Firwat Méi Strokes Helleft a Südstaaten
Eng Rei vu Staaten an den USA si mat enger méi héije Kandidatur wéi den Rescht vum Land. Dëst ass e sougenannte Problem, datt eng Regioun vun den USA tatsächlech de Strichband vun der medezinescher Communautéit a vun Experten aus dem Gesondheetssektor bezeechent gouf.
Well Schlag ass eng vun den Haaptgrënn vu Doud a Behënnerung, et ass néideg fir ze verstoen wat d'südlech Bevëlkerung vun den USA zu engem méi héicht Stroumrisse stécht an ze verstoen, wéi ee Schlag bei dëser riskanter Bevëlkerung ze verhënneren.
Wann Dir aus dem USA Stroke Gürtel sidd, sollt Dir d'Fakte wësse wéi Dir kéint vermeiden datt Dir e Schlag ass.
De Stroke Belt
D'Donnéeë vun de Centers for Disease Control, déi op d'mannst 40 Joer zréckgezunn sinn, weisen datt Leit, déi aus dem Strichband sinn, zumindest duebel wahrscheinlech e Strich duerch all hir Liewensdauer erliewe wéi Leit aus dem selwechte Alter, déi net aus dem Strichband sinn. D'Staaten déi héchsten Taux vun engem Strich an den USA sinn all geographesch an der Südregioun vun den USA. Si sinn (an alphabetesch Uerdnung): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina a Tennessee. Interessanterweis hu Leit, déi am Strichband opgewuewt an an an en anere Staat geland sinn, ausserhalb vum Schlaggurt, no der Kandheet, nach méi wahrscheinlech e Schlag an Adulthood wéi hir altersbedingte Peer.
Ursaachen vun enger verstäerkter Strocken tëschend den Eenzelpersoun aus dem Stroke Belt
Et ginn verschidden Ursaachen vun dëser erhéijen Ofstëmmung fir Schlag deen Affekter betreffen, déi aus dem USA-Schlagband sinn. An der Tatsaach ass d'Zuel vun Inaziditéit esou eng wichteg Fro an der amerikanescher Gesondheetsariichtung, datt d'Donnéeë vun zéngdausende vun Patienten gesammelt goufen an de Grënn fir Geographic an Racial Differences in Stroke (REGARDS) studéiert.
Dëst war eng national, populärbaséiert Längsstudie vun de wäiss a schwarz Erwuessenen vu ≥45 Joer, déi an der Studie vun 2003 bis 2007 geschriwwe goufen. Eng Rei Schlaganfall-Risikofaktoren goufen sämtlech Équipen vu féierende Dokteren analyséiert fir ze bestëmmen wat Dës Elementer waren am meeschte verantwortlech fir d'dramatesch erhéngte Präisstéckung am US Stroke Gürtel. Et waren puer interessant Befunde.
Diätter Muster
Bestëmmte Diätmuster hu festgestallt, e groussen Zesummenhang mat dem erhéigen Risiko vu Schlaganfall a Häerzkrankheeten ze hunn. Am meeschte signifikant ass eng spezifesch Diätmuster, déi als südlechen Diätmuster identifizéiert ass, mat enger ongeféier 56 Prozent méi héich Risiko ass. Dës Ernährung, no de Studienautoritéiten, ass gezeechent duerch futteg Fette, Frittéiert Eeër, Eeër, Uergel a veraarbechtte Fleesch a Zocker-Séisses Getränker. D'Ernährung ass ze beaflosse fir e puer Gesondheetsproblemer ze beaflossen, z. B. Diabetis, Blutthochzeechen, Fettpegel a Cholesterinspiegel, all déi si bekannt fir Héichrisiko.
D'südlecht Diät-Muster ëmfaasst e puer gutt bekannte Klapperen, déi besonnesch am Kierper beschleunegen an Aart a Weis wéi zum Schlaganfall. Oft genuch Fett an Ärer Ernährung kann Cholesterin an Triglyceridniveau erhéijen, déi bekannt ginn, Schlaganfall ze verursaachen.
Friichte Liewensmëttel a veraarbechte Liewensmëttel si normalerweis reich an enger bestëmmten Zort Fett bekannt als Trans-Fett oder deelweis hydriert Fett. Trans-Fette sinn Fette, déi schwéier fir de Kierper richteg metaboliséieren. Eng Héichmoossnam vun Transfetten ass staark mat engem héichen Incidence vu Schlëssel gebonnen. Eng Ernärung déi staark mat frittéiert Liewensmëttel, veraarbechten Nahrung, Fetter a Zucker ass d'Wahrscheinlechkeet zu Fettleibigkeit a Diabetis, déi zwee Ursaach verursaachen.
Familljeliewen
Eng aner wichteg Schlaganfallsrisiko ass Famillgeschicht. Studien weisen datt d'Erwuessener, déi e Familljemember hunn, deen e Schlag haten, erliewen 33 Prozent méi Chancen fir e Schlag.
Et gi vill Grënn fir Krankheeten ënnert de Familljememberen. D'Genetik ass den héchste Grond fir eng familiär Tendenz fir eng speziell Krankheet ze entwéckelen. Gewësslech huet Genetik eng Auswierkung op Strichrisiko. Zum Beispill eng kuerz Regioun vun der University of Vermont College of Medicine huet iwwer 30.000 Leit gesicht fir eng genetesch Schlaganfall ze gesin.
Iwwer enger Period vu fënnef Joer war et festgestallt ginn datt Leit mat Bluttyp AB méi e Schlag haten wéi Leit, déi Bluttyp O, Bluttzort A oder Bluttyp B. Bluttyp hunn eng genetesch Form. Iwwregens ass d'Bluttyp AB d'mannst fir déi 4 Bluttypen. Sickle-Zell-Krankheet, eng vun de bekanntesten familiär Genetekrankréier ass eng aner staark Schlag. E puer Blutgerinn Störungen an d'Häerzverhältnisser, déi an de Familljen lafen, sinn och bekannt fir Schlag ze féieren. Et ginn och, ähnlech, e puer rar Familialstörungen vun de Bluttfässer am Gehir, dat kënne Schlag maachen.
Awer trotz all dës Fuerscher aus der Stanford University hunn festgestallt, datt et Faktore am Liewen ass, déi am meeschte verantwortlech sinn fir déi geographesch Variatioun beim Strichrisiko an den USA, net Genen. Déi Genen spille gewollt eng Roll, awer d'Wëssenschaftler hunn eng Rei DNA-Untersuchungsmoossnamen gemaach a fest fonnt datt et eng ganz genetesch Variatioun tëscht Leit gëtt, déi an de verschiddene Regiounen an den USA wunnen. Zur selwechter Zäit goufen aner Faktore fonnt, déi variéieren vun enger Regioun an aner, wéi Diät, Fëmmen, Alkoholkonsum, Erzéiungsgrad, Akommes a Verwende vu Ressourcen, déi alleng eng wichteg Roll spillen. déi sech op e Strich erausginn.
Gleeft zréck op d'Wahrscheinlechkeet vum Strich tëscht de Familljememberen, et stellt sech datt d'Lifestyle-Gewunne wéi Diätetermuster, Fëmmen an déi richteg Gesondheetsariichtung normalerweis méi ähnlech sinn ënnert de Familljememberen wéi bei den net-Familljememberen. Dëst ass de gréissten Deel vu senger Ursaach fir eng familiär Aart Association.
Konnt Dir eppes iwwer Äre Striewen riskéieren?
Wann Dir aus dem Schlagband sidd, wann Dir am Schlagbelt wunnt oder wann Dir eng staark Famillfamill vun der Schluss hutt, heescht dat net datt Dir erwart, datt Dir e Schlag an Ärem Liewen hutt. Et sinn eng Rei Saachen, déi Dir maache kënnt fir Är Chancen ze reduzéieren, och wann Dir eng Kategorie "héich Risiko" fale kann. Déi folgend Schrëtt sinn extrem effektiv fir d'Chancen ze reduzéieren fir e Schlag ze huelen, egal wou Dir sidd aus.
Gitt getest fir Stroke Risk Factors
Et ginn e puer vun de routinem Screening-Tester fir Stroke Risiko. Tatsächlech sinn Är regelméisseg Check-Ups am Dokterbüro oft ganz efficace Kontrollkommissiounen fir déi allgemeng Ursaach vum Schlag. Gitt Är Dokter op äre Häerz ze héieren, wann Dir en Check-up féiert? Dann, Dir hutt e Strich iwwerpréift ouni ze realiséieren! Dir kënnt méi Informatiounen wéi Är regelméisseg Visitte bei den Dokter ugebuede ginn fir Screeningtests fir Schlag.
Stop Smoking
Vill Fëmmerten wëllen dat net héieren, awer fëmmen ass eng vun den intensivsten Weeër, fir Äre Kierper a Ärem Gehirus ze schueden. Smoking féiert zu e grousse Schued vun de Bluttfäegkeeten an Ärem Gehir an a Ärem Häerz. Dat erhéicht äre Risiko fir Strich. Allerdéngs ass iwwerraschend, datt den Schued, deen duerch Fëmmen opgefouert ka ginn, zréckklappt, wann Dir mam Gefier e Schied un Ierrepläng verursaacht wéi Stroke a Kriibs.
Gewiichtsverloscht
Obesitéit ass en anere Sträitrisiko. Et gi verschidden Wäert fir Gewiicht ze verléieren. Gewiichtsverloscht ass ënnert den schwieregste Lifestyle-Froen eng Persoun kann sech konfrontéieren. Awer och e klengen Fortschrëtt fir Äert gesond Gewiicht kënnen e wesentlechen Impakt op Är Gesondheet hunn, andeems Dir Är Chancen huet fir e Schlag ze reduzéieren.
Ernährung
Dat südlecht Diät-Muster ass eng schaargen Gewunnecht fir ze breken. Mee, et ginn vill Leit, déi kleng Ännerungen an Diätgewunnechten hunn, déi e groussen Ënnerscheed maachen. Zum Beispill, d'Reduzéierung vun Ärer Aufgab vu Friichte Liewensmëttel kann e groussen Ënnerscheed an Ärem Schlaganfall Risiko maachen, andeems Dir Är Transfärmung reduzéiert.
Antioxidant sinn e wichtege Bestanddeel vun all Ernährung. Informéiert Iech iwwer d'Effekter vun den Antioxidantien, déi gesondheetshafte Bestanddeeler vun frëschem Uebst, Geméis an Nëss sinn. Substitutionéiere verschidde veraarbechte Liewensmëttel mat frëschem Uebst a Geméis kann Äre Kierper virun Schued beschützen.
Ausübung
Bewegung ass bewisen ze verhënneren Schlag. Ausübung heescht net datt Dir musst Äre Liewen komplett änneren. Dir kënnt et wahrscheinlech net realiséieren, awer et gi verschidde Ausübungen, déi Dir all Woch schon do sidd. De Schlëssel ass fir dës physikalesch Aktivitéiten ze erhéijen fir Är Chancen ze reduzéieren fir e Strich ze hunn.
Work Patterns
Héich Stress Aarbechtssituatiounskäschten ginn zu engem erhéigen Héichrisikogefill. Irregulär Schichtplätscher goufen och mam Strich verknascht. Während Aarbecht ass eppes, wat wéineg Leit hunn d'Kraaft, fir ze kontrolléieren, et ginn e puer Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir e méi sécher Aarbechtsëmfeld ze garantéieren. Wat wichteg ass, wann Dir eng Positiounen ass, fir eng manner gëfteg Aarbechtskonditiounen fir Är Kollegen oder Är Ënnersiche ze garantéieren, datt Dir Aspekter wéi Aarbechtssécherheet, laang Aarbechtsstonnen, Stress Stress an onberechenbaren Aarbechtsplang schwiereg beaflossen d'Gesondheet vun Ärem Personal. Dir kënnt méi Informatiounen iwer wéi laang d'Auswierkunge vu Schwieregkeets- a Schlagzeechen behalen.
Positiv Ronderëm
Entspanung, Meditation, Spiritualitéit a gutt Bezuelungen hunn all bewisen datt de Risiko fir Stroke reduzéiert gëtt. Déi grouss Majoritéit vu Leit kënnen d'Stress reduzéieren an hir Liewensqualitéit mat vau faarwe Wäert op d'Stressreduktioun verbesseren.
D'USA Schlagzündung ass eng "richteg Saach." Mä d'Zuel vu Stréck ënnert Leit vu Strichband ass net onverännerlech Tatsaach. Dir kënnt Aktiounen huelen fir Äert Risiko fir Strich ze reduzéieren wann Dir Gesondheetsproblemer oder Lifestyle'en huet, déi Iech an der Gefor fir e Schlag hunn. Eng kleng Schrëtt un der Schlaganfallverhënnerung kann Är Liewenserwaardung duerch eng 12,5 Joer méi grouss ginn.
> Quell:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Associatioun Zwëschen Familjenrisiko vu Strock a Myokardinfarkt mat Prevalent Risikofaktoren a coexisting Diseases. Stroke . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. D'Geographesch Verdeelung vu geneteschen Risiko am Verglach zu de sozialen Risiko fir chronesch Krankheeten an den USA. Biodemographie Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Braune TM, Judd SE. Süd-Diät-Muster ass mat Gefaang vun der akuter Coronary Heart Disease zu den Grënn fir Geographic a Racial Differences in Stroke (REGARDS) studéiert. Circulation . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell Disease a Stroke. Blood . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO Blood Type a Stroke Risk: D'Grond fir geographesch a rassistesch Differenzen am Stroke Study. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.