Hypertriglyzeridämie ass eng Bedingung, déi op erhiefte Triglyceridniveaus betrifft. Obwuel Hoer triglyceride nët direkt un d'Atherosklerose verursaachen, hunn d'Studien weisen datt héich Triglyzeridniveauen erhéijen datt Äert Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten erhéijen. Ganz héich Triglyzeridniveauen kënne Äert Gefier och hunn Pankreatitis, eng bedrohlech Situatioun, déi geschitt wann d'Bauchspaangen entzündegt gëtt.
Aktuelle Richtlinnen recommandéiere datt Är Triglyceridniveaus ënnert 150 mg / dL ënnergeet.
Et gi vill Ursaachen vun héijer Triglyceride, déi tëschent enger schlechter Ernährung variéieren an d'Bedingunge vun engem Elterende kréien. Déi folgend Faktoren ënnen kënnt Dir beim Risiko fir Triglyceriden hunn - a Weeër Dir kënnt dës Situatiounen ëmsetzen fir Äert Triglyceridniveau ze verbesseren:
- Iwwergewiicht oder fettleibeg . Studien weisen datt de Verloscht tëscht 5 a 10% vun Ärem Gesamtkorpusgewiicht de Triglyceridniveau vu bis zu 20% reduzéiere kann.
- Genetesch Influenzen . Verschidde Konditioune déi zu Triglyceridniveau verursaacht kënne geerbt ginn an als familiäre Hypertriglyzeridämien bezeechent ginn. An dësen Fäll kënnen héich Triglyzeridniveauen net verhënneren ginn. Allerdéngs kann Äre Gesondheetszenter Iech op Medikamenter setzen, déi Iech hëllefe fir Är héije Triglyceridniveauen ze reduzéieren.
- Physikalesch Inaktivitéit. Eng geméissegt Übung wäert hëllefen, Är Häerz gesond ze maachen - an Är Triglyceridniveauen an engem gesonde Sortiment.
- Bestëmmte Conditiounen, wéi zum Beispill Hypothyroidismus, Diabetis a Stoffsyndrom . Wann Dir dës Medikamenter ënner Kontroll kritt - entweder duerch Liewensstil ännert oder Medikamenter - Dir kënnt och hëllefen Är Triglyceridniveauen ze reduzéieren.
- Konsuméiere vun enger Ernährung héich an raffinéiert Kuelenhydrater a geséchert Fetter. Eng Lipid-Senkung Ernärung vu ville Uebst, Geméis, Magerproteine, an komplexe Kohbhydraten kënne hëllefen, datt Är Triglyceridniveau a Scheck behalen.
- Zigarette fëmmen. Fëmmen opzehalen kann net nëmmen de Risiko fir drastesch Triglyceride ze entwéckelen - et kann och hëllefen, aner medizinesch Konditiounen ze verhënneren, wéi Herzkrankheeten, Emphysem oder Lungenkrebs.
- Et ginn verschidden Medikamenter, dorënner Östrogen, Protease-Inhibitoren a Kortikosteroiden . Viele vun dësen Medikamenter kënne medezinesch néideg sinn, sou datt Är Gesondheetsbetreiung Är Lipideplang iwwerwaacht. He oder se muss néideg Är Dosen änneren, wann Är Triglyceride ze héich sinn.
- Alkohol ze drenken . Limitéiert d'Quantitéit vun Alkohol datt Dir konsuméiert ka hëllefen datt Är Häerz - an Triglyceridniveauen - gesond sinn. Et huet gewisen, datt Alkohol onfäheg op Är Lipiden beaflosst. Also ass virgesinn datt Dir Alkohol op engem Drink pro Dag maximal limitéiere wann Dir eng Fra ass a maximal zwee Drénken pro Dag bei Männer.
An deene meeschte Fäll kënnen Äntwerte wéi Äre Liewensstil, wéi virdrun uginn, Änneren hëllefen fir Är Triglyceridniveauen zréck an eng gesond Sortiment ze kréien. Allerdéngs, a ville Fäll, wéi zB inherilléiert High-Triglyceridniveau, brauch Dir eventuell och Medikamenter ze huelen. Lipid-Drénkwaasser - wéi Fibrëg, Fëscher oder Statins - kënne hëllefen Är Triglyceride ze reduzéieren an och aner Effekter an aner Gebidder vun Ärem Lipidplat opzehuelen .