Een Iwwerbléck am Polycystic Ovarialsyndrom (PCOS)
Polyzystesch Oare Syndrom (PCOS) ass e gemeinsame, awer oft Opruff vun der Krankheet vun den Fraen vun der Erwuessenenh Alter, déi och d'Reproduktiounstechnik a d' metabolësche Gesondheet beaflosst . Wësse wat d'Fakten iwwer PCOS a wat Dir et maache kann, kann et méi einfach ginn mat laangfristeg Komplikatiounen ze liewen an ze verhënneren.
> Sicht e normale versus polycystesche Eierst.
Wat ass Polycystic Ovarialsyndrom?
PCOS beaflosst ongeféier 10 Prozent vun de Fraen vun der Erwuessenenhëllef, déi et am meeschte verbreetent endocrine Stéierungen an dëser Phase vum Lifecycle sinn .
PCOS ass duerch erhöhte Androgenbunnen (männlech Hormone wéi Testosteron) bei de Fraen zu enger Unwichte vu Sexualhormonen charakteriséiert.
Dëst Hormonbeelbalance kann d'Eisebunn beaflossen, andeems irregulär , net futti oder schweier menstruéiert Perioden. Dëse PCOS ass déi Haaptursaach vun der Ovulaturkleedung.
PCOS ass och mat Insulinresistenz an Adipositas verbonnen. Hutt méi héich Insulinniveau kann dozou bäidroen fir Gewiicht ze schafen a Schwieregkeeten fir Gewiicht ze verléieren.
-
11 Saachen déi Dir kënnt wësse just wann Dir PCOS hutt
-
Flëssegkeet am Anterior oder Posterior Cul-de-Sac
Wann Insulin net gutt kontrolléiert ass, kann et zu méi schlëmm Gesondheetsproblemer wéi metabolesch Syndrom a Typ 2 Diabetis féieren.
Keen zwou Fraen mat PCOS hunn déi selwecht exzessiv Erfahrung mat hinnen, mee allgemeng Problemer mat der Krankheet asw.
- Onfruchtbarkeet
- Irregulär oder abruecht Perioden
- Exzesséiert Haeren wuessen op der Gesiicht an / oder Kierper
- Männlech Muster Haass däischter oder Hals
- Akne
- Hidradenitis suppurativa
- Obesitéit
- Lipid-Abnormalitéiten
- Insulinresistenz
- Anxiety
Léiert méi iwwer dës an aner Zeechen an d'Symptomer vu PCOS a wéi se kënne behandelt ginn, hëlleft Iech Verännerungen ze maachen, déi Iech besser emotional a kierperlech sinn.
Wësse wat e puer potenziell Risikofaktoren ass och wichteg ze wëssen.
4 Saachen un Know About PCOS
1. Et kann schwéier sinn ze diagnostéieren. Et ass schwéier ze identifizéieren PCOS op Basis vu Symptomer eleng alleng:
- Et gëtt esou eng grouss Unzuel vun Symptomer ass mat him verbonnen.
- Symptomer kënne alleng oder a Kombinatioun ersat ginn.
- Symptomer kënne variéieren an schwéier.
- Symptomer kënne sech änneren.
Dës Grënn kënne erklären firwat Dir verschidde Doktere fonnt hutt, déi d'Conditioun unerkennen. Wann Är éischtklineschen Dokter déi verdächtegt PCOS vermëschen, wäert Dir wahrscheinlech e reproduktiven Endokrinologe bezeechent ginn deen Är Symptomer a méi Prüfungen, wéi Hormon a aner Blutt-Tester, an e Ultraschall vun Äeren Eewellen unzefroen.
PCOS ass en Zoustand vun Ausgrenzung. Aner Konditiounen , déi ähnlech Symptomer verursaachen, mussen ausgeschloss ginn, éier se eng genee Diagnostik maachen.
2. Et ass net iwwer Är Eier. Trotz dem Numm polycystic ovary syndrome hunn d'Frae mat PCOS keen normalen Zysten. Anstatt eng kleng Ungereimwelt huet d'Oarchter ëmginn, sou wéi e Strang vun Perlen op engem Ultraschall.
Dës Fehlpukel sinn d'Resultat (an net d'Ursaach) vun engem Déséquilibre vu Geschlechtshormonen, déi Folikele vun der Reparatur ze halen a fir d'Fertilatioun erauszehuelen.
Vill Professioneren fillen den Numm PCOS ass falsch a dréit zur Challenge eraus datt méi Frae diagnostizéiert ginn. E neien Numm gouf proposéiert fir een deen net esou vill op Zysten oder Eierstécker konzentréiert ass, mä éischter op de metaboleschen Aspekter, déi Frae mat der Bedingung wahrscheinlech erliewen.
3. Et gëtt keng Huelung. Leider PCOS geet net fort an et ass net e Geriicht. D'Gutt Noriicht ass et kann behandelt a verwaltet ginn mat Liewensstil Verännerungen, Medikamenter a Supplementen.
4. Lifestyle Ännerungen sinn déi éischt Behandlung. Obwuel et nach ëmmer vill ze léieren, wéi och wat d'PCOS bewirkt, wësse mer datt d'Diät a Lifestyle am Wandel d'Haaptbehandlung Approche ass. Dëst beinhalt eng Ernährung déi eng gesond Ernährung ass, déi vill Fruucht , Geméis, Magerproteine a gesond Fett enthält.
d'Aktivitéit duerch eng Form vu kierperlech Aktivitéit deeglech wéi Walking a Gewiicht trainéiert - ass och kritesch.
A genuch Zäit schlofen ass wichteg fir Insulin ze halen an hëlleft mat Stëmmung an Energie.
Wann Dir viru kuerzem diagnostizéiert gouf
Chancen sinn wann Dir nëmmen PCOS diagnostizéiert hutt Dir hutt vill Emotiounen iwwer dat. PCOS ass komplex an de Numm eleng ass vill ze verdauen!
Dir kënnt Iech schrecklech oder Angscht Iech virstellen datt Dir mat engem medizinesche Bedingung diagnostizéiert gouf. Vläicht fannt Dir Iech iwwerhaapt validéiert datt et wierklech eppes mat Ärem Kierper ass a datt et responsabel ass firwat Dir Symptomer huet wéi Gewiicht oder Akne.
Dir kënnt och fillen mat der Informatioun déi Dir uginn hutt a wat et maacht. Et ass vill contradiktiounsinformatioun iwwert d'Internet wat d'PCOS behandelen a verwalten (déi meescht vun der net no Beweis baséiert) an déi kann Verwirrung bewirken.
Et ass wichteg ze Zäit ze Zäit fir d'Nouvelle ze stellen an d'Kiche vun Ärem Zoustand besser ze kennen. Ännerungen musse net direkt gemaach ginn, obwuel et se fillt, wéi se sollten. Hei sinn e puer Suggestiounen wéi Dir Är nächst Schrëtt:
-
Wéi PCOS kënnen diagnostizéiert ginn Wann Symptomer vague sinn
-
Ginn Irregulär Perioden a PCOS definitiv verlinkt
Léiert All You Can Can
Wéi gesot, et ass vill wat mir net wëssen iwwer PCOS. Mee et ass och vill, dat mir wëssen, och wat Dir maache kënnt fir Äert Bescht ze fillen. Verbréngt e puer Zäit fir Är Konditioun ze erforschen.
- Symptomer vu PCOS
- Behandlungen fir PCOS
- Wunnen mat PCOS
Be Committed zu är Behandlung
Dir kënnt verleegent ginn, Saachen ze probéieren, déi aner Frae mat PCOS geschafft hunn. Mee, erënners du, bass du dech. Wat ass richteg fir Äre spezifesche Fall gëtt während Gespréicher mat Ärem Dokter a fir aner Gesondheetsfachkräfte festgesat ginn. Aen net Angscht ze hunn méi Ënnerstëtzung ze kréien, wéi et schafft mat engem registrierten Diätetiker, Ernährungsgeriicht oder Therapeur.
Bedenkt gewësse Changes
D'Haaptbehandlung fir PCO-Verwaltung ass duerch Diät a Lifestyle. Eet iessen, méi oder besser schlofen, Stress reduzéieren, physesch aktiv sinn a fëmmen opzehaalen sinn just e puer efficace Saachen déi Dir maache kënnt fir besser ze fillen, ze verbesseren Symptomer a verhënneren PCOS méi schlecht ginn.
A Wuert From
Dir kënnt eng Diagnose vu PCOS sécherlech beméien. Mä, déi gutt Noriicht ass, datt dës Konditioun kann verwalt a seng Symptomer kënne besser ginn. Wëssen ass wichteg! Wësse wat d'Fakten iwwer PCOS a mat e gudde Behandlungsmann fir d' Verännerunge vun der Liewensstil z'ënnerstëtzen kann all den Ënnerscheed maachen.
Quell:
Christopher, R et al. Polycystic Ovarialsyndrom. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: De Dietitian's Guide. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.