Schlofend Schlof, deen och allgemeng bekannt als REM oder séier Auge Schlof ass, ass ee vun deenen zwee Grondzoustandë fir Schlof. Den anere Grondzoustand fir Schlof ass NREM schlofen oder net-rapide Auge-Bewegung schlofen.
Schlofend Schlof ass bezeechent fir d'Präsenz vun der schneller Aenbewegung (REM). D'Dreams kënne während der REM Stage vum Schlof erfollegräich sinn, wouduerch et och allgemeng bekannt as Traum Schlof.
Dramen maachen net normalerweis während aner Zustands vum Schlof.
Dreaming Sleep
Schlofend Schlof ass eng déif Stuf vum Schlof mat intensiv Hirnaktivitéit an der Forbrain- a Midbrain. Et ass geprägt duerch d'Kapazitéit vun Träpere vläicht ze erreechen, zesumme mat der Ofwuelung vun der Motorfunktioun mat Ausnahm vun den Ae muskelen an der Membran. Dreams Schlof zitt zyklesch méi laang am Schlof, awer et ass dee klengste Deel vum Schlofzyklus .
Während REM schlofen, sinn et Verännerungen am Blutdrock , vun der Herzgeschwindegkeet a vun der totaler Atmung. Och bei REM schléift d'Blutt d'Erhéijung am Gehir erhéicht, wéi och de Penis a Klitoris, wat zu engorgement erreecht. REM Schläim ass den déifste Stand vum Schlof, awer et rechent net den gréissten Deel vum Schlofzyklus.
Non-Dreaming Sleep
Schlofend Schlof, oder REM ass ee vun deenen zwee Grondzoustandschlof. Den aneren Grondzoustand schlëmm ass net séier Auge Schlof oder NREM Schlof.
NREM gëtt och als netträumend Schléif bezeechent, well d'Dreem net an dësem Status vum Schlof kommen. Am Géigesaz zum REM Sleep, deen nëmmen eng eenzeg, tief Schlofstufe ass, besteet aus dräi getrennten Etappen.
Déi dräi verschidden Etappen vum NREM-Schlof sinn N1, N2 an N3, an all separate Staat huet e unique, distinct a erkennbar elektresch Gehirnwell Muster.
Net séier Auge Schlof ass typesch duerch eng verréngte Bluttmenge am Gehir an de Skelett Muskel.
Cycles of Sleep
REM an NREM schlofen an der Nuecht alternéieren an Zyklen . Generell gëtt et véier bis sechs verschidden Zyklen vum NREM Schlof pro Nuecht. Dës Zyklen vum NREM Schlofkonto fir dee gréissten Deel vum Gesamt Schlach fir d'Nuecht. D'Zyklen vum NREM Schlof trëppelen mat Intervalle vu REM Schläim, deen extrem déif Schlof ass. Typesch schlofen d'Zyklen d'lescht 90 Minutten.
Duerch déi duerchschnëttlech Nuecht geet d'Period vum NREM-Sleep op laang Dauer, während d'Perioden vum REM-Sleep méi laang ginn. An anere Wierder, et brauch eng Zäit fir déif Schlof op een Owend ze huelen. Aus deem Grond sinn REM Sleep net normalerweis während kuerz Naps erreecht. Am Duerchschnëtt mécht een Erwuessenen ongeféier 25% vun der Nuecht am REM schlëmm. De Prozentsaz vun Zäit, déi am REM Sleep verbruecht ginn, kënne mat dem Alter ofhuelen.
Bekannt och: Schlofend Schlof gëtt och heiansdo als REM Schluss oder paradoxe Schlof bezeechent. NREM Schlof ass bekannt als net dreamende Schlof, well d'Dreem nëmmen während REM schlofen.
Beispiller: De Schlof trëfft, och bekannt als REM schlëmm, zitt zyklësch duerch d'Nuecht op, awer mécht den gréissten Deel vum Schlofzyklus net.