
- Alkohol benotzen
- Partner Gewalt
Endlech ass dës Methode op eng staark Kommunikatioun. Also Koppelen, déi hir Benotzung erachten, hunn d'Méiglechkeet hir Bezéiung ze erforschen an hir Verbindung mateneen ze vertiefen.
Wéi Dir gitt begéint
Äre Dokter kann Iech hëllefen, festzeleeën datt d'Standard Days Method duerch eng einfache Berodung passend ass. Äre Dokter sollt Iech un d'Regularitéit vun Ärer Period erfragen. Wann Är Perioden normalerweis ronn engem Mount sinn an allgemeng kommen, wann Dir se erwaart, da wäert Äre Dokter dann beroden Iech iwwer d'Standard Deeg Methode beraten. Dir kënnt ufänken d'Standard Deeg Methode ze benotzen, wann Dir wësst wann Är lescht Periode ugefaangen huet - wann net, musst Dir op Är nächster Period waart.
D'Surveys an d'Fuerschung konsequent proposéiert datt Frae Friddenbarkeetsmethoden, wéi déi Standardtäteg Methode, wëlles, wéinst Bedenken iwwer Nebenwirkungen a gesondheetlech Risiken vun anere Gebuertskontrollmethoden, wéi hormonell Verhënnerung . Vill Frae betraff net natiirlech Methoden wéinst der Mankes vun Informatiounen, falsch Iwwerzeegungen iwwer dës Methode sinn onbequemen an / oder Besuergt iwwer Ausfallziler. Nodeem UptoDate nëmmen 1% vun de Fraen an den USA benotzt natiirlecht Familljebedéngungsmethoden an 3,6% seet dat weltwäit.
Also, wann Dir eng Fruchtbarkeet Sensibiliséierter Gebuertskontrollmethode gesitt, bedenken datt d'Standard Days Method op eng breet Palette vun Fraen an der Welt beschwéiert. Et ass déi einfachst vun all natierleche Familljebedéngungsmethoden, fir ze léieren a benotzen, a Männer a Fraen mëcht grousse Zufriedenstandsniveau mat dëser Methode.
Méi wëllt léieren? Kuckt de UpToDate- Thema "Fruchtbarkeets-bewosst Methoden vun der Schwangerschaftverhënnerung", fir extra detailléiert medizinesch Informatioun iwwer d'Standard Deeg Methode an aner Fruchtbarkeetsbewosstoptiounen.
Source:
Jennings, Victoria. "Fruchtbarkeet Sensibilitéit baséiert Methoden der Schwangerschaftsverhënnerung." 2015 UpToDate. Zougang: Juli 2016.